大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于本人肠胃不好可以喝蛋白粉吗，肠胃差不建议吃蛋白粉这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 普通人可以喝蛋白粉吗，蛋白粉适宜哪些人群食用
2. 胃不好的人，能不能喝牛初乳蛋白质粉呢
3. 蛋白粉有用吗
4. 本人肠胃不好可以喝蛋白粉吗

普通人可以喝蛋白粉吗，蛋白粉适宜哪些人群食用

蛋白粉是补充营养的，为我们补充蛋白质的，不一定只有身体素质差的人才能吃蛋白粉，像我们一家为了增强素质也在食用蛋白粉，但是我们家人的身体素质也不怎么差。需要补充营养的人群可以吃蛋白粉，蛋白粉的一些适用人群我来为题主介绍一下吧。

1、体质弱的人群

蛋白粉中含有大量的蛋白质，而蛋白质能促进我们身体的新陈代谢，并且蛋白质是构成我们人体免疫防御功能的物质基础，人体中的各种免疫细胞的生成和抗体都需要蛋白质参与，所以补充蛋白质可以增强免疫力，非常适合体质差的人群。

2、上班族

大部分上班族的生活节奏快，工作忙碌，经常会面临通宵加班的情况，导致第二天上班没有精神，影响工作效率，而蛋白粉能为我们补充蛋白质，给我们带来精神。蛋白粉中的支链氨基酸能防止过多的色氨酸进入大脑，缓解我们中枢神经疲劳，调节我们的全身机能。

3、术后人群

术后人群在伤口愈合的增生期，需要补充胶原蛋白，胶原蛋白也属于蛋白质的一种，胶原蛋白的沉积对于增加伤口的抗张强度是很重要的，所以需要多补充蛋白质。

很多人还不了解蛋白粉的真正作用，蛋白粉的真正作用是为了给我们补充营养的，而不是用来减肥啊、健身的。所以普通人是充分可以补充蛋白粉的，但是要注意哦，优质的蛋白粉才能促进为我们补充蛋白质，像我吃的汤臣倍健蛋白粉，蛋白质含量高达80%，并且还是动植物蛋白双结合，营养含量很高。

现在题主应该知道了普通人是否可以吃蛋白粉了吧？是充分可以的哦，多吃蛋白粉，一天一杯有益身体健康。

胃不好的人，能不能喝牛初乳蛋白质粉呢

牛初乳和蛋白质粉都是比较容易吸收的，即使胃不好的人也可以补充，这里推荐汤臣倍健的牛初乳和蛋白质粉，原料都是由国外进口的，产品的质量和效果都是有保证的，需要可以到天猫旗舰店看看！

蛋白粉有用吗

很高兴我能来回答你这个问题，蛋白粉的做用和区别有几种。

一、蛋白粉不是神药。

蛋白粉就像奶粉一样，蛋白粉中的蛋白质和牛奶、鸡蛋、肉类中的蛋白质没有任何区别，唯一的区别可能就是蛋白粉中的蛋白质含量非常的高，最低也达到了50%以上。

所以蛋白粉很适合那些在日常生活中难以摄入足够量的蛋白质的人来补充蛋白质。

一切以蛋白质补充能够跟上训练节奏为准。

你要想想吃蛋白粉的意义是什么？是为了补充肌肉生长所需要的蛋白质，如果你肌肉生长并不需要那么多蛋白质，那么你喝蛋白粉有什么意义？蛋白质的补充需要看强度，只要基础饮食能够跟上训练节奏就没必要用蛋白粉，蛋白粉不是神药，完全可以用鱼肉、鸡蛋、牛奶等代替。

那么什么叫做跟上训练节奏呢？这就是说，如果在比较长的时间内，你下一次的训练会被上一次训练所影响，无法很好地恢复，可能就需要在饮食上多下功夫了。这里需要说一下肌肉生长的原理。实际上肌肉并不是在健身房中长出来的。在健身房中，你的训练会使肌肉纤维被破坏，而回家补充的蛋白质就是用来补充被破坏的肌肉的，在补的过程中，原先的肌肉纤维会慢慢变大，使得你下次训练时肌肉纤维能够承受更大的重量，这就是肌肉生长的基本原理。所以如果你的训练强度没有达到一定的程度，那根本没有必要补充蛋白质。

二、也别妖魔化蛋白粉。

有些人爱谈论蛋白粉对肾脏有损伤，吃多了对身体不好。

一切抛开计量谈危害的行为都是耍流氓。

1、说吃蛋白粉有害主要是针对普通人，平时不去举杠铃，深蹬，硬拉，卧推。身体不需要就补充大量蛋白质，吃多了当然有问题。健身到一定程度的人都是蛋白质缺乏（但是只是那些有一定基础的人），举个例子，某人大重量高强度训练肌肉痛，如果不补充蛋白质起码要痛3到5天，如果补一下，恢复就加快。

2、蛋白粉不等于激素，不等于睾酮，不等于类固醇。它只是蛋白粉而已……

基础饮食比蛋白粉重要太多，有些人基础饮食不搞好，以为蛋白粉就是一切，只靠蛋白粉补充蛋白质，那真的是捡了芝麻丢了西瓜。

本人肠胃不好可以喝蛋白粉吗

肠胃不好的人是可以适量喝蛋白粉的，人体平均每天都有百分之三的蛋白质需要被置换，若不及时补充相应的蛋白质，就会导致新陈代谢异常，影响健康，这里推荐汤臣倍健蛋白粉，含有人体必需的9种氨基酸，氨基酸配比也比较合理，使吸收消化率达90%以上，适合肠胃不好的人食用。

文章到此结束，如果本次分享的本人肠胃不好可以喝蛋白粉吗和肠胃差不建议吃蛋白粉的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！