大家好，关于学中医，应该先学什么很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于徐文兵为什么不建议做手术的知识，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 学中医，应该先学什么
2. 吃什么健脾

学中医，应该先学什么

我是一名临床中医，学中医已经有十余年，对这个问题我是这样看的。

要学中医首先的搞清楚自己的目的？

1.只是一般业余爱好，养生保健？

2.还是系统学习诊病看病？

学习目的不一样，要学习内容自然不一样。

就第一种来说，目前市面上有许多的中医畅销书，这些书都比较普及，入门，好懂。这个仅仅是针对普通的业余爱好者而已。

如果是想要系统学习中医，就得从中国文化的基础知识开始。这些基础知识包括阴阳五行，甚至天干地支等中国，数术的基础知识。

难说这些基础知识不是必备的，但是对于一个想要系统学习中医的人来说是必不可少的。因为基础决定了上层建筑。

具体入门的话，谷在古代推荐从师大经典入门也可以从四小经典入门。从四大经典开始，门槛比较高，但是一旦学过去，后面都是好走的路。

不是小经典，从初级入门比较好入门，但是后面的路还是比较难，要慢慢的由浅入深。

现代人学中医没有古文化和传统知识的铺垫，可以选择中医学院的教材作为参考。主要用到的书本有中医基础理论，中药学，诊断学，方剂学的作为基础，当然，这些只是理论入门的基础，只算知识不算中医的技能。想要获得中医的临床技能，还是得看回经典学黄帝内经和伤寒杂病论。

当然，中医也可以从针灸入手，因为针灸可以治疗常规病，一些急症都有优势。而且学起来门槛并不高，只要学习经络穴位，然后可以试着通过按摩艾灸的入门，具体的可以进一步找一个老师学习针灸的操作。

另外，最重要的一点是学习中医，关键在于兴趣和爱好，少了这一点很难坚持下去。

充一点，你分享的两张脉诊图，这种姿势都是错误的。一看就是外行人拍广告摆姿势而已，但这连姿势都摆错了。

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吃什么健脾

俗话说，脾胃不和，百病丛生，好身体的前提离不开好脾胃，我们身边很多处于病态与健康之间的人，大多是脾胃出了问题！

想要调养好脾胃，其实首先要分清，我们是需要「补脾」还是「健脾」，虽然只有一字之差，但两者方法各不相同，没分清就盲目进补，会对我们的脾胃造成影响，所以需要先讲清这个问题！

脾对我们的重要性，大家应该都知道，在身体各脏器中，脾胃处于中心，连接各处。中医讲脾胃为后天之本，气血生化之源。

脾在身体中的作用是主运化，“运”是运转输送；“化”是消化吸收。脾气将食物转化为水谷精微，经过胃的腐熟，脾的运化，才化身为身体所需的精、气、血、津液，内养脏腑，外养皮毛。

脾胃自己就像一台发动机，将精微物质运输出去。而健脾和补脾的区别就出现在了这个运化的过程之中。

健脾

“健脾”这个词，似乎很容易被误解。谈到健脾，不少人第一反应就是补脾。补脾虽然是健脾的常用方式，但补脾与健脾的意思并不对等。

在《增韵》中有言：“健，强有力也”。健脾是清除障碍物，如湿、痰、气滞、积食。是改善脾的工作环境，减少轮轴转动的阻力，让它转动更顺滑。

补脾

脾气是运转的动力，补脾其实是补充能量，增加轮轴转动的动力，让它能转动并且更有力量。

在脾胃里没有痰、湿、食滞、气滞的情况下，补一些能让脾气充足的药食，就像给车一点油就动起来了一样，像甘草、红枣、党参等食物就是能够让脾气运化的「油」。

再给大家举个例子分清健脾与补脾的关系。

如果把脾胃比喻成一块土地，那健脾就像给这块土地松松土，清除杂草，让这个土质更好。而补脾则是给这块土地施施肥。

简而言之，健脾侧重「清除」，补脾侧重「增动力」。

如何判断自己需要补脾还是健脾？

一般来说，干瘦干瘦的人，需要补脾，因为他的脾胃虚弱难以运化水谷精微。身体虚胖，平时不怎么运动的人，需要健脾，因为脾的运化功能失常了。

需要健脾

1、平时爱吃生冷、油腻食物，饮食不节。

2、夏天极怕热，爱吹冷气，长期处于潮湿环境。

3、不爱运动、爱生气。

日常表现为身重、脘腹痞闷，呆滞、舌苔黏腻、脉濡、经常感觉喉咙有痰、大便排不净、粘黏、身体沉、头油脸油、水肿者，需要健脾。

健脾食疗方—平胃散

此方出自宋代《太平惠民和剂局方》，由苍术、厚朴、陈橘皮、甘草组成。

苍术120g、厚朴90g、陈橘皮60g、甘草30g，每服6g，水一中盏，加生姜二片、大枣二枚，同煎至六分，去滓，食前温服。（方剂仅作分享，用药建议大家遵医嘱）

此食疗方药性平和，适合大多数人。但阴虚体质、体内有实热，经期内人群不建议食用。

健脾动作—推脾经

早9点至11点，是脾经开穴运行之时，此时可取坐位（如下图），张开手掌用掌根或握空拳用指节，从三阴交穴推向阴陵泉穴，推的过程中，如果有很痛的地方那就是淤堵的部位，要着重推，直到不痛方可。

那么什么情况需要补脾呢？

身体没有以上情况，没有痰、湿、食滞、食积、气滞的情况，身体干瘦的人适合补脾。

补脾怎么补？

食养上，小米、藕粉、山药、扁豆、薏仁、莲子、芡实、红枣等补气养血的食物可常吃。

结合我们现在的生活环境来讲，脾胃不好多数是因为湿气的原因，湿气困脾，我遇到的大部分朋友，纯虚的脾虚比较少，大多都是虚中有湿，所以重点是先健脾，再补脾！

大家清楚了吗？根据自己的情况找到合适自己的调养方法，才能少走弯路！

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关于学中医，应该先学什么的内容到此结束，希望对大家有所帮助。