大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于小宝宝要不要吃DHA，注意什么，为啥医院医生不建议宝宝吃dha这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 宝宝有必要吃DhA吗
2. 新生儿该不该吃DHA
3. 宝宝是否一定要补DHA
4. 小宝宝要不要吃DHA，注意什么

宝宝有必要吃DhA吗

通常不需要补充DHA。

虽然DHA对宝宝的生长、发育，尤其是脑部发育存在较好的作用，属于不饱和脂肪酸，但若宝宝正常饮食，则饮食中的DHA足够宝宝身体发育所需。无论母乳喂养还是奶粉喂养的宝宝，只要妈妈能够正常进食，不偏食、不挑食，则母乳中的DHA含量足够满足宝宝发育所需。奶粉中DHA的添加量也足够，所以无需进行额外补充

新生儿该不该吃DHA

DHA大家都有所了解，它对宝宝的大脑发育、神经发育、视力发育都有好处，所以中国营养学会建议0到3岁的婴幼儿每天DHA的推荐量是100毫克。

6个月以内的宝宝，如果是母乳喂养，妈妈的膳食要均衡多样化，就可以保证宝宝DHA的需求量；如果是配方奶喂养，奶粉里的DHA的含量也是够的。6个月以后宝宝开始添加辅食，除了奶里面的DHA也可以从辅食中获取一定量的DHA，鱼类是所有食物中DHA含量最丰富的，尤其是深海鱼比浅海鱼要更高一些，还有像虾、藻类、蛋黄等也含有DHA。

再有就是富含亚麻酸的食用油，亚麻酸可以通过转化，转变成DHA；像紫苏油、亚麻籽油是富含亚麻酸比较丰富的两种油，另外我们吃的核桃油也含有一小部分的DHA，但是和紫苏油和亚麻籽油相比就要少一些了。

如果宝宝的膳食均衡，鱼虾、海产、肉类、蛋黄、选用一些富含亚麻酸的食用油，宝宝是不会缺乏DHA的。

举例：宝宝每天吃20克鳗鱼就能满足他的DHA需要量了，但前提是我们的烹调方式要恰当，不能用煎炸这类的烹调方式，这些烹调方式会使鱼里的DHA、维生素D大量损失。

另外在给宝宝选择鱼的时候，不用非得选择那些特别贵的，像鲈鱼、鲑鱼、鳗鱼的DHA含量也是不错的。还有大家都知道的深海鱼银鳕鱼，价格相对贵些，但是它里面含有的DHA并不是特别高，和它的价格不成正比，所以性价比就要低一些。而且银鳕鱼在鱼类食物链里相对在上面一些，含汞量要稍高一些，宝宝经常吃并不是很好，每个月吃6次以内为宜。

注意一点，汞含量高的话（尤其是甲基汞）会影响婴幼儿大脑和神经系统的发育，并且通过烹调方式并不能让鱼体内的汞含量减少。所以，在选鱼的时候补能单看DHA的含量，也要留心汞的含量。

下面给大家简单介绍一些常见低汞鱼DHA的含量（mg/100g）

大西洋三文鱼（养殖）：1100凤尾鱼（小）：765

大西洋三文鱼（野生）：660鳗鱼：660

凤尾鱼（大）：460黄花鱼（小）：340

带鱼：260鲮鱼：150

黄花鱼（大）：130沙丁鱼：110

鲅鱼：80鲳鱼：60

注：吃鱼可以补充DHA，但是如果宝宝平时吃很多含反式脂肪的零食（如：用人造植物奶油做的蛋糕、饼干、面包等，或者油炸食品）人体吸收坏胆固醇以后就会赶走DHA，所以上述食品建议少给宝宝吃！

提示：活鱼并不一定比冰鲜或冷冻的更好。活鱼在运输和售卖的过程中，为了防止鱼的疾病、保持鱼的鲜活等问题，一些不良商贩会在水中加入有害物质。其中，曝光最多的是孔雀石绿、硝基呋喃等。

宝宝是否一定要补DHA

不一定非要吃，母乳里本身就有，6个月以后宝宝自身会逐步具有合成能力。吃了立竿见影的东西是治疗的药物，DHA其实是种食品，是否有用见仁见智。

小宝宝要不要吃DHA，注意什么

很多的宝妈在面对宝宝时候，会想着要宝宝多吃一些有营养的食物，多补充一些钙铁锌之类的，让宝宝的身体更加的健康。对于dha可能很多的宝妈家还不太了解，也不清楚自己的宝宝到底是不是需要补充dha。那么宝宝到底需不需要补dha呢？

宝宝到底需不需要补dha呢？

其实，这个问题并没有统一的答案。原因很简单：每个孩子的饮食习惯都不相同，每天摄取到的营养自然也不一样。别的孩子需要补充的，未必是你的孩子需要的，又岂能一概而论？

但是，很多孩子有挑食的毛病，而并不是每一个家长都是“营养师”能搭配出最合理的一日三餐，再加上现在商业化生产出的天然植物和肉制品普遍缺乏原本该有的营养价值...所以孩子“缺少”营养也是很可能的事。宝宝补dha对智力和视力发育有作用。

DHA的作用有哪些？

1.DHA促进婴幼儿大脑发育

临床上观察与研究，补充足量的DHA的一组数据和未补充DHA的数据做对比，孩子在大脑发育上是有差距的。普通人的大脑大约有1000亿个神经元，这是我们人类智慧的结构基础。

2.DHA提升儿童智力水平

儿童智力是其综合认知能力的体现，也就是我们最常说的智商。宝宝的观察力、记忆力、理解能力、语言能力、动作发育，认知能力都是智力发育的不同维度。DHA在婴幼儿时期对于促进孩子语言思维和语言表达，帮助孩子语言发育，促进宝宝精细动作发育，诸如换手，找寻玩具，玩具拆装等动作可以更早实现。

3.DHA增强孩子语言能力

语言能力是判断宝宝智力和综合能力发展的重要标准。总有些极具“语言天赋”的宝宝，他们比同龄孩子更早开口说话，学会说整句、背唐诗。这正是“言语IQ”，它不仅仅与语言表达相关，也侧重强调宝宝逻辑与思维能力的发展，是宝宝在词汇、类同、造句、常识、理解、算术各个方面的综合表现。

宝宝及时的补充dha的话对于智力的提升和大脑的发育是有益处的，也可以锻炼宝宝的语言能力，让宝宝能加的聪明。宝宝的成长中家长可以定期的带宝宝去医院检查一下微量元素，针对宝宝体内缺乏的元素来及时的进行补充。

文章分享结束，小宝宝要不要吃DHA，注意什么和为啥医院医生不建议宝宝吃dha的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！