很多朋友对于汤泡饭为什么不健康和为什么不建议汤泡饭不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 吃汤泡饭对身体有害，是真的吗
2. 汤泡饭吃有什么好处跟坏处
3. 汤泡饭为什么不健康
4. 为什么说汤泡饭不健康

吃汤泡饭对身体有害，是真的吗

很多宝宝喜欢吃“汤泡饭”，觉得更有味道，而父母有时候也为了图方便，每餐用汤拌着饭喂他。长久下来，不仅容易造成宝宝营养不良，而且容易让其养成不肯咀嚼的坏习惯，汤泡饭对健康不利，所以不建议给宝宝吃汤泡饭。汤泡饭对宝宝发育的影响

1．易有饱胀感，进食量减少

食欲减退用汤泡过的饭，宝宝吃了以后很容易感到饱胀，每餐相应食入食物的总量就会减少。长此下去，会影响宝宝的生长发育。咀嚼不充分的饭会增加胃的负担，而过量的汤水会稀释胃液，时间久了就会伤害到孩子的肠胃，更何况孩子的肠胃还比较娇嫩，从而影响人体对食物的消化吸收，进而造成食欲减退，会导致宝宝体重不增。

2．咀嚼不充分，影响消化

汤泡饭虽然便于吞咽，但吃的同时人体口腔内会因食物咀嚼不充分而减少唾液的分泌。唾液分泌过程可清除和冲洗附着于牙齿上及口腔内的食物残渣，唾液中还有些溶菌酶，有一定的杀菌、抑菌功效，这些对于预防龋齿和牙周疾病有重要的作用。咀嚼运动还可以促进宝宝牙、颔、面的正常发育。另外，吃下去的食物如果不经过牙齿的咀嚼和与唾液的混合，会影响消化吸收，也会导致一些消化道疾病的发生。其实吃饭的时候都是应该咀嚼的，这样不仅利于肠胃的消化吸收，而且有利于孩子对营养的吸收，所以如果真的是为了孩子好，尽量还是少给孩子吃这种类型的饭吧。

如果孩子不肯吃饭，或者只吃汤泡饭，那么家长要做的就是增加宝宝的饥饿感，收起家里的零食，等到孩子饿了，和大人一起就餐，如果宝宝边吃边玩，那么家长就应该立刻收起饭菜，让宝宝潜意识里知道，这次不好好吃饭，就只能挨饿了，慢慢的宝宝形成习惯，到了饭点他自然就会吃了。

汤泡饭吃有什么好处跟坏处

首先用菜汤泡米饭，我觉得它的好处在于，因为好多的营养成分都在菜汤里，用菜汤，泡米饭的好处在于，营养成分没有流失，坏处就是对于胃肠道功能不好的人，吃了汤泡饭以后，对消化系统是有不好消化的作用

汤泡饭为什么不健康

吃东西要慢嚼细咽，经过唾液充分拌均再下咽，有利于下一步消化，同时减轻胃的负担。然后在胃的细细研磨后在胃酸作用下充分吸收营养。再进入小肠被吸收剩余养分，最后经大肠成大便排出体外。吃泡饭就不能做到慢嚼细咽了。泡饭中有大量水，咀嚼时不用唾液，不等嚼细就吞咽进胃中，冲淡了胃酸又加重了胃的工作量，营养不易吸收就进入小肠大肠，会引起一系列不适。长期以往，肠胃肯定出毛病。

为什么说汤泡饭不健康

汤泡饭含水量太多不利于咀嚼，进食过快不利于胃肠消化，胃里水份多容易冲淡胃液也不利于消化，久而久至会引发胃病。

好了，关于汤泡饭为什么不健康和为什么不建议汤泡饭的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！