晚上睡觉减肥的冷知识?关于晚上睡觉减肥的注意事项
7362023-09-09
大家好,今天给各位分享孕妇洗澡的注意事项有哪些的一些知识,其中也会对孕妇为什么不建议坐浴进行解释,文章篇幅可能偏长,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在就马上开始吧!
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硝酸咪康唑是治疗霉菌性阴道炎的,所以在怀孕之后如果怀孕已经超过三个月了,那么清洗外阴或者坐浴都是可以的,但是如果在怀孕前三个月,建议这种药物不要用,有可能会影响胎儿的发育,造成畸形儿,如果怀孕之后检查出有霉菌性阴道炎,也需要在怀孕三个月之后才能治疗的。
如果在怀孕期间洗澡的话,尽量选择淋浴,不要坐浴。如果在孕期坐浴的话,尤其是在孕晚期,有可能会造成胎儿宫内缺氧。洗澡的时候水的温度不要过高,否则温热的刺激有可能会诱发子宫收缩而出现流产或者早产等。在洗澡以后要及时吹干头发,避免受凉。
怀孕的时候孕妇不能做哪些事情?
孕期,孕妈妈不管是饮食运动,还是日常活动,都需要注意,尤其有很多不建议做的事情,需要了解。
孕早期(孕0-3个月)孕早期,胎儿不稳,孕妈妈应该多休息,安心养胎。不能做的事情有以下几点:
夫妻行房。孕早期应当禁止行房,胎儿不稳,行房易导致胎儿流产。
服用药物。孕期孕妈妈抵抗力比较差,可能会出现感冒腹泻的情况,可以使用物理疗法或者食疗,不建议用药,尤其禁止私自用药。
抽烟喝酒。抽烟喝酒易增加胎儿畸形的几率,整个孕期都要戒烟戒酒,远离二手烟。
劳累过度。孕期应该以休息为主适量运动,尤其孕早期胎儿不稳,孕妈妈可以进行适量的舒缓的运动,但是禁止提拉重物,长时间站立,劳累过度,抻拉碰撞腹部,避免流产。
熬夜,节食。孕早期,还需要充足的睡眠,每日保证8个小时以上的睡眠,每晚11-00前睡眠,因为造血在11-00左右进行;即使孕吐严重,也需要进食,尤其早餐一定要吃,避免低血糖头晕目眩。
不可以吃的食物。不能吃的食物一定不要吃,寒性的活血滑胎食物禁止食用,比如:螃蟹,海龟,山楂等等。
孕中期孕(孕4-7个月)孕中期,胎儿稳定,目前可以同房,但是不要太频繁太激烈;可以运动,但是还需以自身为主,适量即可;日常生活仍需要注意,避免胎儿异常。
定期产检。孕期一定要定期产检,每个月的检查必不可少,千万不要因为年轻体质好而不去检查,以免胎儿异常。
久坐久卧。孕期除非因为异常因素,比如胎盘前置,医生要求卧床保胎,否则不要长时间躺着坐着不动弹,还需要适量的运动,即可以增加体质,还可以帮助顺利分娩。
频繁抚摸肚子。孕中期,随着胎儿增长,很快会出现假性宫缩,孕妈妈切记不要胡乱抚摸肚子,也不要频繁抚摸,易导致假性宫缩严重,造成流产。
暴饮暴食。孕中期,很多孕妈妈早孕反应消失,胃口大开,吃的特别多。但是,注意禁止暴饮暴食,尤其需要控制饮食热量的摄入,避免孕妈妈过度肥胖,妊娠高血压,甚至导致胎儿巨大儿。
另外,还需要跟孕早期一样,不能吃的食物别吃了,远离烟酒药物跟辐射,好好休息不熬夜。
孕晚期(孕8-10个月)孕晚期,胎儿胎动变得有规律了,孕妈妈需要每天数胎动,还需要日常生活注意。
夫妻行房。孕晚期孕妈妈肚子太大,而且还会经常出现假性宫缩,并不建议夫妻行房。尤其胎儿入盆后,应该禁止行房。
抓挠腹部。此时,有些孕妈妈可能肚皮瘙痒难耐,千万不要抓挠,易导致妊娠纹,可以擦橄榄油滋润,如果有红疙瘩可能是过敏,需要就医,禁止私自用药。
按时产检。孕晚期,随着胎儿增加,产检越来越频繁,一定要按要求定期检查,千万不要嫌麻烦不产检,以防胎儿异常。
暴饮暴食。即使孕晚期,仍然需要控制饮食,避免热量糖分摄入太高,导致妊娠高血压,高血糖,甚至巨大儿。
平卧睡眠。孕晚期禁止平卧,睡眠应以左侧卧为主,累的时候,调整为右侧卧稍作休息。
自己独立运动。孕38周开始,孕妈妈每次运动,都应该有家人的陪伴,禁止自己一个人,此时胎儿已经足月,随时都有出生的可能,孕妈妈一定要密切注意。
另外,孕晚期仍需要适量的运动,尤其是产前,可以帮助孕妈妈顺利分娩;饮食清淡低盐一些,冰凉、高盐、高糖、高热量的食物少吃;仍需要跟孕早中期一样,远离烟酒药物,不要劳累抻拉碰撞腹部,应当健康生活。
祝,好孕!
洗澡也需要讲究的几个人群,孕妈是其中之一!
对于孕妈妈来说洗澡,洗澡真是个麻烦事,担心着担心那的,准妈妈们很多时候洗澡都洗不好,今天贵阳和美妇产医院的相关专家来告诉大家,孕妈妈怎样洗澡最好,有哪些注意点?
5个原则保安全
洗澡也有一些危险因素,因此孕妈妈要小心防范以下方面,洗个“安全澡”。
1、注意温差不要过大
洗澡前后的温差过大,很容易刺激孕妈妈的子宫收缩,造成早产、流产等现象。尤其是夏冬两季,冬天气温低,孕妈妈不宜马上进入高温的浴室中洗澡,应及早进入浴室,慢慢适应浴室内逐渐升高的温度;夏天气温高,孕妈妈不能求凉快而洗冷水澡,洗澡的水温应适中,不宜过冷也不宜过热。
2、洗澡时间不能太长
每次沐浴的时间不要过长,以10-20分钟为宜,因为洗澡时间过长,不仅皮肤表面的角质层易被水软化,导致病毒和细菌的侵入,而且孕妈妈容易产生头昏的现象。另外,洗澡频率,应根据个人的习惯和季节而定,一般来说3-4天一次,有条件的话,最好是每天1次。
3、不要坐浴
坐浴容易使细菌进入阴道,造成阴道炎、附件炎等疾病。因此相对而言,沐浴比较安全卫生。如果喜欢坐浴,则一定要保证浴缸和水的清洁。
4、热水不要长时间冲淋腹部,以减少对胚胎的不良影响。
5、不锁浴室门
孕妈妈洗澡时要注意室内的通风,避免晕厥,最好不要锁门,以防万一晕倒、摔倒可得到及时救护。
三清洁助健康
1、外阴部们的清洁
孕妈妈除了清洗全身以外,最重要的是外阴部位的清洗。因为怀孕后阴道分泌增多,有时会感觉痛痒,所以一定要每天清洗。此部位最好用清水洗,尽量少用洗剂,避免坐浴,也不要冲洗阴道,否则会影响阴道正常的酸碱环境而引起感染。洗好澡过后,别急着穿上内裤,可穿上宽松的长衫或裙子,等阴部风干后,再穿上,这样可以有效地预防阴部痛痒哦!
2、乳房的清洁
洗澡时,注意用温水冲洗乳房,动作要轻柔,不要用力揉搓,避免引起子宫收缩。
3、小部位的清洁
肚脐、耳朵、耳背、指甲、脚趾等部位的日常清洁往往被忽视。对于肚脐的清洗,可每次洗澡前,用棉花棒蘸点乳液来清洗污垢,等其软化后再洗净。
三方法保快乐
洗澡是一种享受,让洗澡变成一件很开心的事情,孕妈妈一起来试试以下方法!
1、听音乐
如果有条件的话,在洗澡时听音乐,可以让孕妈妈放松情绪,保持快乐轻松。
2、使用香薰
这种方法不错,也可以帮助孕妈妈保持快乐稳定的情绪。
3、适当按摩
洗澡时,孕妈妈尽量使用温和、无刺激的洗发水和沐浴液,动作轻柔地清洗,并适当地按摩,同样可以让自己十分放松。
洗澡事虽小,却不能忽视,孕妈妈每天给自己一个“安全、健康、快乐”的洗澡时间吧,清新、亮丽的心情和生活从洗澡开始!
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