大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下槟榔芋的热量是多少的问题，以及和槟榔芋为什么不建议减脂的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

本文目录

1. 排骨蒸芋头怎么做好吃
2. 槟榔对减脂有什么影响
3. 轻断食可以吃槟榔吗
4. 槟榔芋的热量是多少

排骨蒸芋头怎么做好吃

芋头蒸排骨怎么做好吃？对于这个问题我最熟悉不过了，曾经在一家酒楼做过厨师，里面就有很多蒸菜其中就包括豉汁蒸排骨、芋头蒸排骨这些，这也是很家常的一道菜，在家就可以轻松制作，下面给大家详细分享

【芋头蒸排骨怎么做好吃？】

芋头蒸排骨这道菜重要的是腌制，排骨腌制得当肉质会变的滑嫩并且入味透骨，芋头放在盘底，蒸的过程中芋头吸收排骨的“精华”味道变的更好，制作这样的一道菜看似很简单，但是很多朋友制作这道菜要么就是把排骨蒸老了，要么就是芋头没熟透，主要原因还是工序没有了解，下面听我娓娓道来。

【芋头蒸排骨制作方法】——肉质嫩滑、味道好。

》【食材】：排骨两斤

》【配料】：芋头、青红椒、豆豉、蒜头

》【配料】：蚝油、白糖、盐、生抽、料酒、淀粉、花生油

》【制作步骤】

1.排骨砍成均匀的块，然后放入清水中浸泡60分钟去掉血水，中途勤换水，然后把排骨捞出沥干水分，备用。

2.排骨装入盘中然后加入蚝油、盐、白糖、生抽、料酒、清水少许、蒜蓉、豆豉，然后反复捞匀，让排骨充分吸收调料和清水，然后再加入淀粉少许，反复搅拌，搅拌至起胶质，排骨变的粘稠，然后加入少许的油搅拌，盖上保鲜膜放入冰箱腌制两个小时。

3.芋头去皮，然后切成均匀的小块，然后用清水清洗一遍，沥干水分，然后用少许盐、蚝油腌制15分钟，然后均匀的铺在蒸碟上备用。

4.蒸锅中的水煮开，然后加入芋头大火蒸10分钟，10分钟后开盖，把腌制好的排骨加入到芋头的上面，尽量摊开以免受热不均匀，然后盖上锅盖再次蒸10分钟，最后出锅，加入青红椒（或葱花）点缀，加入少许花生油增香，一道美味的芋头蒸排骨制作好了。

【制作小贴士】

1.腌制是这道菜的关键之一，在腌制前排骨要沥干水分再腌制，如果沥干水分排骨是饱和的状态是很难充分入味的，其次在腌制的时候要加入清水，目的是使排骨的肉质更嫩，加入淀粉搅拌至起胶质，这样排骨才会充分被包裹做出来的排骨口感才嫩滑且嫩。

2.芋头蒸排骨这道菜，芋头和排骨要分开蒸，如果两样食材同时蒸是受热不均匀的，要么芋头不够熟，要么排骨蒸过火，这样做出来的芋头蒸排骨味道、口感就差远了。

3.排骨在蒸之前要先浸泡去血水处理，如果不去掉血水就蒸，那么蒸出来的排骨味道很腥、且肉质发黑。

4.制作这道菜主要的去腥方法就是浸泡去血水和加入料酒去腥，味道主要是以蒜香味为主，不需要加入生姜，因为生姜味道较重，加入反而影响味道。

5.蒸出来的排骨肉质和骨头是粘连在一起的，这样排骨口感才好，如果排骨出现骨肉分离，说明蒸过火了。

以上就是蒜香排骨的制作方法，你是不是这样做的？如果你还有什么做法欢迎评论交流。

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槟榔对减脂有什么影响

槟榔对减脂有不利影响。

减肥期间一般是可以吃槟榔的，但是不建议吃槟榔。槟榔中一般还有少量的槟榔次碱、去甲基槟榔次碱等成分，同时也含有氨基酸、脂肪、糖类等成分。

轻断食可以吃槟榔吗

减肥期间一般是可以吃槟榔的，但是不建议吃槟榔。槟榔中一般还有少量的槟榔次碱、去甲基槟榔次碱等成分，同时也含有氨基酸、脂肪、糖类等成分。

槟榔芋的热量是多少

槟榔芋是一种受欢迎的烹饪食材，常被用于制作各种美食和甜点。其热量与其他蔬菜类相比较高，在每100克槟榔芋中含有约119千卡的热量。此外，槟榔芋富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素C、钙等营养成分。其中，碳水化合物是主要的营养成分，其含量高达29克。槟榔芋的热量和营养成分都能给人体带来不同程度的能量和营养补充，但是它的高热量和碳水化合物含量也需要控制摄入量，以免造成能量过剩或肥胖的风险。

槟榔芋的热量是多少和槟榔芋为什么不建议减脂的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！