很多朋友对于朗迪碳酸钙可以一直吃吗和碳酸钙不建议长期服用不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 仁和碳酸钙和汉维碳酸钙哪个好
2. 60岁以后的人，可不可以吃碳酸钙d3片来预防缺钙呢
3. 朗迪碳酸钙可以一直吃吗
4. 5岁的小孩子缺钙可以吃碳酸钙D3片吗

仁和碳酸钙和汉维碳酸钙哪个好

仁和的好！如果是单纯的怕缺钙而补钙的话，优先选择食补，比如每天喝牛奶加豆制品等高钙食品，加上适量运动，是可以达到补钙目的的。另外怀孕后期钙需要量增加，需要加大补钙量。您说的这个钙片也可以。只要钙含量够就可以。食补是最安全的，也好吸收。一般不建议超量服用。还有补钙的话，多喝水，预防便秘。

60岁以后的人，可不可以吃碳酸钙d3片来预防缺钙呢

大家好，我是May姐，现在准备为这道题揭晓答案，若你对答案有特别的建议，欢迎在评论区进行留言，赞同可以在右下方点赞，喜欢可以在右上方点关注，我的头条号就是营养师May。这个要根据个人的情况来决定，因为每种不同形式的钙对身体健康有一定的影响，如果你的肠胃很健康，可以选择碳酸钙D3来进行补钙的。

不同形式钙的使用方法：

碳酸钙。它是无机钙的代表之一，通常含钙量比较高，但溶解度低，对胃肠道有一定的刺激，会需要一定的胃酸转化成氯化钙才能吸收，容易发生胃胀，便秘等情况，不适用于胃酸少或者便秘的患者。

柠檬酸钙。它是有机钙的代表之一，通常含钙量比较低，优点是减少胃肠的刺激，对于有胃肠不适的患者，是最好的选择。葡萄糖酸钙。这类钙分解后会释放出葡萄糖，升高血糖，不适合糖尿病患者食用。

除了以上的钙存在形式，还有氨基酸钙，乳酸钙等，他们的含量和吸收都有所不同。如果你是选择碳酸钙补钙，建议把它和食物一起服用，因为食物会刺激胃酸分泌，从而提高碳酸钙的吸收利用率。

朗迪碳酸钙可以一直吃吗

朗迪，即碳酸钙D3片，是一种复方补钙制剂，每片含有碳酸钙1.25g（相当于元素钙500mg）和维生素D3200IU，钙是人体所必须的一种矿物质，可促进人体骨骼的形成，改善骨矿化，减缓骨丢失，维持骨骼健康，同时还可参与维持人体肌肉收缩、正常心律、凝血功能以及各种酶的功能，维生素D则可促进小肠对钙的吸收，增加骨密度，增强肌肉力量和平衡能力，预防跌倒，降低骨折风险，碳酸钙与维生素D3珠联璧合，是补钙的好搭档。朗迪在临床上主要用于一些特殊人群，如老年人、儿童、妊娠和哺乳期妇女以及更年期妇女等补充钙剂，并可有效防治骨质疏松。

碳酸钙是一种无机钙，其元素钙的含量可高达40%，钙的吸收率可达39%，是补钙制剂中的佼佼者，但其也有缺陷，碳酸钙在水中溶解度低，其吸收需要经过胃酸溶解，可引起继发性胃酸分泌增加，因此有较强的胃肠道刺激性，可导致嗳气、反酸、便秘等不良反应，长期用药的患者如果不能耐受，可以更换为乳酸钙、葡萄糖酸钙、醋酸钙等有机钙，这些钙剂虽然含钙量和钙的吸收率不及碳酸钙，但是胃肠道刺激性小，耐受性好。

我国营养膳食指南推荐成人每日元素钙的摄入量应达到800mg，50岁以上人群及更年期妇女应达到1000mg，钙的补充应尽可能通过饮食摄入，含钙量较高的食物主要有奶制品、豆制品、绿叶蔬菜、芝麻酱、虾皮等，以更年期女性为例，每日饮用牛奶200ml，可以补充元素钙约200mg，每日食用500g绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花、油麦菜、荠菜等），可以补充元素钙约500mg，每日食用200g豆制品（如豆腐、豆干、豆皮等），可以补充元素钙约200mg，再适量吃一些坚果、水果、鱼虾等，基本可以满足更年期妇女每日1000mg钙的摄入量，但是有营养调查显示，我国居民膳食钙的平均摄入量只有400mg，如果饮食中钙摄入不足，那么碳酸钙就需要一直服用。

长期服用朗迪的患者，建议每3个月检测一次血钙和尿钙含量，这是因为维生素D3可促进钙的吸收，容易引发高钙血症，如果出现高钙血症，应停用朗迪，如果出现尿钙升高，应减少剂量，用药过程中若出现恶心、呕吐、厌食、头痛、肌肉无力、烦躁不安、多尿、心律失常等症状，可能是出现了高钙血症，此时应立即停药，及时就医。

总之，朗迪是临床上常用的无机补钙制剂，其含钙量高，吸收率好，但胃肠道刺激较大，不能耐受患者可换服有机钙，饮食补钙不能满足日常需求的患者，可以长期服用朗迪，长期用药需警惕高钙血症。

参考文献：

碳酸钙D3片说明书

原发性骨质疏松症诊疗指南（2017版）

5岁的小孩子缺钙可以吃碳酸钙D3片吗

5岁的小孩子缺钙是可以服用碳酸钙d三片的，具体用药请遵医嘱。小孩子缺钙的话，建议平常可以给小朋友适当的喝点猪骨汤，牛骨汤，虾皮豆腐汤等也可以，多带宝宝到户外进行运动锻炼，多晒太阳。每天可以适量的喝瓶高钙牛奶，多吃点鱼肉虾肉。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。