大家好，今天来为大家分享什么体质或有哪类疾病的人不适合吃猕猴桃的一些知识点，和什么人不建议吃猕猴桃的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

本文目录

1. 猕猴桃有哪些营养价值适合给哪些人吃
2. 什么情况下猕猴桃要尽量少吃
3. 什么体质或有哪类疾病的人不适合吃猕猴桃
4. 猕猴桃真的是水果之王吗什么人不适合吃猕猴桃吗

猕猴桃有哪些营养价值适合给哪些人吃

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2018年08月06日·糖人健康网官方账号

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说起猕猴桃，可能很多人会想起奇异果，其实这两个属于同一种水果，营养成分是差不多的。猕猴桃原产于我国湖北宜昌，后移民至新西兰经人工培育后，就有了奇异果这个名字。下面就带大家来了解下，猕猴桃有什么营养价值，哪些人适合吃，哪些人不适合吃。

猕猴桃富含多种维生素、氨基酸、果胶、叶酸、胡萝卜素、有机酸以及钙、铁、磷等微量元素。正因为其丰富的营养成分，让它具备了以下这些功效。

1.美白养颜：猕猴桃的维生素C含量极高，在水果中名列前茅。维生素C能够抗氧化，减少黑色素形成，有美白皮肤的功效。

2.提高免疫力：猕猴桃中富含的维生素和氨基酸，能够为大脑和身体提供营养，增强免疫系统的抗病能力。

3.润肠通便：猕猴桃中的果胶能够吸附体内有害物质，促进毒素代谢，预防便秘和痔疮。

4.保护视力：猕猴桃中富含的维生素C、维生素A、胡萝卜素、叶黄素等，都是保护眼睛的重要元素。

5.预防心血管疾病：猕猴桃的籽中含有多酚类、黄酮类，还有健康的不饱和脂肪酸，能够调节血脂，预防动脉硬化。

猕猴桃老少皆宜，尤其适合三高的老年人还有爱美的女性食用。此外，吃猕猴桃时还要注意下面这些事。

1.不宜空腹食用，否则可能会刺激肠胃。

2.脾虚胃寒者不宜吃多，否则会导致腹泻。

3.过敏者忌食，有些儿童过量食用猕猴桃，会引起瘙痒、呼吸困难、舌头肿痛等过敏症状。

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什么情况下猕猴桃要尽量少吃

什么情况下猕猴桃要尽量少吃

健康人适量食用猕猴桃对身体健康没有特殊危害。但如果对猕猴桃过敏应忌食猕猴桃，此外中医认为猕猴桃性寒，故脾胃虚寒、腹泻便溏者应少食猕猴桃。

猕猴桃是一种营养十分丰富的水果，含有大量维生素C、维生素A、维生素E、微量元素、膳食纤维及矿物质等，适当食用有利于补充身体必需的营养物质，还可促进消化，其中的膳食纤维还有一定防治便秘的效果。但猕猴桃属于带毛刺的水果，对猕猴桃过敏的人群应禁食猕猴桃，以免诱发过敏反应。

此外，中医认为猕猴桃味甘酸、性寒，入肾、胃、胆、脾经，具有解热，止渴，健胃，通淋之功效，故脾胃虚寒、腹泻便溏者应少食猕猴桃，以免加重不适。

本内容由山西省人民医院营养科副主任医师张海娟审核

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什么体质或有哪类疾病的人不适合吃猕猴桃

猕猴桃这种水果，也被称为奇异果，相信大家都有吃过，虽然在价格上有些昂贵，但也是大家常吃的水果之一。而且它的口感酸甜可口，营养丰富，所以非常受大家的喜爱。

一、猕猴桃的营养价值和好处

首先我们来了解清楚猕猴桃的营养价值，它含有多种营养物质，不管是老年人，还是儿童、体弱多病者，吃猕猴桃都有一定的滋补作用。

它所含有的营养成分，主要包括有维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素，另外还有其余水果少有的叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇等营养物质。

所以，猕猴桃的营养价值相比较于其他水果很高，譬如钙的含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，而VC的含量是柳橙的2倍。

经常吃猕猴桃，具有以下几点好处：

1、由于猕猴桃含有黄酮类物质，对罹患心脑血管疾病的患者而言，有非常大的好处，而且还有一定减少由于心脑血管疾病导致死亡的风险。

2、它含有不饱和脂肪酸，这种物质又包括有亚油酸、亚麻酸等成分，这些营养成分都是天然的植物油，可以起到减少人体血液内坏胆固醇含量，从而有助于心血管健康的作用。

3、经常食用有助于补充人体所需的一些营养素，有助于人体增强免疫力系统，同时还能延缓各项指标的衰老程度。

4、猕猴桃富含膳食纤维，它既能减少胆固醇，还能促消化，帮助人体预防便秘，排出体内有害代谢物的好处

二、什么体质或有哪类疾病的人不适合吃猕猴桃？

1、脾胃虚寒的人

主要是猕猴桃属寒性，而且这一类人本身脾胃较差，不可以吃过于寒性的食物，否则会加剧肠胃的负荷，或许使会人产生腹痛、反酸和烧心等情况。

2、易腹泻的人

经常易拉肚子者，其实消化系统就比较差，奇异果本就具有促消化，加快排便的作用，所以极易腹泻者食用，会导致腹泻的情况加重。

3、经期女性

从上面可以得知，猕猴桃属寒性，而经期的女性则不适合吃寒性的食物，否则会引起月经量增多，甚至是导致产生痛经的现象。

4、尿频和有流产征兆者

同样是由于猕猴桃是属寒性，他们食用后或许会加剧病情。如果是正常健康的孕妇，可以适当吃猕猴桃，但不能过量吃。

5、过敏者

在平时，由于多数人体质的不一，有些人对某些事物可能就会有一些过敏的情况，因此对猕猴桃过敏的人不适合吃猕猴桃。

除此之外，还有便溏、风寒感冒、疟疾、寒湿痢、慢性胃炎、痛经、闭经、小儿腹泻等疾病或体质者，都不太适合吃猕猴桃。

以上便是关于猕猴桃的营养价值和作用，以及不适宜食用猕猴桃的人群，希望本人对大家有所帮助！

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猕猴桃真的是水果之王吗什么人不适合吃猕猴桃吗

谢邀。

在众多水果中，猕猴桃的特点比较突出，低脂低蛋白，多C多钙，老人小孩都笑开，怀孕宝妈更偏爱。

至于「水果之王」的美誉，各有说法，小邢认为，适合自己的才是最好的。

那么哪些人不适合吃猕猴桃呢？

大家好，我是医学博士小邢，欢迎大家关注我，每天分享有趣的健康小知识。

按习惯，我们从含糖量、热量、脂肪、蛋白质和维生素五个方面来介绍，需要特别介绍的除外。

1、含糖量：7.32%~13.69%

2、维生素：维C（63.88mg，所有水果中排第三位)、维A、维E

3、热量：56千卡

4、脂肪：0.58g

5、蛋白质：0.8g

和上一篇的柿子比较（详见：农村老话说的“一个柿子十副药”是什么意思？柿子不能吃吗？），

猕猴桃的含糖量算是中等水平，比柿子含糖量少，高血糖及糖尿病患者朋友食用时也要注意量。

特别要注意的是，猕猴桃的含钙量很不错，相当于苹果的16倍，同时，维C的含量也高，是橙子的2倍左右。

重要功效

1、降血脂、促消化。猕猴桃中的膳食纤维和果胶等能有效降低胆固醇浓度，对促进消化也有积极作用，帮助排除体内有害物质，也能起到防止便秘的作用。

2、养颜美容。猕猴桃中的果酸成分，可以抑制肌肤细胞彩色素的积淀,常食用猕猴桃能加强淡化黄褐斑，对干性或油性的改善也有明显作用。

3、补充叶酸。猕猴桃叶酸含量较为突出，非常适合备孕或已孕的准妈，随着其他营养物质一起被人体吸收是最均衡健康的。

4、补钙。猕猴桃含钙量在水果中是比较高的，老年朋友和发育阶段的小朋友，可以尝食用猕猴桃来加强体内钙的补充。

食用注意

1、胃炎患者少食。猕猴桃中的果酸会刺激胃，慢性胃炎患者特别要注意；

2、腹泻者少食。前面说过猕猴桃的促排便的作用，所以腹泻期间尽量不要食用；

怎么样？对于猕猴桃您还有哪些需要了解的吗？欢迎留言评论哦。

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OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。