各位老铁们好，相信很多人对求问高中体育会考免体证明开什么病都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于求问高中体育会考免体证明开什么病以及免测证明不建议剧烈运动的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 体测免测成绩怎么算
2. 求问高中体育会考免体证明开什么病
3. 我去游泳馆游泳，泳馆要健康证明，为什么
4. 吃完饭后不能久坐、不能睡、不能运动，那我们该做些什么呢

体测免测成绩怎么算

答:大学体测如果申请免测的话，就是刚刚及格的分数，也就是60分。一般会有一个概括性的原因记录，比如说是身体疾病等等。体测试免需要去医院开证明。证明有如腿上有伤，哮喘内，心脏容病等不能剧烈运动的病。学生的体测，是各级院校培养学生体育素质成果的体现之一。

求问高中体育会考免体证明开什么病

你好~当时也是办的免体。

这样的，你先找找有没有医院里的熟人，有的话就很好办了，直接找他开一个证明就好。

如果没有的话，就去外科找医生，和医生说一下，可以开成甲沟炎，就是不开甲沟炎也可以开成外伤，只要办理手续，证明你在体育会考（包括补考）前都不能剧烈运动，就可以了~祝好~高考加油~

我去游泳馆游泳，泳馆要健康证明，为什么

谢邀，索要健康证明这种做法应该成为一种常态，现在多数游泳馆没有做这一点是因为这可能会导致顾客流失，因为会有部分朋友觉得过于繁琐。

健康证明对于游泳馆游泳的朋友非常重要，因为这关乎你个人以及他人的生命健康安全，大家肯定都见过游泳馆张贴的一些警示牌心血管疾病患者，以及高血压，癫痫病，以及饮酒后禁止下水等，这其实就是出于对游泳者自身的保护，因为在水下这些疾病很容易复发，饮酒后下水很容易导致心跳加速，缺氧休克，这也会引发安全事故。

当然还有些警示牌：传染性疾病患者禁止下水，这其实是在保护我们的游泳大众，虽然我们的泳池是经过消毒的，但是这并不能百分百保证切断一些传染性疾病的传播。所以需要每一位游泳者自觉。

游泳馆向泳客索要健康证明也是一种非常负责任的做法，能够有效的规避一些危险事故，也能有效保证泳客的身体健康，所以我们应该予以支持！

吃完饭后不能久坐、不能睡、不能运动，那我们该做些什么呢

我们很多人应该都听说过，吃完饭后，不能立刻坐下、躺下，或者剧烈运动，因为对于饭后来说，这些行为不利于我们的身体健康，那么，既然饭后不能做这些，那我们饭后，到底该做些什么呢？今天鲜医生在这里为大家解答这一问题。

我先说下，为什么饭后不能久坐、不能睡、不能剧烈运动

1、不能久坐

饭后久坐是现代上班族常见的现象，如果久坐一方面会导致食物不能完全被消化吸收，长期引起消化不良。长期饭后久坐还会形成“大肚子”，腹部脂肪本身就不容易得到运动，如果再久坐，则会引起脂肪的堆积，会导致身材走形和肥胖。

正确的做法是饭后从事一些轻缓的活动，如收拾家务等。我个人认为，具体饭后多长时间坐下为好，应该结合患者的身体素质、工作性质、生活环境等因素综合来确定。俗话有饭后百步走，活到九十九的说法，这是有一定科学道理的，适量的活动能够增加全身的血流速度，有利于将胃肠道吸收的营养物质输送到肝脏进行消化、分解、吸收等加工，对身体的营养供给是有利的。

意见建议：但是，饭后不宜做剧烈运动，因为剧烈运动会导致过多的血流从肠道分配到四肢等肌肉，造成胃肠道消化吸收受到影响，容易出现消化不良、腹胀，甚至导致肠扭转、肠套叠等，所以，饭后应结合自身的生活环境进行适当的散步等轻度的活动，至于饭后多长时间，没有明确的界限，应该具体情况具体对待，以身体感觉适宜为好。

2、不能剧烈运动

饭后人体消化器官要完成吸收消化功能，而剧烈运动导致血液分散至周身的肌肉中，会引起消化器官的供血不足，从而消化吸收受到影响。而同时饭后肠胃被食物填满，再运动则会导致肠胃受到震动，出现肚子痛现象。体质差的，如果饭后百步走的话，非但不能让其活到九十九，还会因为活动量的增加，从而加重胃的负担，引起消化不良等各种反应。而同时饭后肠胃被食物填满，再运动则会导致肠胃受到震动，就会出现我们平时很常见的肚子痛现象。因为当我们在运动的时候，特别是剧烈运动时，全身血液都会重新分布，胃肠的蠕动会减弱，各种消化液也会大大减少分泌，整个消化系统都会处于抵制状态，从而容易消化不良和影响吸收，甚至造成慢性胃炎。

3、不能立刻就睡

吃完饭就躺下，危害有以下几点，我在这里和大家归纳一下，便于大家以后注意这些细节。

第一点，吃完饭立刻躺下容易诱发胃病以及食道的疾病，非常容易出现胃炎、反酸，还有反流性的食管炎等。

第二点，吃完立刻就睡，会使人体发胖。吃完饭之后，人体的血液大部分在胃里，而立刻躺下之后，胃会紧张的工作，使人体热量的无法消耗，更多的蓄积变成脂肪。

第三点，长期吃完就睡，容易诱发慢性疾病，甚至危险的疾病，比如长时间的吃完饭立刻躺下会使血脂增高，而出现高血压、心脏病，甚至容易诱发中风，出现脑血栓等危险的疾病，不利于身体健康。

那吃完饭后，我们应该做些什么，才能有益于身体健康呢？

散步特别适合饭后活动的一项运动，吃完饭后跟自己的家人一起到公园中走一走，散会步记得散步时，不要穿高跟鞋要穿运动鞋或者平底鞋。既交流了感情，还锻炼了身体，对于饭后运动来说，是个很不错的选择。

舒展身体刚吃完饭后不易做激烈运动，所以大家要选择比较温和的运动方式。比如扭一扭身体，按摩下腹部等等，有助于食物消化。

瑜伽瑜伽对身体有很多的好处，不仅能改善我们的柔韧度，还能舒缓身心。饭后做一会瑜伽，即帮助了消化，也不会引起肥胖。比如:仰卧起坐、仰卧举腿、俯卧抬腿等，也可适当做瑜伽或按腹、腰部。

慢跑饭后可以适当的慢跑，能够增加肠胃的蠕动，对于消化是有帮助的，注意:建议在饭后半小时后再慢跑，这样效果会更佳。

腹部按摩饭后可以适当的进行腹部按摩，先将双手搓热，然后从上至下，从左到右，以顺时针方向按摩，注意，此处，按摩需要动作轻柔，不要动作剧烈。腹部按摩能够促进血液循环，加强肠胃消化功能。

慢走走的时候胳膊要大幅度甩开，这样能够增加肠胃功能，有益于食物的消化和人体对营养物质的吸收。

最后，有些人会问，那我饭后多久才能做剧烈运动，或者大幅度体力活动？在这里，我和大家归纳一下，大家可以收藏下来，根据自己身体情况，记住适合自己饭后运动的时间。

适当的饭后运动，对肠胃的蠕动和加强消化，都有不错的效果。在饭后半小时内应该以轻柔运动为主。对于身体素质好的人，饭后轻微的运动，稍微散散步对身体有好处。对于身体体质比较差的患者，饭后应注意休息后再运动。食物消化的最高峰是在饭后1小时左右，运动一般都是在饭后1-1.5小时之后。如果吃了难以消化的高蛋白、脂肪类食物，尽量不要做剧烈运动，因为剧烈运动不利于消化。

按照道理来讲，胃内的食物在饭后4小时左右才能完全排出。因此，对于饭后运动的问题我们可以分层来看。

对一些不太剧烈的运动，诸如散步、太极拳、广场舞等，在饭后半个小时至一个小时左右即可以开始进行。

而对于一些中等强度的运动，诸如骑车、慢跑、游泳等，在饭后1-2个小时可以开始。

对于那些剧烈的运动，诸如短跑、足球、搏击等，建议不宜在饭后进行，至少要等到饭后3-4个小时才能考虑。

通过对以上文章的阅读,相信大家对饭后如何运动，详细的了解了一些,吃完饭后是不能马上运动的,尤其是一些剧烈的运动,因为这会影响到正常的胃部消化功能,另外,具体饭后怎么运动好，大家不妨试试上述推荐这些方法。把适合自己的方法收藏下来。

我是急诊科鲜医生，用通俗易懂的语言，时常为您分享生活中的健康知识，做你身边的健康小助手，如果觉得写的还不错，对你有益，就点个赞，转发给你身边有同样问题疑问的人，让更多的人受益吧。

OK，关于求问高中体育会考免体证明开什么病和免测证明不建议剧烈运动的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。