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本文目录

1. 怎么劝阻老人买保健品
2. 上年纪了，一天吃两顿饭行吗这样做健康吗

怎么劝阻老人买保健品

保健品广告做的好，问有效果没有？不能说没效果，但是效果不大。遇着不正规厂家的产品，还有害呢。人一日三餐，只要营养跟上了，再加上心情好，勤锻炼，身体就能健康长寿。老年人都想长寿，相信保健品厂家的宣传，有俩钱就往这上面花，不嫌贵，很多老年人是这样的。小编家里就有这样的老人，问怎样说服不让乱买？光讲道理劝学，恐怕不好说服，只能吓唬吓唬，这样，平时在老人面前，多说保健品的坏处，什么有毒呀，什么传销暴利呀，碰到小区里有生病去世的人，就哄骗说，这大爷或大妈，就是因为常吃保健品，把命送了，再叫上几个外人，也来这样说，众口一词，不由老人他不信。老年人相信了，以后，他就不会再买保健品了。

上年纪了，一天吃两顿饭行吗这样做健康吗

都说老年人要粗茶淡饭，事实上老年人所需要的营养一点也不能少，然而大部分老年人随着年龄增长消化能力逐渐下降，食量也会随之减少，如果不能保证正常三餐再减少一餐，久而久之很容易导致营养不良发生的，所以说并不建议老年人一天吃两顿饭，还是一日三餐更好一些，甚至对于一些进食量少的老年人还要有加餐，这样才能保证营养的充足供给，也才更有利于健康。

老年人饮食最重要的就是要容易消化，还要保证有足够的优质蛋白质的供给，这样可以有效减缓老年人肌肉衰减。

鸡蛋、牛奶、鱼、虾、瘦肉、大豆制品这些都要有，早餐鸡蛋、牛奶，中餐鱼、虾、瘦肉为主，晚餐适量大豆制品，这样每一餐都有优质蛋白，每一餐又都不多，既有利于消化，又能够充分吸收利用，制作的时候不要用太多油，也不要用太多盐，清淡是要少油少盐口味上的清淡，食材上却不能少。

原创作者冯丽主任医师临床营养医师擅长孕产妇、婴幼儿、儿童及青少年、老年人等特殊人群饮食营养。糖尿病、高血压、血脂异常、痛风、骨质疏松、肥胖等慢病人群营养治疗。

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