大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于有人说椰子油不健康，你怎么看，椰油为什么不建议吃了这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 老人吃椰子油会不会有什么危害有什么建议
2. 棕榈油到底能不能吃
3. 椰子油蒸米饭可以天天吃吗
4. 有人说椰子油不健康，你怎么看

老人吃椰子油会不会有什么危害有什么建议

如果不是对椰子油过敏的，基本上没有什么危害。我给我家老人用的就是椰也品牌的椰子油，老人蛮喜欢的，对老年痴呆症患者还有很好的预防作用。

棕榈油到底能不能吃

棕榈油是油棕树上的棕榈果压榨而成的植物油，能部分替代大豆油、花生油、向日葵油、椰子油等，常作为食油、松脆脂油和人造奶油来使用，因此棕榈油是能吃的。

椰子油蒸米饭可以天天吃吗

不建议天天吃。1.椰子油蒸米饭属于健康食品，但如果天天食用，容易引起单一营养摄入不均衡，造成身体上的问题。2.建议在椰子油蒸米饭中加入其他蛋白质、蔬菜等均衡膳食，以保证身体的健康。

有人说椰子油不健康，你怎么看

2017年，美国心脏协会（AHA）发布报告，强调摄入较多“饱和脂肪酸”增加心血管疾病风险，饱和脂肪酸（尤其是害处较大的C12:0+C14:0+C16，见图）在椰子油、棕榈油、棕榈仁油等植物油，以及奶油、牛油、猪油等动物油中含量很高。椰子油中的脂肪中82%是饱和脂肪酸，远超其他恶名远扬的油，比如黄油是63%，牛油50%，猪油39%。

其实还有植物黄油、氢化油、起酥油等（表格未列出），因此这些油脂都是较差的食用油，常吃不利于健康。

椰子油近年很火。椰子油因为其特别的脂肪酸组成（饱和脂肪酸较多，中短链脂肪酸较多），具有某些特殊的性质（如熔点、口感和稳定性方面）和特定的用途（如零食、美容和生酮饮食等），但就整体营养价值而言，椰子油不及大豆油、花生油、玉米油等常见植物油，更不如橄榄油、油茶籽油、亚麻油等。

目前美国FDA、世界卫生组织（WHO）、美国心脏协会、国际营养协会、美国卫生与公共服务部、美国饮食协会、英国国家健保局、英国营养基金会、加拿大营养师协会等机构对椰子油都是“差评”。

关于有人说椰子油不健康，你怎么看和椰油为什么不建议吃了的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。