大家好，今天来为大家解答为什么运动一段时间体重会增长，不运动反而下降，吃的没有变化这个问题的一些问题点，包括大体重不建议运动吗为什么也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

本文目录

1. 真想大吃一顿，但是体重太沉了，不能吃，是一种什么心情
2. 只跑步无力量训练三个月，围度变小，体重却重了十斤，怎么回事
3. 为什么运动一段时间体重会增长，不运动反而下降，吃的没有变化
4. 每天50分钟的动感单车加上力量训练，为什么练了一个月体重还是没有变，晚上运动完以后特别饿可以吃东西吗

真想大吃一顿，但是体重太沉了，不能吃，是一种什么心情

我今天就特别想大吃一顿而且特别想吃奶油蛋糕，冰激凌等甜食。后来去超市经过反复的思想斗争，在蛋糕售卖点徘徊好久终于决定买了八块一斤平时舍不得买好吃又健康的紫薯五十六一斤的活虾，还买了猕猴桃酸奶，粗略算了下一百三十块了，不能买蛋糕了花了不少了回家蒸紫薯蒸大虾，成功买了健康的实物完胜[笑哭]

只跑步无力量训练三个月，围度变小，体重却重了十斤，怎么回事

简单的来说就是你的练少了吃的多了。。这里的吃的多了多指碳水化合物摄入过多，你吃了太多的碳水化合物，碳水化合物在体内转化成糖，糖再转化成脂肪，胖就变得自然而然了，给你一点小建议，锻炼完后大量补充饮用水增加自己的饱腹感，同时配套餐饮采用高蛋白，高维生素的饮食摄入，就是多吃蔬菜，多吃牛肉鸡肉，少吃面包，米饭，面条，如果你要增肌就多餐少食，如果只是减脂就正常饮食频率。

绝对管用，屡试不爽！

为什么运动一段时间体重会增长，不运动反而下降，吃的没有变化

运动分为很多种运动，常见的运动有减脂训练和增肌训练。减脂训练是减少体重的，而增肌训练是增加体重的。

如果楼主是一个体重比较轻的人，然后你的训练模式又是增肌训练，比如在健身房经常进行一些较大重量的力量训练，也就是所谓的无氧运动。你的食欲会有所增加，肌肉开始增长，体重自然比以前体重大。

另一种情况就是增肌训练之后，突然停止了训练，这时候人体的肌肉不在做力量训练，肌肉得不到刺激就会出现缩小和流失。我们的体重自然的又会变轻啦。

还有一种情况比较特殊，体重较大的人在进行减脂训练的时候，初期如果先进行肌耐力训练再去做有氧，那么也是有可能短时间先增加体重，再慢慢变瘦的。这种方法是增加肌肉提高代谢加快燃脂速度的，也属于正常现象。

每天50分钟的动感单车加上力量训练，为什么练了一个月体重还是没有变，晚上运动完以后特别饿可以吃东西吗

晚上运动完肚子饿，必须吃东西。必须吃东西。必须吃东西，重要事情说三次。

且吃健康的快速吸收的碳水化物+高蛋白质食物。不要去担心全变胖，或变得运动没效果。

但是晚上运动后肚子饿，说明你目前饮食结构不合理和运动方式也不合理。你要去调整。

关于为什么运动一段时间体重会增长，不运动反而下降，吃的没有变化，大体重不建议运动吗为什么的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。