各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享辟谷可以运动吗，以及辟谷不建议做什么动作的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！

本文目录

1. 辟谷有助养生，但为何辟谷不能随便尝试
2. 辟谷可以运动吗
3. 辟谷安全吗
4. 辟谷七天多少天可以运动

辟谷有助养生，但为何辟谷不能随便尝试

这个问题问得很好。就像手术和化疗有可能延长癌症病人的生存周期，但我相信你一定不会随便在家对自己进行手术和化疗吧！辟谷被称之为不动刀子的手术，其操作具备一定的专业性。也具备一定的危险性，所以不要随便尝试绝食。所谓画虎不成反类犬，就是这个道理。

头条中有人对于这个问题会发表自己的看法，发表看法是个人言论自由，但由于基本上都是没有辟谷或没有指导辟谷经验的人，所以大多数答案只是想象出来的，不具备可参照性。

本人从事辟谷八年，学员上万，全国分支机构50余家，亲眼见证过有些人在家进行所谓的自学辟谷而生命垂危，也见证过有些不适合辟谷的人自学自修直接导致死亡，所以结论是:辟谷虽然创造过许多健康奇迹，但在没有指导的情况下贸然自学自修，确实是存在着很大的潜在风险，

辟谷可以运动吗

辟谷期间可以运动，但运动量要酌减，运动强度也要降低。辟谷时可以适当休息，但不可躺在床上不动，要出门可以进行散步，快走之类的运动方式。

辟谷安全吗

辟谷不安全也不科学。

想要减肥最好是通过控制饮食以及适当运动的方式来减肥，在饮食上需要避免高热量，高脂肪的食物，要少吃多餐，同时还应该多做有氧运动，每次运动要在40分钟以上长期坚持才能够看得到效果。

辟谷七天多少天可以运动

“不食五谷，吸风饮露”这就是所谓的辟谷。依照目前古今所有的健身方法，是无法到达这种状态的。如果几天不吃东西，是会对身体的各种细胞、器官、肌体都会有不同程度的损伤，对身体多个自身的组织功能，比如：循环、分泌、消化、吸收、预防等等更会有意想不到的破坏。因此这种所谓的辟谷是严重错误的，如果辟谷时间过长，更会带来难以估计的后果，不能提倡，停止最好。最关键的是，它并不能排毒，或者说，它是把营养以及不营养的东西一网打尽、统统排掉的。不信的话，可以去了解一下那些辟谷人士，他们辟谷后，身体有健康了吗？其结果必然是：适得其反，希望大家都可以认清这个误区，不想健康长寿的话可以试试……

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