大家好，今天给各位分享贝贝小南瓜怎么蒸的一些知识，其中也会对粗粮为啥不建议清蒸进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

本文目录

1. 代替主食的粗粮
2. 哪些事情让你欲罢不能
3. 贝贝小南瓜怎么蒸

代替主食的粗粮

一般人以大米和白面为主食，但大米和白面含糖量较高，不利于身体健康。

可以用粗粮代替主食，粗粮含有大量纤维，含糖量较低。

代替粗粮的主食有，燕麦、玉米、黑米、糙米、全麦以及各种豆类。

哪些事情让你欲罢不能

梦想，让人欲罢不能。一个农民，30来年，天天画画，哪怕被村人骂做疯子，哪怕被妻子父母不理解，他依然欲罢不能，勤奋作画，终于迎来功成名就的一天。

小熊，熊庆华，今年46岁，长得黝黑，瘦瘦的，高颧骨，大龅牙，一笑，脸上就洋溢着喜气。一谈画，他的眼睛里就散发着灼灼的光彩，他的整个人就从木讷，变得光彩照人。

小熊，1976年出生在湖北仙桃的农村，他一直居住在乡下。从小他就喜欢画画。六七岁的时候，他看到连环画，就照着临摹，小伙伴们都抢着看，大人们也夸奖小熊是个天才的小画家。

上初中的时候，小熊对画画已经如醉如痴，除了画画，他学不进其他学科，他后来就不上学了，开始在家作画。一旦进入到作画的创作氛围里，小熊不吃不喝，不睡觉，他也是快乐的。

熊庆华画

小熊画画，完全是靠自悟，靠自学。他说他不需要老师，他认为如果硬塞给他一个老师，规定他应该怎么画画，他可能就没有画画的欲望了。

小熊也钻研画画，他觉得成名成家的都是油画。于是他开始主攻油画，买来很多书籍钻研。画油画的都知道，画油画是费钱的，因为油彩很贵。为了买油彩，小熊就干点农活，挣了钱，赶忙去镇子里买来油彩，乐颠颠地回到家里，就开始没日没夜地作画。

几年过去了，小熊的画还是卖不出去。他已经到了结婚的年龄，村里，小熊的同龄人要么出去打工，要么结婚生子，小熊的父母开始着急，为小熊张罗对象。终于，一位姑娘相中了“画家”小熊，嫁给了他。

婚后，小熊还是一如既往地画画，妻子看到小熊的画不挣钱，就鼓励小熊出去打工。小熊不爱去打工，他一心作画。气得妻子自己去深圳打工了。

贫穷和思念妻子，小熊终于屈服于现实，他也来到深圳，和妻子一起打工。但流水线上的工作，让小熊感觉自己成了一个机器人，只是机械地劳动，不需要任何的创造力。他觉得这份工作枯燥和乏味，也消磨了他画画的灵感和热情。他无法坚持做这样一份工作了。

小熊只在深圳干了不到半个月，他不顾妻子的反对，还是逃离了深圳，回到村子，蜗居在自己的房间里，沉醉在他自己的想象天空里，继续如醉如痴地画画。

但人是要吃五谷杂粮才能生存下去，不是吃空气的长大的。为了养活自己，小熊后来又去了一次深圳。深圳有个“大芬村”，里面住着很多自由画家，小熊来到这里，想一边画画，一边挣钱。这里自己的梦想，也近了一步。

熊庆华画

到了大芬村，找到画商，小熊把自己的画交给画商。画商却对小熊的画不屑一顾。这位商人的卖画流程，就是把画打印下来，让画师往上填色。这份工作不需要创意，不需要灵感，只要按部就班地、按照条条框框，往画里面填色就好了。

小熊工作了几天，他觉得这跟工厂里的流水线的工作没什么区别，这里不需要艺术，只是需要机器人一样的工人而已。小熊垂头丧气，再一次逃离了深圳，回到乡下的老宅。

小熊再次回到家乡，受到村人的嘲讽和讥笑。他们说：“你画画把你自己画呆了，两次去大城市，都没挣到钱。比你年轻的，比你年老的，都能挣到钱，就你，什么也挣不来，就是个废物！”

村人的讥笑多了，小熊也不爱跟村人交往谈天。他是一个倔强的人，别人越说他不行，他越要画画，越要努力地画画。他把自己关在画室里，把自己的全身心，都沉浸在画画里，钻研自己的画作。

有一天，村里的一户人家盖新房，想贴一张画。那人就来到小熊的家里，想买一幅画。小熊算了一下颜料，说一百块吧。村人说，回去考虑考虑。结果，村人走了之后，再也没有来。

在村民的意识里，还没有花一百块买画装贴房间的想法，他们家里的都是贴着挂历。小熊又没有卖掉画，理想又被现实给打击了一下。

村民们曾经参观过小熊的画室，他们看不懂小熊的画，说小熊画得不像。因为小熊的画风有点偏西方的毕加索、梵高的风格，但灵感和美感，都更具东方的神韵。只是，村里人不懂欣赏小熊的创作而已。

小熊的画，是挣脱了地球的吸引力，让人类处于更加自由的状态下的一种画。在荒诞中，隐喻着更加真实的现实。

小熊要生存，要作画，这些，都需要经济的支持。万般无奈之下，小熊再一次向现实妥协，他开始找工作。可他每份工作都干不到十天，他就坚持不下去了，因为这打工的十天，他无法作画，他心里难受。

他辞工了，跟老板说：“我不干了，你给我工资吧。”老板给了小熊工资，小熊就立即到镇子上换了颜料，回到家里就埋头画画。每次都是这样。

熊庆华画

后来，小熊终于找到一个既不耽误画画，又能挣钱养活自己的工作，那就是送牛奶。

每天凌晨四五点钟，小熊就从床上爬起来，蹬着自行车去送牛奶，每天送三个多小时，一个月能挣一千块。白天的所有时间，小熊都埋头在自己的蜗居里，废寝忘食地作画。

这些年，他的画已经积攒了一万多幅。毅力稍微差点的人，早就放弃了心中的梦想，早就跟现实握手言欢，早就去打工，维持一家的温饱。但是，小熊不顾外人的嘲讽，他就是一心一意地在自己的世界里作画。

这一画，就是十年二十年。2009年的一天，村里有一户人家办喜事，小熊遇到了他的初中同学雷才兵。雷才兵这个人，年少时候也喜欢画画，他还考上了专科学校，毕业后，在学校里做一名美术老师。

但是，为了生活所迫，雷才兵辞职经商，早已经放弃了画画。但是，他对画画依然热爱。他回乡遇到小熊，就问他：“你现在干什么工作？”

小熊有些自卑地说：“我还在画画。”雷才兵简直不敢相信自己的耳朵。他说：“小熊，你这么多年，你一直没有放弃画画？”小熊老实地点点头，他不敢直视雷才兵，怕老同学挖苦他。

雷才兵却仿佛看到了蒙在灰尘里的金子，他敬佩地说：“小熊，没想到你还能坚持年轻时候的梦想，我已经放弃了，不过，我敬佩你，你能让我看看你这些年的画作吗？让我一饱眼福？”

小熊有些不好意思，但他还是带着雷才兵，来到他的家。打开门，雷才兵震惊了，满屋子的画，满屋子的另类世界，他仿佛看到了一个奇幻的世界，一个充满力量的，充满张力的，充满野蛮生长的那种神秘莫测的美。

熊庆华在作画

小熊是千里马，但千里马常有，伯乐不常有。雷才兵就是小熊的伯乐。

雷才兵把小熊满屋子的画都拍摄下来，他对小熊说：“老同学，你的努力，终会为你带来不平凡的人生。我会把你的画放到网上，我想，不久的将来，你一定会大火的。”

小熊画画这些年，遇到的打击和挫折，实在是太多了，他甚至几次都陷入困境和绝望，都觉得自己没有成功的一天了。他也曾经在深夜的寂静里悄悄地垂泪，不知道自己的努力究竟为了什么。

可是，当太阳升起，黎明到来，小熊看到颜料和画笔，他的心又开始天马行空，又开始情不自禁地坐在画布前，拿起画笔，开始在画布上张扬地作画。

自己的劳累，外人的嘲笑嘲讽，这些都曾经让小熊沮丧和绝望，他对成功也不敢有太多的希望，他就像往常一样，听着老同学雷才兵的话，与老同学挥手作别。

回到房间，小熊依然埋头画自己的画，怎么构思，怎么做框架，怎么运笔，怎么调色，一切，都是他自己的想象和现实，一切，都是他的梦境和梦想。

小熊不知道，雷才兵回到城里，把小熊的画作贴到网上，吸引了大量粉丝的观赏和鼓励。还有人要购买小熊的画。

雷才兵高兴极了，急忙给小熊打电话，让他赶紧上网看看，说他的画已经火了。

当时，小熊正在家里画画。一开始他都不敢相信自己的耳朵，他的画，终于火了吗？被人们认可，被人们欣赏了吗？他急忙蹬车去了镇子，进了一家网吧，上了论坛。

当小熊看到网友们热烈地跟帖，用华美的辞藻鼓励他的画，他的眼睛不由得湿润了，他激动不已，他没想到，他的画，会有这么多人喜欢，这么多人愿意看。

随后，小熊的好运就来临了。有人一千元一幅，买了他几幅画。后来，小熊的画，卖到五千元一幅。村里的人根本都不相信，小熊的画会卖到一千元，会卖到五千元。还有人说：“谁这么蠢呢，画这么多钱买画？”

村人是有眼不识金镶玉。再后来，有一位画商，跟小熊洽谈，为他开了一个画展，在这次画展里，小熊的画，最高一幅画卖出七万元。

熊庆华画

2015年，北京的798艺术区，为小熊举办了画展，他的画在这次画展里，最高一幅画的价格竟然卖出十万元。

小熊火了，电视台的《冷暖人生》还采访了小熊。2016年，小熊在北京又举办了画展，他的画最高一幅竟然卖到100多万。

小熊的画彻底地火了，小熊的梦想实现了，他的梦想，就是每天作画，用卖掉画的钱，继续作画。这个梦想，彻底地实现了。

小熊的妻子，一个朴实憨厚的农村妇女，这些年，为了孩子，为了生活，为了支持丈夫小熊的画画梦想，她一直陪伴在小熊的身边。她也曾经抱怨过小熊，但最后，她还是选择不打扰丈夫画画，支持丈夫画画。

小熊用卖画挣来的钱，在乡村盖了房子，他和妻子在房前屋后栽种花草。他依然生活在乡村，依然在他的房间里画画，依然勤奋地作画。

有朋友邀请小熊去深圳居住，小熊婉拒。有朋友邀请小熊到北京定居，小熊也婉拒。

小熊说：“我的根，在农村。我的所有创作的灵感，都在农村。离开农村，离开家乡，我就没有了创作的灵感，我就画不出心中想画的画了。”

小熊，熊庆华，30年如一日，每天都在作画，他规定自己，十天内必须画完一幅画，要不然，灵感会消退，会影响他的画画。他会在这十天里，如醉如痴地作画。他每年创作30幅左右的作品。

朴实的小熊，真实的小熊，努力的小熊，勤奋的小熊，坚持梦想，不放弃的小熊，经历了三十来年的努力，终于实现了自己的梦想，出人头地，功成名就，也为自己挣来了财富，和尊重。

但更为可贵的是，小熊成名之后，依然保有质朴的心，依然保有激昂的创作欲望，依然回归乡村的主题，创作农民，创作家乡，创作自己的梦想。

熊庆华画

写在最后：

让人欲罢不能的，有很多事情，有美食，有情感，有旅游，有玩乐。但令人尊敬的，是为了自己的梦想，欲罢不能，废寝忘食地工作。

天道酬勤，每一个为梦想拼搏的人，都会收获梦想实现的一天。如果我们的梦想还没有实现，那还需要我们继续努力奋斗，因为梦想就快要实现了。

每一个人都不会随随便便地成功。梅花香自苦寒来，宝剑锋从磨砺出。小熊，熊庆华，用他的勤奋和坚持，终于浇灌开了梦想之花。

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贝贝小南瓜怎么蒸

板栗味的贝贝南瓜为什么那么多人喜欢吃？电商平台随便一搜索“贝贝南瓜”，都是十几二十万的销售量，这可是让其他的南瓜品种咬牙切齿。

“凭什么？他贝贝南瓜，要身材没有身材，要颜值也没我老黄南瓜圆满，纹路清晰，味道也没有我软糯，难道就凭它有股子板栗味儿？”

“哼！现在的人类，口味真重！吃南瓜还要吃板栗味儿的...........我不答应！”

其他品种南瓜都耷拉着脑袋，也都只恨自己没有板栗的味道。

其实贝贝小南瓜除了有其他南瓜不可比拟的板栗味，它还可以帮助我们减脂哦！

导读：贝贝小南瓜的由来

但就是这只小的只有拳头大小的“贝贝南瓜”，却像南瓜家族里一个神奇的存在，它的肉瓤如板栗和巧克力般酥软香滑，它可以轻易而绝妙的与各种食物搭配出不同的风味；

1998年日本经过杂交技术诞生了这个小家伙，它的外观就像老黄南瓜的缩影，外表有整齐条纹状，颜色是深绿色的，它只有巴掌大小，果型美观，小巧好看也十分漂亮诱人，个头不大但分量可不轻，一般都在六两至一斤左右。

贝贝小南瓜的口感特点

最大的特点就是它口感好，瓜肉金黄，甜度较高，吃起来像板栗的味道，粉糯香甜。当它与甜点融合，幸福感仿佛在你舌尖上跳跃，当它与咸味相遇，香糯醇厚的南瓜香气又暖人心脾。

这种贝贝南瓜种植过程全程，都是天然有机肥，果肉具有板栗口感，肉质粉糯、香甜可口、皮薄可食，富含天然啊实打实阿斯蒂抗氧化物质胡萝卜素，是普通南瓜的6倍，是三高人群理想保健食品。

贝贝南瓜风靡市场的时代

由于这两年的健身、减肥，养生话题将“贝贝南瓜”推上了巅峰，好评如潮，风靡市场！

是近几年来最流行的小南瓜品种，深受人民的喜爱，既低热量又高营养，贝贝小南瓜富含有多种维生素，能促使身体的新陈代谢，补血补气。它还含有多种维生素和微量元素，老少偕宜。贝贝小南瓜营养价值非常高，含有大量的果胶元素，可以保护胃肠道黏膜；含有的氨基酸，免疫活性蛋白的含量也高于其他的品种。

贝贝南瓜的营养成分

含有丰富的维生素A、C,胡萝卜素以外，硒含量也非常高，外皮含量最高！硒元素能起到很好的抗氧化作用，还能增强免疫力。它的瓜皮很薄，瓜肉呈饱满的金黄色，做菜时可以连着皮一起做，食用时连皮一起吃更有营养。

《《《这对人体有很高的价值，深受人们的喜爱。

如何分辨贝贝南瓜的真假

贝贝南瓜一经推出，在很短的时间内，国内号称“贝贝南瓜”的品种不断涌现，品质也是参差不齐，价格差异也较大，假种子充斥在市场，给广大种植户带来了很大的损失。

只有真正的日本贝贝迷你南瓜种源（惠和一号），才能兼具南瓜的香甜和栗子的粉糯，质地够干水分不会过多，口感足够面，品质够稳定。

《看顶部》顶部果柄处凹陷明显。“假贝贝”的果柄与果面在一个平面，没有凹陷；

《看底部》底部收口小，精致美观。“假贝贝”底部果脐大，收口难看；

《看纹路》纹路不规则呈淡绿。“假贝贝”纹路规则或没有纹路；

《摸手感》表面粗糙略有凹陷。“假贝贝”表面光滑；

《看轮廓》圆形呈花瓣状。“假贝贝”光滑接近圆形；

南瓜种子是上海惠和公司进口的，所以起名是“惠和一号”

正宗的贝贝南瓜种子，国内基本被该公司垄断了，很多农业公司觉的种子贵，便自己留种，育种的一代种子不如一代，后面的也就越来越差，没有面儿，没有香甜，也就是外表相似而已。

贝贝南瓜怎么蒸好吃？

说起它的口感跟普通南瓜也不一样，普通的大南瓜，更像瓜的口感；贝贝南瓜口感软糯，有点像红薯，又有点像板栗。不要小看贝贝南瓜，个头小，甜度却不低，而且营养还很丰富。

实践做法步骤详解

我最近沉迷健身减脂，没有刻意减肥，暑假开始迷上吃南瓜，那种板栗贝贝南瓜，虽然说热量好像不低，但是我每天吃，不吃饭，吃上瘾了。这种迷你小南瓜千万不要削皮，只要洗干净就好了，260项农残检测为0，放心安心的吃；

最简单的方法，大概蒸个20分钟左右，用筷子可以轻轻戳烂就好了。（也可以煮饭的时候，放几个到饭锅里），每餐也可以一大碗蒸南瓜或者南瓜粥，结果几个月下了体重跌了10斤。

还有一种就是洗干净之后直接放入微波炉高火加热五六分钟即可，无需调味。

带皮蒸熟后的贝贝南瓜，用勺子轻轻一压就变成了泥，浓郁的南瓜香飘了出来，吃在嘴里，绵密细致，南瓜天然的甜味在口中散开，就像在吃糖炒栗子一样，香甜可口，让人心情愉悦。

贝贝南瓜总结

它的甜度较高，果肉粉糯，作为宝宝辅食食材，或者给牙口不好的老年人餐食，也都非常合适。贝贝南瓜富含的胡萝卜素是普通南瓜的三倍以上，其中所含的糖以木糖为主，而且能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素合成，有降低血糖的功效。

此外，南瓜汤、南瓜粥、南瓜饭、清炒南瓜等等用上贝贝南瓜烹制，美味无比。另外，还能用它做面点、烤面包，也是一道超级美味。

现在的我，是超级喜欢吃迷你贝贝小南瓜哦，期待你的加入。

看到这里，您是不是已经爱上了这个贝贝迷你小南瓜了呢？可在留言区与大家一同探讨！

好啦！以上就是我对贝贝小南瓜的的个人见解！

我是【美食美佳】，想了解更多美食知识以及制作方法，请关注我吧，每天带来美食分享，（码字很辛苦）如果还喜欢这篇文章，帮忙评论、点赞、转发，最后感谢您抽空阅读文章。

关于贝贝小南瓜怎么蒸到此分享完毕，希望能帮助到您。