很多朋友对于少吃多餐好还是一餐吃饱好和真的不建议吃太饱不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 少吃多餐好还是一餐吃饱好
2. 为什么说不能给狗喂太饱呢
3. 龟为什么不能吃得太饱
4. 中午吃得多没事吧

少吃多餐好还是一餐吃饱好

少食多餐比一餐吃饱要好。

吃得过饱，血糖上升快，容易困倦

多数人吃饭的习惯是以吃饱为目的，有的人吃饭甚至要吃到撑才算罢休。吃饭的时候吃得过饱，尤其在能量性食物吃得过多的情况下，血糖迅速上升，容易出现困倦不愿意动等现象，对健康不利。

我自己养成每餐七八分饱的习惯已经很多年，特别不喜欢吃得很饱，偶尔吃饱一次会觉得很不舒服。吃得过饱人会感觉困倦发懒，不愿意动。吃到七八分饱，可以稍事休息之后出去散散步，俗话说：“饭后百步走，活到九十九”。

饭后适当的运动有利于促进消化。

少食多餐一定是在总量不变的前提下

我们经常讲少食多餐有利于身体健康，但是少食多餐一定是在吃的食物总量不变的前提下，切不可因为多餐吃进去比平时更多的食物。

比如我们正常情况下每天吃三餐，吃进去的食物是三斤，结果改成四餐或者五餐，却吃进去四斤到五斤的食物，这样就错了。食物量增加，总能量的摄入量也随之增加，出现超重和肥胖的几率也跟着上升，起不到促进健康的目的。

我遇到过一个张大妈就出现过这种情况，在听了健康讲座，明白少食多餐的好处之后，回去执行了一个月时间，体重不但没有下降，反而增加了。后来我问了她的情况，她才明白，是自己吃食物的总量增加了，导致体重的增加。

任何一餐吃得过饱，都容易出现能量过剩

任何一餐吃得过饱，基本上都会出现能量过剩。能量过剩是引起超重和肥胖的主要原因，现在人体力活动量普遍减少，吃进去消耗不掉的能量最后就转化成了脂肪，使体重增加。

比较好的方法，是在饮食搭配合理的前提下，每餐做到七八分饱，这样既减轻了消化道的负担，又不至于增加体重，每周坚持不少于五次时间达到半小时以上的有氧运动，对健康是十分有利的。

为什么说不能给狗喂太饱呢

1、狗不能喂太饱，人不能对太好。狗太饱不咬人，人太好不当人。

2、100-1=0；0+1=100。

3、你的态度决定养得是狗，还是白眼狼。

4、别人对你的态度都是你教出来的。

5、狗喂太饱，容易有懒惰心理，后就不愿意风餐露宿给你看家护院了。

6、万物之间都要有距离，靠太近你觉得是在给人挡风雨，人觉得你还挡阳光了。

7、不要惯着别人的坏毛病，一次妥协，次次受罪。

8、处关系首先要看这个人有没有感恩的心，同理的心。

9、养狗都得让狗多跑跑，喂太饱不利于锻炼狗??。

10、给狗吃太饱，这个狗就没空短管闲事了，慢慢的正事都不管了。

11、要有自己的底线，不能只会喂狗，有时也得收拾调教。

12、太肥的狗就没啥用了，跑的还没人快，要来何用？

13、不能一味的当老好人，该发脾气就发脾气。

14、吃惯了山珍海味大鱼大肉，青菜萝卜就不对味了。

15、认识前期就要立规矩，树形象。

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龟为什么不能吃得太饱

龟是没有饱腹感的，也就是它没有吃饱的感觉，在自然环境中，龟的食物不会特别丰富，不是一直都有充足的食物，龟每次进食的量是不固定的，遇到合适的、充足的食物，体质良好的龟会尽量吃，吃到“吃不下”为止，然后慢慢消化。

为了龟健康，合理、定时、定量投喂食物才是我们要做的。龟类也会和人一样过量进食导致肥胖，只是表现不会那么明显，因为龟有甲壳，太多的赘肉会有挤压内脏的危险，人工饲养的龟会寿命缩短及生育期提前有个重要的因素就是食物过量导致。

下图五龄大的苏卡达长期进食过量导致肠胃问题，拍片可见整个体腔中堆积了很多食物。

龟属于变温动物，随环境温度的变化而改变自身代谢速度，而且龟自身消化代谢周期较长，不像恒温动物，例如人类。

所以我们喂龟一定要掌握好量，这里建议幼龟阶段，可以每天喂食，也不可过量，过多会造成生长过快，导致甲壳轻微畸形或寿命缩短。亚成体阶段，可以一周喂食5或6天，休一天肠胃。成体龟可以隔天喂，温度变化大时减少投喂量。

中午吃得多没事吧

人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，饭每个人都得吃，但，饭要吃的健康，吃的有营养，吃的正确，话说民以食为天，美食大家都喜欢吃，每个人的饭量都是不一样的，吃饭不能暴饮暴食，这样，容易发胖，影响身体健康，所以，吃饭要适可而止，而且要吃出健康，中午要吃的好。

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