各位老铁们好，相信很多人对小朋友是喝酸奶好还是和纯牛奶好呢都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于小朋友是喝酸奶好还是和纯牛奶好呢以及儿童不建议喝牛奶和水果吗的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 小朋友是喝酸奶好还是和纯牛奶好呢
2. 孩子每天应该喝多少牛奶
3. 2岁合适喝儿童牛奶吗
4. 儿童牛奶真的适合儿童吗，怎么样

小朋友是喝酸奶好还是和纯牛奶好呢

从营养学的角度来看，酸奶和纯牛奶都比较适合小朋友喝。不过他们也有不同，酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。

酸奶和纯牛奶都是钙的良好来源。虽然说酸奶的营养成分取决于原料奶的来源和成分，但是一般说，酸奶比原料奶的成分都有所提高，一方面因为原料质量的要求高，另一方面因为有些酸奶制作中加入少量奶粉。所以一般来讲，饮用一杯15O克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一天钙量的1/3，成人钙量的1/5。

面粉经发酵制成馒头就容易消化吸收，牛奶发酵制成酸奶也有同样效果，发酵过程使奶中糖、蛋白质有2O%左右被分解成为小的分子，如半乳糖和乳酸，小的肽链和氨基酸等。

奶中脂肪含量一般是3%～5%，经发酵后，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍。这些变化使酸奶更易消化和吸收，各种营养物质的利用率也提高。特别是对乳糖消化不良的人群，吃酸奶也不会发生腹胀、气多或腹泻现象。

鲜奶中钙含量丰富，经发酵后，钙等矿物质都不发生变化，但发酵后产生的乳酸，可有效地提高钙、磷在人体中的利用率，所以酸奶中的钙磷更容易被人体吸收

孩子每天应该喝多少牛奶

孩子每天应该喝多少牛奶？

孩子每天喝多少牛奶要看孩子有多大，按照年龄来！据营养专家介绍说，牛奶是一种营养较高的食品，含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、铜等含量都很高！喝少了难以满足营养需求，喝多了也不易消化，每天孩子喝多少牛奶，要根据年龄和经济条件来！小一点的孩子每天250-500ml就够了，大点的孩子可以多喝点！视情况而定！牛奶是获取钙和蛋白质的主要途径，我家孩子今年快12周岁了，身高170cm，体重138斤了，还有点超重了。最近身体发育快，新陈代谢旺盛，需要较高的营养，怕他缺钙，每天早上必喝一杯奶，一般是220ml一袋的或者220ml的一盒奶，中午放学还要喝点酸奶，晚上睡前喝袋奶，他超级爱喝牛奶，早晨喝牛奶可以满足一天妒蛋白质的需要，晚上喝牛奶有助于睡眠，医生说孩子睡好了易于身体成长发育。但牛奶不宜空腹喝。空腹喝会引起肠胃不适引起腹泻！

2岁合适喝儿童牛奶吗

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2019年08月19日

如果您所说的“儿童牛奶”是指市面上那些添加了甜味剂（糖类）的乳类饮料，那么是不建议经常给孩子喝的，各类添加剂太多，而且甜味牛奶会让孩子嗜甜，影响他今后的口味和饮食习惯，也对牙齿不好，也容易发胖。

如果您说的是指添加了所谓微量元素、维生素之类的牛奶，这种属于可喝可不喝的类型，因为小朋友只要好好的吃饭，平时咱们提供的食物比较丰富多样，水果肉蛋蔬菜等等都经常吃到，那么其实他体内的微量元素是不会缺乏的，没有必要刻意补充，这些只是商家的营销手段。

2岁的孩子，其实他的肠胃已经正常发育了，完全可以喝纯牛奶，而不是非得要喝所谓的儿童牛奶。

儿童牛奶真的适合儿童吗，怎么样

“儿童牛奶”并非新生词，它的产品类型为调制乳，GB25191-2010《食品安全国家标准调制乳》中对调制乳的定义是：以不低于80%的生牛(羊)乳或复原乳为主要原料，添加其他原料或食品添加剂或营养强化剂，采用适当的杀菌或灭菌工艺制成的液体产品。

记者走访观察天河区各大超市发现，打着“儿童”旗号的牛奶不胜枚举，名堂众多，“健护型”、“健固型”、“均膳型”、“佳智型”和“骨力型”……这类儿童奶均号称添加如DHA藻油、益生元、牛磺酸、乳铁蛋白等特殊营养成分以及各类维生素、微量元素，包装上“开发智力潜能”、“关注智力”、“关注骨骼”等标识格外显眼。某儿童奶更号称采用“全新升级配方”比原配方增加50%的DHA藻油，125毫升每盒含有50毫克的牛磺酸。

市面上儿童奶的规格比普通牛奶要小得多，多以125毫升和190毫升为主，恰好是小朋友的分量。容量虽小，但价格却不便宜。在AEON超市里，某款国产知名品牌125毫升的儿童牛奶，一排四盒的售价是11.2元，平均一盒2.8元左右。一款儿童“有机奶”搭上“有机”顺风车后，每盒(规格190毫升)价格更高达6元，价格已逼近进口奶。再看每盒250毫升装的普通纯牛奶，市面普遍售价都仅在每盒2.3元左右，儿童奶的量比其少了一半，但价钱却至少高将近两成。

此外，儿童牛奶究竟适合什么年龄的小朋友喝，在包装盒上也并无标识，超市的销售人员表示，这类牛奶12岁以下的儿童都是适合饮用的。市面上看到的各种类型的儿童奶，“健护”、“骨力”这些看似保健效果的名号到底是否真的对小朋友的健康有用呢?

中山大学营养系教授蒋卓勤告诉记者，具有保健效果的食品需要申请保健食品的批号，儿童奶的包装上若有明确的保健效果标签，才具有实际相应功能。而至于儿童奶中添加的诸如DHA、牛磺酸等成分，蒋教授表示，如果其营养成分表中能明确标明成分的含量，就说明企业能负得起相关责任，其成分也能通过相关检测得知。然而，实际上，这些所谓益智、提高抵抗力等效果同样需要有认证标签，否则只是商家的一种宣传手段，不必过多在意。

另外，按我国营养标签法规，一种营养成分必须达到一日参考值的15%以上才能宣传是这种成分的来源，达到30%以上才能宣传是这种成分的丰富来源。比如说，如果牛奶中DHA含量达不到一日摄入量参考值的15%，它就不能宣传这个产品对供应DHA有意义。儿童牛奶真的对宝宝好吗

记者所见，儿童牛奶配方上的食品添加剂不下十种。比如说伊利QQ星中就含有蔗糖脂肪酸酯和卡拉胶等7种不同的食品添加剂。

中国农业大学食品科学与营养工程学院教授任发政说，儿童牛奶可添加适量营养强化剂和必要的食品添加剂。一般儿童牛奶配方中含奶量95%左右，白砂糖3%~4%左右，其余所添加的成分应符合GB2760-2011《食品安全国家标准食品添加剂使用标准》及GB14880-2012《食品安全国家标准食品营养强化剂使用标准》的要求。儿童牛奶配方中常见的物质成分包括生牛乳、白砂糖、聚葡萄糖、低聚果糖等普通食品原料;鱼油提取物等新资源食品原料;乳铁蛋白、维生素E等营养强化剂;单硬脂酸甘油酯、蔗糖脂肪酸酯、海藻酸钠、三聚磷酸钠、抗坏血酸钠、卡拉胶、食用香精等食品添加剂。

中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红也曾撰文表示：“如果是营养素类添加剂，对孩子是没有害处的。增稠剂和乳化剂相对安全一些，但作用只是改善口感，在奶里不是必须的。如果是甜味剂、香精之类，用在儿童食品中是不值得提倡。磷酸盐类添加剂让口感更好，但会妨碍钙、铁、锌等元素的吸收，对孩子没有什么好处。”

“香甜”让儿童更易发胖

记者在超市试喝时发现，儿童奶口味普遍比一般牛奶香甜许多，现场也有家长反映，香甜味是儿童最爱。记者也在配方表上看到食用香精等的“身影”。

范志红说，儿童牛奶的成功秘诀之一就是“甜”。为了诱惑孩子，儿童牛奶中通常会添加糖和蜂蜜等甜味物质。有些产品还加入牛奶香精或香兰素等香味剂，让孩子更爱这种口味。同时，这也意味着儿童牛奶的能量更高，更易让人发胖。

知名奶业专家王丁棉指出，小朋友的味觉比成年人敏感，天生喜欢香甜味道，一旦喝了甜的牛奶，就不愿意接受不甜的牛奶。父母只能选择香浓的儿童奶，直接给这类产品带来高效益。据了解，目前我国都市儿童的超重肥胖率已经达到世界先进水平。王丁棉说，市售的儿童牛奶比普通牛奶含糖量高，热量高;儿童牛奶应该“禁甜、禁香”，甜味剂、香精之类的食品添加剂不宜用于儿童牛奶中，一些所谓的代糖产品、天然香料也应该少用或被禁止。

消费者声音

孩子喜欢甜添加剂不少

下重本入手大批儿童奶的家长不在少数。消费者刘女士说，儿子特别喜欢儿童奶，口味淡的纯牛奶都无法入他的口。最初给儿子选择儿童奶，主要也是看重其营养成分高。刘女士曾经观察过，就钙的含量来说，普通牛奶钙含量大致在13%左右，很多儿童奶的含钙量有16%。此外能量、蛋白质、脂肪等含量亦相对普通牛奶较高。

陈先生则坚决不给孩子喝口味浓郁的儿童奶，一方面他怕孩子挑食，另一方面他发现儿童奶所含添加剂不少。

建议

多喝巴氏奶才是“硬道理”

市面上的儿童牛奶许多添加了混合果蔬汁、维生素、DHA和益生元等。许多儿童存在挑食问题，家长希望通过儿童牛奶来弥补儿童缺失的营养。

范志红提醒消费者，不要奢望以儿童奶来替代其他种类丰富的天然食物。“水果、蔬菜和谷物都可以从日常膳食中轻易得到，牛磺酸、DHA可以从水产品中获取，叶黄素可以从深绿色叶菜里获取，益生元可以从各种豆子和豆制品中获得。孩子养成食用多种天然食物的习惯是最重要的。”他建议，与其喝儿童牛奶，不如多喝酸奶和普通巴氏奶，酸奶中的活性菌能促进肠道消化，普通巴氏奶能补充蛋白质等常规营养

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