很多朋友对于豆浆是磨粗的好还是细的好和为什么腿粗不建议喝豆浆不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 豆渣含什么成分多
2. 豆浆是磨粗的好还是细的好
3. 石磨磨出的豆浆粗是什么原因
4. 糖尿病能喝豆浆吗胰岛素需要每天都打吗

豆渣含什么成分多

1、豆渣中含有丰富的纤维素，半纤维素和木质素，它们在肠内可阻碍人体对脂肪的吸收，促进肠蠕动，加快排出有害物质的速度，有预防大肠癌的作用。

2、豆渣中的纤维素很粗，必须要多咀嚼才能吞下，多咀嚼可以分泌较多的唾液，使牙齿更加干净且避免蛀牙的出现。

3、豆渣中的维素还能吸收食物中的糖分，减少小肠壁对葡萄糖的吸收，减轻胰腺负担。

4、豆渣中含有大量的钙质，几乎和牛奶的含钙量相等，而且豆浆中的钙易被人体吸收，是最价廉，最易得的补钙佳品，在喝豆浆的同时，吃上一个豆渣发面的馒头或者烙饼，营养更全面。

豆浆是磨粗的好还是细的好

我觉得是细的比较好，太粗到了后面就不好喝了

石磨磨出的豆浆粗是什么原因

一是用的石磨压力不够大，所以导致磨的豆浆不够细，二是可能浸泡黄豆的时间太短，导致黄豆软度不够，磨出来豆渣比较多，喝起来比较粗糙。

三是浸泡的时间太长，黄豆太软，磨的时候粗细不均匀，也会影响口感，想磨出美味的豆浆，石磨跟豆子都很关键！

糖尿病能喝豆浆吗胰岛素需要每天都打吗

糖尿病人喝豆浆，不仅可以稳定血糖，同时还可以尽量避免诱发血糖波动的危险因素。豆浆中含有丰富的膳食纤维。大豆膳食纤维具有较强的持水、持油、增容、解毒、诱导肠道微生物、促进肠胃蠕动、调节血糖及胰岛素水平等生理与医疗功能。可用于防治便秘、降血脂及防癌等方面，对于动脉硬化、高血压、糖尿病、冠心病等疾病的治疗也起着十分重要的作用。

对于是否要每天注射胰岛素，要根据糖尿病类型来决定，1型糖尿病需终身应用胰岛素，2型糖尿病根据具体情况，胰岛功能恢复可口服药治疗，有些糖尿病强化治疗后药物可完全停用，但需要注意生活方式。

这些技巧有助于稳定血糖：

1.“粗”粮不要细作。控制粮食碾磨的精细程度非常关键。以面包为例，白面包食物GI为70，但掺入75%~80%大麦粒的面包为34，所以提倡用粗制谷物代替精制谷物。

2.每天喝一杯天然硒荞子茶。这个茶富含微量元素硒，这是一种对人体有益的元素，能够帮助改善抵抗力，同时其抗氧化作用还能帮助保护血管，预防血管老化。此外，它还含有丰富的芦丁以及D-手性肌醇，芦丁能够改善血管的弹性和微循环，从而起到保护血管的作用。而D-手性肌醇则能够促进胰岛β细胞分泌胰岛素，从而帮助更好的调节人体的血糖。长期坚持饮用，有助于糖尿病患者稳定血糖，保护血管。

3.多吃膳食纤维。富含可溶性膳食纤维的食物有许多种，日常可直接买到的有魔芋、芹菜、竹笋、苦瓜等，木耳、菇类也是较好的膳食纤维来源。

4.增加主食中的蛋白质。如一般的小麦面条食物GI为81.6，加鸡蛋的小麦面条GI为55。饺子是北方常吃食物，蛋白质、纤维含量都较高，也是低GI食品。

5.急火煮，少加水。食物的软硬、稀稠、颗粒大小等对食物GI都有影响。谷类煮熟不必经过长时间高温，因为加工时间越长，温度越高，水分多，糊化就越好，食物GI也越高。

6.吃点醋。食物经发酵后产生酸性物质，可使整个膳食的食物GI降低。在副食中加醋或柠檬汁是简便易行的方法。

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