老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于胃出血吃什么食物好和胃出血不建议运动的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享胃出血吃什么食物好以及胃出血不建议运动的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 胃病可以轻断食吗
2. 胃出血吃什么食物好
3. 痔疮便血忌哪些食物
4. 有静脉曲张的人可以剧烈运动吗

胃病可以轻断食吗

有胃病的朋友，不太建议尝试轻断食的减肥方法，对于胃肠功能本身较差的朋友来说，定时定量的规律三餐是养胃的关键和基础，而是轻断食这种需要变相禁食的方法，不太适合，容易加重胃部不适，甚至影响消化功能。

什么轻断食？

轻断食是近年来流行于国内外的一种减肥方法，常规方案是：以一周为单位，选择不连续的2天断食，例如周一、周三或周二、周四等，但这两天也不是完全什么都不吃，而且控制这两天饮食摄入的热量在500～600大卡，其他五天恢复正常饮食。此外，轻断食也有日断食和月断食的方法，日断食是指，以一天为单位，只有8小时正常进食，而其余的16小时是需要禁食的。而月断食的方法是指，以一个月为单位，选择当月不连续的3天进行饮食控制，这3天热量控制在500～600大卡以内。

这种轻断食的减肥方式之所以会流行起来，是因为其有一定的好处：一是比较好坚持，除了需要控制的饮食的那段时间外，其他时间饮食可以正常；二是前期会体重下降明显，虽然减下的大部分是水分和肌肉，但无疑会给人强烈的信心坚持下去；

不过轻断食减肥也有一定的弊端，例如可能会出现头晕、饥饿难耐、低血糖、免疫力下降等情况，因为断食期间的热量过低，身体一下子难以适应，特别是对于那些平时食量较大的朋友来说。

所以轻断食并不适合全部人群，特别是有以下情况的朋友要注意：体重基数不高，BMI低于24的正常体重人群。《英国临床营养学》研究发现，轻断食会影响年轻正常体重人群的血糖控制能力，也就是说对于体重在正常范围值内的朋友来说，不建议轻易尝试轻断食，可能存在影响血糖控制能力的风险。营养不良、消化不良或胃肠疾病患者。有低血糖问题的朋友或常出现低血糖症状的糖尿病患者。有严重心血管疾病的患者。免疫力较差的朋友。一般来说，有以上情况的朋友不建议轻易尝试轻断食，同时对于其他朋友来说，如果您平时大鱼大肉吃的较多，而且体重过重那么可以尝试一下这种方法，而如果平时就吃的不太多，身体体质又不好的，那么合理健康的膳食还是要保证的，可以通过控油、控糖以及运动来达到缓慢健康的控制体重的目的。

总之，减肥除了让我们得外形更好更自信一些，其根本还是为了健康，万不可本末倒置。

谢谢阅读、希望对您有所帮助。

胃出血吃什么食物好

胃出血，最好吃一些比较养胃的食物，比如小米粥，瘦肉粥，面条等，也可以吃玉米番薯等五谷杂粮或者一些润肠食品。平时要注意饮食的清淡，少吃刺激辛辣或者各种各样的食品，少吃过硬或者不容易消化的食品，多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水，促进身体的新陈代谢，血液循环，多锻炼，多参加活动，提高自身的免疫力。

痔疮便血忌哪些食物

痔疮出血一般是内痔出血，多表现为大便后手纸上面有血，大便上也有血，严重时会出现滴血甚至喷血现象。所以痔疮患者在饮食上一定要特别注意，防止便秘现象的出现和加剧。那么，什么样的食物是痔疮患者要少吃或者是不能吃的呢？

第一，有一些水果是痔疮患者不能吃的，比如榴莲、荔枝、龙眼等比较“上火”的水果。“上火”的人是很容易出现便秘现象的，一旦出现便秘会加剧痔疮的发作，给患者带来很大的痛苦。

第二，一些口味重或者是香料多的食物也不要吃。这一类食物可能会导致肠胃的不舒服，会增加整个消化系统的压力，更会加剧痔疮的病情。

第三，喝酒也不能太多，特别是喝度数比较高的烈性酒，会造成直肠出现充血的现象。而且从中医的角度辩证，痔疮属于湿热的病，喝酒会让痔病更严重的。

第四，辛辣刺激的食物最好不要吃，一些刺激性的佐料也要少吃，如辣椒、芥末、生姜这些都尽量少吃。

除了上面这些之外，一些难消化、坚硬的食物也会导致消化不良出现便秘。患上便秘，一定要注意自己的饮食习惯，避免“病从口入”，吃了一些不能吃的食物导致痔疮加剧，这就得不偿失了。因此，不能够放纵自己的嘴，还有一些其他的便秘禁忌最好及时咨询医生。

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有静脉曲张的人可以剧烈运动吗

下肢静脉曲张是中老年人高发的一种血管疾病，想要平复腿上的小蚯蚓的话，除了食疗之外，最重要的就是运动了。运动不仅可以帮助我们锻炼身体，还可以帮助我们有效抵御各种疾病的发生。那么患上静脉曲张之后，应该如何运动呢?医生推荐三个运动，帮助静脉曲张患者恢复健康!

一、走路。走路是每个人都会做的一件事情，但是走路对于我们的真正作用你知道吗?走路其实是一种简单而又安全的有氧运动，能够帮助我们充分发挥下肢小腿的泵作用，促进下肢小腿的血液回流，缓解静脉曲张的症状，走路有利于平复腿上的曲张，当然还要每天配合涂平曲宁，平曲宁根治静脉曲张12年专业品牌，是由中草药提取物结合现代高端技术制作而成，针对性治疗静脉曲张。平曲宁颠覆了传统手术等方法，通过外涂内调从曲张深层着手，其所含的名贵中草药成分，吸收性强、渗透性强，能够穿透静脉，渗透皮肤，清热解毒养血润燥，真正实现从根源上平复曲张，有效成分到达曲张部位后，补充血管营养，逐渐平复凸起血管直至消失，平复曲张使小腿恢复健康，不复发。

二、骑自行车。以前的时候人们的出行方式主要是自行车，现在大多数被电动车摩托车所替代了。但其实骑自行车也是具有很好的养生作用的。骑自行车也属于一种有氧运动，能够帮助静脉曲张患者促进下肢的血液回流，促进小腿的血液循环，防止静脉曲张的加重，但在骑自行车的过程中要注意适量，切忌过度运动使静脉曲张加重。

三、慢跑。研究表明，每周只要慢跑一个小时就能够延长其寿命。慢跑能够增加细胞携带氧气的能力，能够缓解下肢静脉曲张因缺氧而造成的皮肤炎症，同时还能够降低血压，减轻下肢静脉血管的压力，防止静脉曲张的进一步加重。还能够帮助静脉曲张患者保持体重，防止因体重增加对下肢造成压力，防止静脉曲张的进一步加重。

这三种运动对于静脉曲张患者的作用大家是不是已经非常了解了呢?虽然它们对缓解静脉曲张有一定的作用，但是想让双腿完全恢复健康的话，还是要及时的修复静脉瓣膜，这样才能够使静脉曲张再也不复发!

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