大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下妊娠糖尿病能吃地瓜吗的问题，以及和孕期控糖红薯不建议吃吗的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

本文目录

1. 妊娠糖尿病能吃地瓜吗
2. 控糖早餐可以吃红薯吗
3. 想问问怀孕产检完糖耐是不是就可以吃甜的东西了馋嘴了
4. 红薯gi值

妊娠糖尿病能吃地瓜吗

感谢邀请。

妊娠糖尿病的患者目前也在增长趋势，很多孕妇都认为怀孕期间由于一人要管两人的营养，大鱼大肉地吃就对了，甚至还有人觉得，不管吃多少都没有问题，这种观点肯定是不对的。怀孕期间也应该保证适当的热量，均衡和充足的营养，而不适过量的营养和过量的热量，这样肯定会导致血脂、血糖、血压都异常的现象。怀孕期间最好是推荐清淡饮食，不要摄入过多油腻、高热食物，因为这些食物容易影响内分泌，也可能会造成心情和肠胃不适，引起便秘。很多孕妇有妊娠高血糖症，一定要注意不要摄入过多热量，少接触高糖高油高热食物，少吃零食、糕点、甜饮食物，另外吃肉要适量，每天在70g左右就足够了，肉汤多吃肉少喝汤，很多老一辈认为喝汤能进补，因此给孕妇喝很多汤，而汤中溶解的脂肪含量多，蛋白质成分反而少，所以应该适当吃肉，少喝肉汤。火锅、烧烤、油炸类小吃也应该尽量少吃，维持自己的血脂血糖在平稳水平。因为，妊娠高血糖对于孩子出生也是有影响的，特别是容易影响肺部，另外还可能成出巨大儿，或者造成难产。

怀孕期间是可以适当吃红薯（地瓜）的，红薯虽然富含淀粉、碳水化合物，但其中也富含膳食纤维成分，适当食用对于平稳血糖，控脂是有辅助效果的，红薯中还富含B族维生素，多种矿物质成分，营养丰富，可以用红薯代替部分升糖较快的主食类，这样不仅能够调口味，增加食物多样性，也对控糖是有利的。只是，红薯由于也富含糖分，所以不宜过多食用，一次50~70g，多吃几次也是可以的。

控糖早餐可以吃红薯吗

控糖早餐是可以吃红薯的，因为红薯营养价值丰富，含有多种维生素、矿物质等营养成分，对身体有保健作用。但也需要注意正确的食用方式。

想问问怀孕产检完糖耐是不是就可以吃甜的东西了馋嘴了

糖耐结果正常不代表你之后血糖不会升高，也有很多孕妇一看糖耐结果是正常的就觉得自己可以随意吃甜食结果后面得了妊娠糖尿病的

红薯gi值

生红薯的GI值为54，煮熟的红心红薯GI值则为77，相对于馒头的GI值88、米饭的GI值90来说的话，还是更加有利于控糖的。

从热量的方面来看，100g的红薯热量为127大卡，而100g馒头则为236大卡，而红薯之中富含膳食纤维3.0g/100g，具有一定的饱腹感，有助于延缓葡萄糖的吸收，降低用餐之后血糖的高峰。所以，糖友当然是可以吃红薯的。

关于妊娠糖尿病能吃地瓜吗和孕期控糖红薯不建议吃吗的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。