这篇文章给大家聊聊关于有什么适合在网上买的好吃水果，以及网上不建议吃的水果对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

本文目录

1. 含糖量低的水果有哪些
2. 有什么适合在网上买的好吃水果
3. 从新疆买水果可以寄到内地吗
4. 高血压患者应该少吃什么水果

含糖量低的水果有哪些

本人是个绝对的“水果控”，每天饭可以少吃甚至不吃，但水果一天都不能缺席。相信和我一样的朋友为数不少，因为所有的水果有一个共同的特点，那就是——甜！瓜果梨桃，每种水果都是甜爽可人，谁能拒绝这种甜蜜的诱惑呢！

虽然甜，但绝不意味着所有的水果都是“糖衣炮弹”，因为甜和含糖量并没有必然的关系，这里有一个有关糖的种类与甜度的知识点需要普及一下。

水果中的糖主要包括蔗糖、葡萄糖、果糖三种，在含糖量相同的情况下，它们的甜度相差很大，果糖的甜度最高，其甜度大约是蔗糖的1.8倍，蔗糖甜度次之，而葡萄糖甜度最低，相当于蔗糖的70%。

所以，某种水果如果吃起来更甜，并不代表这种水果的含糖量就高，那可能是因为其果糖的含量比较高罢了。

常见水果中，盘点一下其含糖量，含糖量从低到高依次为：香瓜（6.2%），木瓜（7%），草莓（7.1%），芒果（8.3%），李子（8.7%），杏（9.1%），柚子（9.5%），另外苹果、梨、桃、杏子、李子、樱桃、葡萄、柑、柚子等，含糖量也不高，都在10%左右，这些水果虽然含糖不高，但吃起来一样甘甜可口，这样的水果，就是因为其中的果糖比例比较高，这样的水果，即使对糖尿病人也是比较安全的，糖尿病病人可以每天吃200克以下的量，不会对血糖有很大的影响。

（安娜国家二级公共营养师王兴国营养特训班四期学员扶贫达人团优秀成员优质健康领域创作者营养科普原创作者唠“糖友”的嗑儿说“减重”的事还有好吃的、好喝的和你一起分享）

有什么适合在网上买的好吃水果

我们家乡甘肃武威的苹果，个顶个的大，个顶个的甜。现在只有青苹果，还不是时候。

我们家乡甘肃武威的黄河蜜，绝对好吃，绝对让你吃了很惊喜，绝对让你觉得，哇！这么甜！现在恰逢其时！

我们家乡甘肃武威的红枣也很甜，现在恰逢其时。

从新疆买水果可以寄到内地吗

新疆水果一直以来含糖量高而被国内外广泛认可。随着物流行业发展，保鲜技术的研究应用。部分存储时间较长的新疆水果寄望内地是可以满足用户需求的，如：哈密瓜，西瓜，苹果、香梨等，但是有些新疆水果因存储时间短的特性，如：葡萄、杏子、枣等，目前市场上的邮寄效果明显不够，客户体验满意度不高。

想要吃到新疆新鲜水果，还需从加快物流速度和保鲜技术的深入研究应用这两个层面入手。随着科技的不断发展创新。相信不久的将来，内地可以吃到通过邮寄的新疆新鲜的水果。

高血压患者应该少吃什么水果

谢谢邀请。现实生活中的“慢性病”患者较多，而众多慢性病中，“高血压”又是不得不提的一种问题。存在高血压，饮食需要严格注意（控制），不该吃的绝对不能吃（多）。蔬菜和水果是现如今建议各位要多吃的食品，不仅味道诱人，其中所含的维生素C、膳食纤维以及多种植物色素是更利于机体健康的营养物质，对于高血压患者同样如此。然而对于存在高血压问题的人来说，哪些蔬果不能吃，吃水果的过程中该注意些什么？关注“高血压”群体的健康，请您以“法则”行事。

高血压不能吃这种水果：

请您明确，高血压患者不能食用“柚子”。西柚等一些品种的柚子中含有“影响药物分解的成分”，如果在服用某些降压药的同时吃柚子，很容易增加“不良反应”的发生风险，给身体增加烦恼。

因此，在您服用硝苯地平、非洛地平以及维拉帕米等“钙离子通道阻滞剂类降压药物”时，请拒绝食用柚子、西柚（汁）等物质；当您服用胺碘酮等心率控制药物、洛伐他汀、阿托伐他汀等他汀类降脂药时，请您拒绝食用柚子。

多吃蔬果对于高血压患者有不少的好处：

考量绝大多数人的饮食，几乎都存在“肉多菜少”的问题，这样一来就会增加肥胖、便秘等问题的发生风险；生活中多吃蔬果，可以有效补充膳食纤维，因此就可以增强饱腹感，有助于预防肥胖；另外某些蔬果中本身含有不少的矿物质钾元素，适量摄入可以促进机体内钠离子的排泄，更有助于维持健康血压。

高血压应该如此食用蔬菜和水果：

蔬菜要“保量保品种”摄入：

对于高血压人群来说，蔬菜同样应该保量摄入，每日摄入的蔬菜量应该满足500克（一斤），每日摄入的蔬菜建议可以达到5个品种，最少也要有三种，一半以上的蔬菜建议用深色和绿色蔬菜匹配，样多量少营养丰富。

具体说来，像油麦菜、菠菜、韭菜、海带、木耳、竹笋、红薯、山药等能“算作蔬菜的食品”都可以多吃，像芹菜、红心萝卜以及紫皮蒜中本身含有较多的矿物质钾，建议可以多吃。

当然，吃蔬菜要“用心”，别给血压增添麻烦；烹调蔬菜请少盐、少酱油、少油，建议选择蒸煮炖、焯水后凉拌的方式加工蔬菜。

品鉴水果要“适当”：

对于高血压人群来说，每日食用水果至少要满足200克，最多不建议超过400克，品种要在2种以上。

存在高血压，吃水果要细心，建议上午和下午分配食用水果，每次一百克，餐后一小时食用；吃水果，不喝果汁，不吃水果干。

高血压，一类特殊的慢病人群，食用水果要“细心”，食用蔬菜要“到量”；在不吃柚子的前提下靠谱食用蔬果，希望您的血压可以平稳如初。

注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

OK，关于有什么适合在网上买的好吃水果和网上不建议吃的水果的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。