大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下为什么身体总是懒散，没有活力和干劲，总是想睡觉，做事节奏慢的问题，以及和睡眠不足为什么不建议运动的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

本文目录

1. 有人说每天不洗澡就没法睡觉，你怎么看
2. 孩子十岁了，因害怕不愿自己睡，怎么办
3. 为什么身体总是懒散，没有活力和干劲，总是想睡觉，做事节奏慢
4. 运动好还是不运动好为什么

有人说每天不洗澡就没法睡觉，你怎么看

谢邀！其实我就是这么一个人，我来说说我的看法吧。

一、分季节

我天天洗澡，就是因为以前工作的地方没有洗澡的地方，每天都是自己烧水，用一个“热得快”，烧一暖瓶的水，找个大盆加点热水和凉水。夏天的话还好点，脱光了直接洗。天冷了就惨了，拿个盆弄点水，用毛巾擦一下完事，但是基本每天都洗。可是同一宿舍的小伙伴，有时候一星期才见洗一次，从睡觉的时间和深度睡眠问题上，好像没有太大的区别，基本都是一觉睡到天亮，好像他每次睡得比我都香。也从来没有看到人家有皮肤问题，所以只是个习惯问题而已，或者是个心理问题。

二、分地域

因为以前没有好的环境洗澡，当时我就暗自发誓，以后一定要找一个能洗热水澡的公司上班。（你觉得我有志向吗？）也许我的要求就这么简单。后来我真的找了一个每天能洗热水澡的公司，因为公司给我配了一个单身公寓，带洗澡间的那种。再后来自己在大城市买了房子，装热水器是我的第一个要求，当然，每天洗个热水澡的梦想也实现了。所以我从来没有忘记最初的梦想，我实现了，我也很珍惜，所以我每天坚持洗着热水澡，洗完澡睡觉还是比不洗要舒服的多。这时我觉得洗澡这件事已经上升到了一个高度，已经是一种情怀了。

但是也会遇到尴尬的时候，比如回农村老家了，特别是冬天。家里没有温暖的洗澡间，只好忍一下吧，一般会有两三天不洗澡的情况，不过心里确实是抓狂的，但是我接受事实，不洗澡也没咋的。只不过总感觉身上有点痒，光想挠两下，而且我皮肤干燥，还容易起一些干皮。不过天气再冷，家里感觉是温暖的，似乎没有影响到我的睡眠。

三、分人

从我对洗澡的看法，其实就是属于一个个人习惯问题。除了工作环境的影响，比如说煤矿工人，他们不洗澡基本是不能睡觉的。如果是城市白领的话，这个就要具体看个人生活习惯了，有的人每天洗澡睡得很香，有的人三天不洗睡得也不比你差。但是我看很多白领过年回农村老家的时候也没见他天天洗澡，不也照样睡了吗。

所以，除了特殊的环境和一些真有皮肤病的人，不洗真的没法睡之外，其他的基本就是习惯和心理问题了，没有什么对与错，也不用太纠结。

孩子十岁了，因害怕不愿自己睡，怎么办

嘻嘻，我儿子十岁了也是不敢自己睡一个房间，连洗澡都着叫我与他到二楼，或者三楼等他洗好再下一楼，现在十三岁了他就敢自己去洗了，及敢自己去睡了，他大一点就自然不与你睡在一起了。

为什么身体总是懒散，没有活力和干劲，总是想睡觉，做事节奏慢

人总是想睡觉主要是你没有休息好，其次就是你缺少运动，还有一点可能是你长期玩手机和睡觉没规律。

过量睡觉也会导致人没精神，人有时候并不是睡觉越充足越好，而是要有个量，一般一天睡十个钟已经够充足了。如果你一天除了吃饭就是睡觉，这样睡你会觉得越睡越没精神，起床不久就会感到困，这叫过量睡觉。

说身体总是懒散不如说你意志不够坚强，只要你把之前坏习惯改掉就很快恢复正常，身体也不会感到困了。

本人建议你给自己定个时间表，一天固定睡八至十小时，时间由自己安排。尽量减少玩手机的时间，即使玩手机也要坐着或站着，切忌躺在床上玩手机，那样看着手机不知不觉就入睡了，在半夜睡醒时也不要玩手机，以免影响睡眠质量。

平时没事做可以做做运动，也可以出去走走，白天尽量少坐在床上玩手机，因为坐在床上玩手机你就会困想睡觉，以前的坏习惯会控制不住。

通过一段时间的调整后，你会发现自己越来越精神了，身体的疲劳也会消失，身体也比以前好多了。

运动好还是不运动好为什么

我认为运动比不运动好，运动可锻炼身体，也使身心健康。当然，运动也要因人而异，可跑步，打太极，根据个人爱好加强缎炼，使自己有一个好身体，这比什么都好！

好了，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！