大家好，今天来为大家解答游泳对腰间盘突出有好处吗这个问题的一些问题点，包括腰突中医不建议游泳也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

本文目录

1. 腰椎间盘突出能做瑜伽吗有什么影响吗
2. 游泳对腰间盘突出有好处吗
3. 腰椎间盘突出引起的脚底麻木怎么办
4. 高血压和湿气重的人能游泳吗

腰椎间盘突出能做瑜伽吗有什么影响吗

感谢邀请！

第一：我们首先要了解一下什么是腰间盘突出，腰椎间盘纤维破裂导致脊髓从破裂处突出引起相邻神经根受压迫而引起下肢麻木、无力，走路脚酸脚沉，腰部疼痛的病症就是腰椎间盘突出。诱发腰椎间盘突出有几个原因比如长期高强度体力劳累负重劳动，久坐，久站，不良生活习惯，先天性椎管狭窄等！

第二：关于瑜伽，现代人所称的瑜伽主要是一系列的修身养心方法。长期练习瑜伽能够保持身体中的各大系统的状态，同时也能够调整生理机能，达到强身健体的作用，要想有效果需要长期坚持练习。

第三：腰椎间盘突出患者建议不要自作主张盲目的练瑜伽，因为练瑜伽有可能造成有腰椎间盘突出症状加重和复发，应当在医生的指导下适当进行腰背部的伸展锻炼，常用的康复训练方法就是桥式和小燕飞，还要清淡饮食。

第四：腰椎间盘突出有有急性和慢性之分，急性的要及时到医院治疗！急性慢性的平常都要多运动睡觉平躺，多休息,不要弯腰太急太猛提重物，平常要注意保护腰部佩戴护腰，睡硬板床等！

游泳对腰间盘突出有好处吗

谢邀，游泳只能是辅助康复不能代替治疗，所以这种问题一定要根据医疗检查来进行判断。泳池水温一般在26℃左右，低于人们的正常体温，腰椎间盘突出病发期伴随着强烈疼痛，而且最怕寒凉，一旦受凉很就会加重疼痛感。所以，即便是在医生许可下也要量力而行。

游泳其实是比较适合腰椎问题患者的，因为病发期过后需要很长一段时间静养，静养过后我们要通过锻炼来增强我们的核心肌肉力量，从而减轻脊椎压力。

如果可以适应水环境，舒缓的游泳不仅可以减轻腰椎所承受的压力，还可以锻炼我们的腰腹肌肉，是一种非常好的运动。但是在游泳时也要注意舒缓的游进，建议采用自由泳，蛙泳和蝶泳的起身动作会对腰椎产生一定的压力，当然平蛙技术只要控制好运动强度也是可以的。

所以，有腰椎问题的朋友一定要注意，保持警惕，切不可盲目下水。

腰椎间盘突出引起的脚底麻木怎么办

腰椎间盘突出症造成脚部麻木是很常见的一种症状表现，这属于神经的远端症状，单就同一个人来讲，腰椎间盘突出症从腰部开始往下放射性疼痛或者麻木，离腰部越远越重。

一步步发展

也就是如果只有腰痛，属于症状较轻的，臀部、大腿、小腿一直最后到脚，越靠下越重，当然这是对于同一个人来讲的，多数患者的发展过程也是刚开始腰痛，逐渐的发展到臀部和腿上，越来越靠下。

麻木感描述

脚底麻木，有不同的描述，有的人会有落地针扎感，有的人感觉踩着块泥巴，还有的人描述脚底很厚，要想处理这个问题，最终肯定围绕着椎间盘突出造成的压迫刺激来做，只去营养神经不处理源头，难以康复。

处理腰椎间盘

因此，绕半天的意思你还是得治疗腰椎间盘突出症本身，不必针对脚底麻木去做特殊性处理，腰椎间盘突出造成神经根卡压刺激的问题解除，脚麻自然会随之恢复，不过有一点脚麻恢复时间会较长。

给身体时间

不少患者腰部和臀腿疼痛同时伴有脚麻，可能其他症状很快可以消失，仅剩下脚麻的症状会持续的很久，有的人三个月到半年才消失，如果其他症状都已经消失，只有脚麻，而且还在持续恢复中，可以不必做任何治疗。

不过，如果脚麻的感觉存在，还有着其他的疼痛，这要考虑腰椎间盘突出症仍未康复，要继续治疗，只吃甲钴胺、维生素B1、B12一类的没什么大的作用，选择一个你信任的医生，积极配合就可以！

高血压和湿气重的人能游泳吗

首先我们来看下湿气重的人

湿气重与否和是否经常泡在水里没关系，关键要看水温，如果是冷水，生湿是必然的。所谓湿，是身体功能下降导致代谢废物不能排出，而“寒”是最有损身体功能的，生湿多是受寒在前的。

游泳还能恢复颈椎腰椎的功能。颈椎腰椎问题是人直立行走付出的代价，游泳时身体是放平的，而且借助水的浮力，整个脊柱可以摆脱压力恢复一下，但很多人担心总泡在泳池里会生湿。

如果是水温过低，像过去农民在水田或者池塘中劳作，或者像电影里旧社会的水牢，被囚禁在冷水里，长期的低温肯定要出问题，包括关节甚至消化系统，如果看中医，一般都属于“寒湿”。

寒湿之中，寒非常重要，因为寒会使身体功能受损倒退，湿就是功能倒退带来的恶果，可以说，如果没有寒，湿就很难伤人，很多关节疾病的人需要用药浴的方式治疗，或者每天晚上用药泡脚。药浴也有水，这么长期泡不仅不生湿反而还祛湿，就是因为药浴的水温适度甚至比较高，对身体就是一种养护。

再来看高血压患者

1、对于这个问题，不是用“可以”或者“不可以”来回答的！必须要看具体情况，如果血压没有得到有效的控制而且还有比较大的波动，那么是极其危险的。不过如果高血压不是很严重而且血压得到了有效的控制，适当运动有益无害；

2、我就是高血压引起的脑溢血患者，在血压得到有效控制以后不要做太剧烈的运动是可以的。我的经验——如果血压得到有效控制以后，能够天天去游泳一个小时左右是有益于健康的！！

这里的回复仅供参考并非权威答复，究竟应该如何敬请询问你的主治医师。

游泳对腰间盘突出有好处吗和腰突中医不建议游泳的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！