我的特一营演员(我的特一营演员表小岛)
10472023-12-02
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宝宝在七八个月以后就可以适当的吃些蛋黄,在吃蛋黄的时候可以给宝宝添加在宝宝喝的水里,也可以添加在宝宝喝的米汤里,如果单独的让宝宝吃蛋黄也要挤压碎后让宝宝吃,在吃过蛋黄以后,也可以让宝宝吃饭的喝一些水,同时也要注意用量,避免让宝宝一次吃太多的蛋黄。
我家小孩也不喜欢吃蛋黄,问她为什么不喜欢吃蛋黄,孩子说蛋黄太干了,总是会噎住,很难咽下去…
但是蛋黄营养价值很高,含有丰富的蛋白质,蛋黄更是含有丰富的胆固醇,卵磷脂,对孩子大脑发育有益。所以还是要想法子让小孩每天至少吃一个鸡蛋,最多两个就够了。太小的宝宝不建议吃蛋黄,不好消化。
那我们煮鸡蛋的时候可以控制住火候,不要煮太久,这样里面的蛋黄不会太老,也不会太干。我家的如果煮的比较嫩,她就会比较喜欢吃。
还有做鸡蛋羹,水蒸蛋都是很好吃的,滑爽不干,营养也不差。
一般来说宝宝4个月以后就可以开始添加辅食了,蛋黄是比较好的,蛋黄一般建议是5个月以后可以吃整个蛋黄了,最初添加的时候要少量,由多到从四分之一开始,慢慢增加。祝健康!
辅食添加一般从6个月开始,有的可以提前,最早到4个月,不管从什么时候开始添加辅食,第一口都是建议高铁米粉,而鸡蛋黄是不建议过早添加的,因为鸡蛋黄很容易引起宝宝过敏,而且营养成分也不算均衡,容易引起消化不良。
一般我们建议在宝宝适应了高铁米粉后,在7-8个月以后,再逐步添加蛋黄,而鸡蛋白要等到1岁后才能添加。第一次吃建议鸡蛋黄的八分之一的量,确认不过敏再逐渐增加,家长记得要将鸡蛋蒸全熟,全熟的鸡蛋黄比较容易被消化吸收。
添加的量:开始吃蛋黄后第一个月八分之一只蛋黄,第二个月四分之一只蛋黄,第三个月二分之一只蛋黄,第四个月吃整只。
两个小知识:
蛋黄的含铁量较高,但吸收利用率很低,只有3%左右,并不是理想的补铁食物。
蛋黄最好以流质状态添加,可以用温水调兑、婴儿米粉拌匀或放粥里的方式添加。
儿科医生鲍秀兰
北京协和医院儿科主任医师,中国协和医科大学儿科教授,中国优生优育协会理事和儿童发育专业委员会主任委员。乐于普及育儿知识、婴幼儿喂养、早产儿干预等知识。
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