大家好，关于不穿内衣跑步会怎样很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于特殊时期不建议运动的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 不穿内衣跑步会怎样
2. 游击战和运动战有什么区别

不穿内衣跑步会怎样

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2020年06月10日

跑步不穿运动内衣，后果比你想象得更严重！

在所有运动中，对胸部防震要求最高的，就属含有弹跳动作的有氧运动，其中最常见的就是跑步了。有些姑娘可能会说，我也就偶尔跑个几次，习惯就好了，能有多大问题呢？如果你这样想，可就大错特错了！

1、导致胸部下垂

女性乳房是身体中较为特殊的器官，主要由结缔组织、脂肪以及乳腺腺体等软组织构成，由胸部的乳房悬韧带起到固定支持的作用。

当你跑步的时候，胸部会产生剧烈震动，使韧带组织拉长绷紧，再加上地心引力的作用，长期下来就容易造成胸部下垂。地心引力虽不可逆，但运动内衣支撑性更强，可以在一定程度上减少胸部过度晃动，防止胸部松弛和下垂。

2、压迫乳房组织，增加患病风险

女性的胸部没有肌肉和骨头，基本全靠皮肤和乳房悬韧带支撑，而普通内衣为了塑造胸部曲线常常附有钢圈。在跑步时，剧烈的震动会对韧带和皮肤造成牵拉，此时普通内衣的结构可能会损伤乳房悬韧带以及压迫到胸部的乳房组织，增加罹患乳腺癌的风险。

当然，有些小仙女可能会说，平常穿的内衣也有保护和支撑胸部的作用，为了跑个步就专门买新的，有必要吗？而事实是，普通内衣与运动内衣，可是大有不同哦！

1、运动内衣排汗透气性更好

身体在运动状态中，常常会出汗，因此运动内衣首先在面料上就会选用排汗透气的速干面料；其次，根据不同的运动强度和出汗量，还会选用不同吸汗程度的布料来制作。

2、运动内衣的稳定性和防震性更强

运动过程较为剧烈，胸部需要特别的保护，而运动内衣严格根据人体工学来设计结构，相较于普通内衣而言更加侧重防震的功能性，可以有效保持运动时胸部的稳定性。

同时，为了防止在运动过程中摩擦肩膀，运动内衣的肩带通常比普通内衣要宽，且肩带上没有拼接线，后背设计也多为工字或者交叉等稳定结构，防止肩带滑落。

游击战和运动战有什么区别

游击战和运动战两者有什么区别？说简单点，游击战就是打小仗，运动战就是打大仗。打大仗就得注重后勤补给和战线的长短，一定程度上对战局起决定性的影响；而打小仗一般对战局影响不大，对后勤和战线没那么多要求，说白了就是打得赢就打，打不赢就走，不恋战，主要以生存和发展为主。但两者间也有共同之处，都是机动作战，就像手工业和机器工业，虽然手工业的效率远远不及机器工业，但手工业可以说是机器工业链条上不可或缺的部分，手工业可依靠自身的优势协助机器工业的发展，因此，从本质上讲，游击战是运动战的组成部分。

在我军史上，游击战和运动战是最经常使用的战术。土地革命时期，在敌强我我的情况下，红军主要以游击战为主，但也不乏经典的运动战，例如毛主席指挥的四渡赤水战役，徐向前指挥的苏家埠战役等，都是经典的运动战战例。在抗日战争中，毛主席在《论持久战》中提出了八路军的基本作战方针，即坚持独立自主的山地游击战，但不放松在有利条件下的实施运动战；在解放战争中，毛主席提出了“以运动战为主，在运动中以歼灭敌人的有生力量为主。”

我们知道，毛主席是一位伟大的游击战大师。在率领秋收起义残余部队几经辗转登上井冈山后，从没学习过军事的毛主席为了保住革命的“星星之火”，在敌强我弱的情况下开始研究如何生存以发展，经过深入群众和战场实地考察后，毛主席结合井冈山地形总结出了自己的游击战术。即强敌来了就利用地形的优势带其转圈圈，待敌人暴露出弱点后，出其不意给予痛击，既要消灭敌人，又要让敌人成为武器弹药的供应者，从而达成生存与发展的目的。在经过实践地不断总结后，毛主席和朱德概括出了游击战的原则，即“敌进我退，敌驻我扰，敌疲我打，敌退我追”十六字诀，成为了我军作战的指导思想。

而粟裕大将也是一位非常优秀的运动战大师，解放战争中指挥过不少经典战役，如在苏中战役中面对数倍于己的强敌，在靠近敌人心脏边缘与敌周旋一个多月，在运动中创造歼敌良机，最终给予各个击破，取得七战七捷的完美战绩；莱芜战役中，面对敌人南北夹击战术，粟裕采用运动战与游击战结合方式，以少量的兵力牵制与监视南线敌人的重兵集团，主力隐蔽北上歼灭北线兵力较为薄弱的敌人；豫中战役更是运动战的典范，在华野打援兵力不足而且又是背黄河作战不利的条件下，粟裕采用围点打援的战术调动敌人来援，扰乱敌人的部署，并在运动中歼灭援敌，取得了豫东战役的全胜。

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