很多朋友对于老婆不喜欢减肥怎么办和乳腺癌不建议吃醋不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 生吃花生米好不好
2. 老婆不喜欢减肥怎么办

生吃花生米好不好

近日，社交网络平台上出现了“吃生花生延长寿命”、“生花生治疗胃病”等文章，那么，吃生花生到底有哪些好处和坏处呢？

研究表明，花生米的花生红衣含丰富的多酚类物质，如儿茶酚、花生红衣多酚等，有良好的抗氧化活性[1]，所以，吃生花生能延缓衰老；花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，而谷氨酸和天冬氨酸可促进细胞发育和增强大脑的记忆能力；生花生还富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。

表1生花生仁的营养成分表（/100g）

民间大多数人都知道一种土方法：感觉胃疼时，吃点生花生能缓解疼痛。据《本草纲目》记载[2]：“花生悦脾和胃润肺化痰、滋养补气、清咽止痒。”其实生花生之所以有养胃功能是由于它含丰富的不饱和脂肪酸和膳食纤维，不含胆固醇，能中和胃酸，促进肠道蠕动。

生花生虽然有众多保健功能，但也有不好的地方。花生属于坚果类，吃太多会造成消化不良；花生油脂含量太高（50%以上），过多食用会造成肥胖症；生花生仁易感染强致癌性的黄曲霉菌[3]，如果食用被黄曲霉菌污染严重的花生，可能导致发热、腹疼和呕吐等急性肠胃炎的症状；吃生花生时还应该充分嚼烂，否则咀嚼过后形成带棱角的花生硬块进入胃里会对胃黏膜造成损害。

专家研究表明，一天内食用生花生仁的重量在50g以内对身体是最有利的。综上所述，生花生虽诸多益处，但是也不能多吃哦。

参考文献

[1]刘翠.花生红衣多酚的制备及其抗氧化活性研究[D].中国农业科学院,2015.

[2]李时珍.《本草纲目》

[3]张毅,华福平,童燕,李晓亮.花生黄曲霉毒素的危害及预防[J].现代农业科技,2010,(01):340+343.

本问题回答作者：张萌萌、赵力超

老婆不喜欢减肥怎么办

1.你的老婆胖吗？如果是肥胖的话，会对身体有影响，确实应该减肥。如果是属于正常体型，她实在不想减，也最好不要勉强嘿嘿。

2.她自己有减肥的想法吗？如果她认为现在的状态很好，没必要减肥，同时也是身体健康的，你为什么要勉强她呢？

3.如果确实超重了，急需减肥，那可以跟她讲讲肥胖的危害，比如容易得高血压高血脂糖尿病之类的，同时可以多带她去逛街买衣服，看到那么多好看的衣服穿不下，说不定她就有减肥的欲望了呢~你们还可以一起去健身房锻炼呢~做一些简单的瑜伽或者快走也是很好的呢~虽然不能快速瘦身，但也比躺在家里看剧吃零食好哦~

希望对您有帮助哦~

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。