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本文目录

1. 孕期的钙片一定要补到生吗
2. 孕期不吃钙片可以吗
3. 孕期钙的缺乏会对孕妇和胎儿造成重要影响，该如何正确补钙
4. 孕期没有缺钙的信号，可是婆婆老让我注意补钙，所以需要补钙吗

孕期的钙片一定要补到生吗

孕期补钙有讲究，要补但不能盲目。[兔子]

怀孕前身体健康的准妈妈孕初期一般不需要补钙，因为初期是受精卵细胞分化的时候，这个时间段钙需求量不是很大，而且正常人体内本身就有一定的钙储备，机体会先消耗储备的钙。当然如果怀孕前就缺钙的准妈妈应该从一开始就进行补钙。[熊猫]

一般孕妇补钙应该从孕中期开始，除了吃医生给开的补钙的药品外，也应该进行食补，多吃一些富含钙的食物，如肉、蛋、奶、豆制品等，也要适量多晒太阳。甚至从某种角度讲食补更胜药补。

孕期到36周后如果没有特别明显的缺钙指征就可以停止补钙了，为顺产做好准备。

补钙最好是在专业医生的指导下进行，缺钙会影响胎儿发育，钙吸收过量也会影响胎儿，可能导致胎盘过早钙化、胎儿头骨太硬不好生等问题。

祝您好孕哦??[祈祷][玫瑰][送心][来看我]

孕期不吃钙片可以吗

再怀孕早期是没必要服用钙片的，因为这个时候对钙的需求量还不是很大，孕妇不容易出现缺钙的症状。不过在怀孕5个月以后，由于胎儿逐渐增大，孕妇对钙的需求量会大大增加，这个时候最好是补钙。如果不补钙，孕妇有可能会出现腿抽筋，身体乏力等不适。

孕期钙的缺乏会对孕妇和胎儿造成重要影响，该如何正确补钙

您好，很高兴回答您的问题，希望我以下的回答能对您有所帮助。

孕育新生命是大多数女性一生中经历的一个过程，这个过程伟大而艰辛。而怀孕期间，孕妈的身体状况和营养状况直接关系到宝宝的生长发育，而如果孕妈在怀孕期间摄取的营养不足以满足宝宝的生长发育，对孕妈和宝宝都会产生不良影响。

在怀孕的中晚期，孕妈需要摄取的钙量大大增加，一是为了满足宝宝的生长发育，二是因为在怀孕中晚期孕妈循环血量、肾脏滤过增加导致钙的流失也增加。如果不能摄取足够的钙量，孕妈可能会出现难产、乳汁不足、腰背部或腿部酸痛、骨质疏松等症状，宝宝的生长发育也会受到影响，如出现先天性佝偻病、低钙血症、牙齿发育不良等。

根据中国营养学会的推荐指南，怀孕期间，孕妈每天需要摄入的钙量为1000-1500mg。补钙的原则，建议以膳食为主要的补钙渠道，如果膳食不能满足就需要通过钙剂来补充。食物中牛奶、大豆、豆制品、蛋、虾米、坚果、海产品、芝麻等都是富含钙质的，尤其是牛奶，孕妈如果每天饮用500ml牛奶，能得到约550mg左右的钙。在多进食含钙丰富的食物同时，孕妈也应该注意补充维生素D，促进钙质的吸收。

如果通过食物不能满足孕妈需要的钙量，则需要通过钙剂来补充，补充钙剂的原则，建议缺多少补多少，但是在日常生活中，这样比较难以操作，一般都是按每天需要摄入量的1/3或者生理需要量来补充。如果孕妈对于钙剂的量不能确定，建议咨询专科医生。

在调整饮食，合理补充钙剂的同时，还要注意多进行户外活动，晒晒太阳，日常生活中避免酗酒、吸烟等不良习惯，养成低盐饮食，减少饮用碳酸饮料等习惯，较少钙量的流失。

孕期没有缺钙的信号，可是婆婆老让我注意补钙，所以需要补钙吗

如果等到有缺钙的信号就代表已经缺钙了，已经缺钙再补充就有点晚了呀。为了保证胎儿正常发育，孕妇每天需要1200mg钙的摄入，一般孕4个月起就要开始补了，一直补充到分娩，如果胎儿发育不达标准，医生会建议加量，所以婆婆的建议是对的，有时候老人的意见也是有用的，科学的，毕竟是过来人。

补钙可以吃钙片，还有通过吃含钙量高的食物也可以补充一定的钙，比如每天吃一定的牛奶，鸡蛋等，也可以和维生素D一起吃促进钙吸收，还可以多晒太阳也能促进钙吸收。

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