本篇文章给大家谈谈容易痛经的人在月经期间可以吃什么蔬菜呀，以及痛经不建议吃豆类吗对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

本文目录

1. 月经不调如何进行食疗
2. 月经来了吃什么好
3. 来月经肚子痛，可以吃点什么
4. 容易痛经的人在月经期间可以吃什么蔬菜呀

月经不调如何进行食疗

本病是指月经的周期，经期，经量，经色，经质的异常。常见的有;月经过多，月经过少，月经先期，月经后期等等。(治疗方法)一，粥疗:1，益母草汁粥(处方)益母草汁(新鲜童子益母草)10毫升，生地黄汁40毫升，藕汁40毫升，生姜汁2毫升，蜂蜜10亳升，粳米60克。(制备)粳米加水适量，煮至粥熟，加入上速药汁及蜂蜜，再煮一，二沸即可。(用法)每日2次温服。(功效)养血，活血，调经。(主治)月经不调，见经血紫黑有血块，小腹疼痛拒按。2，黑豆苏木汤(处方)黑豆100克，苏木10克，红糖适量。(制备)黑豆，苏木加水适量，煎煮至豆熟透，去苏木，调入红糖即可。(用法)喝汤食豆，每日2次。(功效)补肾活血。(主治)月经过少，见经血淡红或喑红。腰脊酸软，头晕耳鸣。

月经来了吃什么好

如果月经来了可以吃豆制品、羊肉、牛肉、鸡蛋、牛奶等。各种新鲜的水果，如榴莲、鲜枣、荔枝、樱桃、桂圆，还可以多喝点汤如鸡汤、鱼汤、鸽子汤。

来月经肚子痛，可以吃点什么

先说一个小案例，是我的一个同学，从大一入学我们被分到一个宿舍开始，每个月来例假她都会提前吃止疼片，月月如此，有一次我实在看不下去了，就问她，干嘛不去医院看看，总吃止疼片小心对身体不好。她一脸不在乎的跟我说，去看过医生了，医生说没什么，等结婚后就好了。往下我也没再说什么，毕竟人家都得到医生的“许可”了。后来大学毕业我们各奔东西，有一次同学聚会的时候聊起她，说她结婚两年后没有给婆家生下一儿半女，被老公嫌弃然后离婚了。

听到这里多少有些惋惜，心想着生育这件事情也不是女人一个人的事情，但是吧，又一想，当年她为了止痛那么拼命的吃止痛药，难道就没有一点影响吗？

所以说，女孩子如何来月经肚子痛，一定要第一时间去医院找医生做检查，看看是不是病理性的。有病就得治，千万别不好意思的，万一弄得终身不育，那可是终身遗憾啊！

痛经又分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经占90%，根据月经期下腹坠痛，妇科检查无阳性体征，临床即可诊断。

如果说只是一些生理性的月经痛，那么我们可以通过饮食以及后期的护理来缓解疼痛。

1、首先不要吃寒性食物

温暖身体对于缓解痛经是非常重要的。首先要有意识地多吃一些可以温暖身体的食物，产自温热地方的食物会让身体变冷凉（寒性食物），而产自寒冷地方的食物会让身体变温暖（热性食物）。不过也有特例，比如冲绳的水果（就是热带的水果啦），直接生吃的话就是会让身体变凉，而如果通过加热等处理之后就变成了会温暖身体的食物啦！可以吃的水果有：香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果。值得注意的是，喝太多水也会让身体变冷。

2、口服维生素E，有研究表明，月经前2天开始口服维生素E，200单位，BID至经前3天，痛经的程度和持续时间及经量明显降低。

3、中药缓解，中医理论认为“不通则痛”，痛经是由于气血运行不畅而引起的，治疗原发性痛经应以通调气血为主。当归、芍药、川穹、茯苓、白术、泽泻组成的当归芍药散治疗原发性痛经，效果明显。

此外，给痛经的女性朋友们推荐几款缓解痛经的食疗方子

1、花生紫米粥

花生和紫米洗净，加清水一起放入锅内，大火烧开后中小火慢熬，熬至紫米熟烂加入冰糖调味即可。

紫米性温，补血又补肾。花生可以起到开胃、健脾、润肺、祛痰、补气等功效。

2、红豆紫米粥

花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮，切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去，搅拌一下，再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。期间差不多要40来分钟。

在经期喝的话，可以加点红糖，这样有利于补血。

3、山楂桂枝红糖饮

15克山楂，10克桂枝，红糖40克。山楂肉、桂枝加水同煮，后加入红糖调匀，煮沸饮用。温经通脉、化淤止痛，适用于妇女寒性痛经证。

另外，月经来的那几天一定要注意保暖，不要穿露脐装，也不要吃冰淇淋不要和冷饮。

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容易痛经的人在月经期间可以吃什么蔬菜呀

谢谢邀请。

今年4月初以来，一直在试验用真正好的无添加纯甘蔗原汁手工红糖来调理大姨妈问题。目前有47个案例。其中以痛经和经量少为主。和这个问题有些关联。

容易痛经的人在月经期间可以吃什么蔬菜？

先说说痛经的成因，再来说说宜吃那些蔬菜，不宜吃那些蔬菜。

痛经的成因很复杂，大多数是因为体寒、宫寒造成的经血结块、排除不畅造成的，有些是器质性的，比如子宫内膜异位症等。

所谓十女九寒，女性寒凉体质的人比较多，这种体质容易造成经血凝结，排出不畅，颜色变深变黑等，如果出现这种情况，很容易痛经，尤其是未婚未育的年轻女性。

这种情况下，一般在大姨妈来的前几天不要吃生冷的东西，包括凉拌的蔬菜。

同时也要注意，有些蔬菜是寒凉性质的，大姨妈来的前几天和经期，最好也不要吃这类蔬菜。

只要不是寒凉性的蔬菜，和生的凉拌蔬菜都可以在经期吃，并且多吃蔬菜对身体好。

体寒宫寒用真正好的无添加纯甘蔗原汁手工红糖调理效果不错，目前我们的几十个调经案例对调理痛经的效果不错。

需要提醒大家的是，目前市面上绝大多数红糖都不是真正的纯甘蔗原汁红糖，对调理痛经没有什么效果，用红糖调理的时候，一定先要选对红糖。

其次，在用真正好的纯甘蔗原汁手工红糖调理痛经时，最好用去皮切片的新鲜老姜一起熬煮后效果会更好。

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