很多朋友对于滑雪板硬度如何选择和多胖不建议滑雪不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 为什么熊天平那么胖
2. 滑雪板硬度如何选择
3. 太胖对身体健康好吗
4. 胖成大象腿，是不是脚趾惹的祸

为什么熊天平那么胖

第一次听熊天平的歌还是二十年前，这么多年了，我都胖了，熊天平能不胖吗？

其实，当年听熊天平唱歌的时候，我一度觉得他永远都不会胖。为啥呢？原因相当简单粗暴……那时候熊天平外形和气质走的是韩范儿（那时候韩范儿的确很时尚，不像现在），这可能跟他在韩国上过学有关，熊天平还有首歌用了韩语当歌词呢……

当时就想，走韩范儿路线的清新派创作型歌手，怎么会变胖呢？但后来熊天平真的胖了，据说是一次拍戏时受伤，熊天平修养了几个月后竟然胖了三四十斤……熊天平也多次尝试减肥，但一直反反复复未能成功，加上他本身还是易胖体质，所以现在已经定型为“小胖子”。

看着现在胖乎乎的熊天平唱情歌，真的不是当年那个感觉了，虽然纯粹还在，但油腻也来了……还有她身边那个俗气的女人，一直觉得熊天平是被她“变胖的”，请还我们那个韩范儿熊天平！

滑雪板硬度如何选择

最最关键的就是要选择适合自己的。13000多元的竞技雪板感觉像踩铸铁板。4000RMB的套装雪板立刃流畅就是这个道理。然而对于现在的初级滑雪者爱好者来说，无论是单板(Snowbord)还是高山滑雪(Alpineki)。

运动的快感与漂亮的装备同样重要甚至更重要。对于一个初级滑雪爱好者来说，如何从众多品牌及型号的滑雪板中挑选出能够给适合自己。

并带来无穷乐趣的一套滑雪板真是个很关键的问题。入渗透滑雪器材店，观到琳琅满目的滑雪器材。

感觉哪一个都很吸引人。可是面对诸如类别、长度、转弯半径、三围尺寸、弹性、硬度等等各种数据。

多数人都会无所适从。首先要确定自己滑雪的目的，这就解决了方向性问题。简单的说就是我想要玩什么?玩竞技追求最快的速度?还是灵活的顺山而下、征服最极限的坡度?或者就是随心而欲的来回转。

享受在银色世界滑行的感受。老王始终推崇的就是："慢滑高级道，充分去体会在银白世界中滑行的感受。"国内的冬季滑雪运动开展时间不长，受天气和地域的颇多。

滑雪场的建设对比欧美、日韩等要落后一些。国内玩粉状雪(野雪)、自由式的场地很少。

大多都是机压雪道，很多雪场不能保证天天都入行雪道平整。个别的U槽道、越野道只是对比赛和专业运动队开放。

很多项目开展受限，很多类型的雪板在国内没有用武之地。

如FREESKI自由式、Nordic越野滑雪、北欧2项无法在国内普及。那么在国内比较适合的就是高山Alpineki滑雪板。在国内滑雪店里零售的也大都是这个类型的板子。板长和速度、可控性、转弯半径、三围尺寸、边刃的厚度和角度的关系1、板长和速度成正比。

简单的解释就是在同等重量下、同等坡度下，雪板长度越长的下滑速度越快，反之亦然。2、板长和可控性成反比，简单的解释就是在同等环境下对比，越长的板子越不好控制。

转弯半径大，不灵活，反之亦然。就是长板快、短板灵。3、板长和转弯半径成正比。

一般一个品牌同一个系列的板子有不同的长度，如基准长度为159、入制为7CM的雪板。

会有152、159、166、173等几种长度可以选择，那么就是越长的板子转弯半径越大。4、三围尺寸(板头、板腰、板尾的宽度，单位毫米)和转弯半径的关系，三围尺寸变化大的板子一般转弯半径小。

三围变化小的转弯半径大。如2000年以前的直板，三围变化很小。

转弯半径要20多米。现在流行的板型三围，板头115-120。

板腰70，板尾100-105。板腰窄的板子易于走刃刻滑Crer，FISRce国际雪联认证的参赛板。

板腰很少有超过67的。板腰宽的板子稳定性好、通过性强、易于转弯适合大部分滑雪发烧友使用。5、雪板边刃的厚度和角度。

民用量产雪板的边刃比较厚，这个类型的板子讲究的是寿命。

Rce的板子追求的是成绩。

甚至一幅板子的使用寿命就是几场比赛。

Rce的板子的边刃也相对要薄一些，这个问题有异议的话，大家去磁器口雪具店验证一下。

2付雪板立在面前，用肉眼就能观出来的差别。另外民用量产雪板的边刃角度是89度左右。

Rce的板子是87-87.5度。

因为专业运动员的侧身角度很大。6、木芯和生产工艺。最早的雪板是木材做的。

但是木材因为容易受潮后物理性能改变，木质纤维在反复拉伸后容易变脆折断。

木芯的作用主要就是怀旧了。

个别牌子标称的木芯反而增大了加工难度和成本。雪板的主要物理性能是取决于复合高分子材料和金属夹层。就像现在的汽车。

木材在里面的主要作用是仿古贴皮美看。雪板加工工艺主要是2种，层压和模压。硬度、弹性和转弯半径和稳定性的关系1、硬度大、弹性强的雪板一般转弯半径大、稳定性好。

适合于高速滑行。竞技级的大来回转板就是这样的特性。2、硬度适中、弹性强、板腰窄、三围变化大的雪板一般转弯半径小、稳定较好、换刃灵活。小往返转板是这样的特性。

小回转板也是最难做的雪板类型，大家观看小回转板的价格就会了解的。3、硬度适中、弹性强、板腰宽、三围变化比较大的雪板一般转弯半径较小、稳定较好、小侧身转弯灵活。全地域板是这样的特性。4、硬度一般、弹性弱的雪板一般转弯半径适中、稳定性差。好处是生产成本低。很多全能雪板，三维比例变化不大但是转弯半径还很小，就是因为板子软。适合小体重的滑雪者使用。Crer、卡宾、大头板都是一回事儿。

雪板长度的选择。2000年以后生产的滑雪板都是技术变革后的"大头板、卡宾板"，相对比以前的直板要灵活也很好控制。所以。

我们现在选购在雪场机压雪道使用的滑雪板不必按照传统直板时代身高加5-10厘米的方法来确定长度。一般情况下。

我们应该选择身高减去7到15厘米这个长度范围内的滑雪板。

近年流行的是身高减去12c，在根据你的体重进行3厘米内的调整。体重大的少减去一些。

体重小的多减去一些。比如说你的身高是175厘米。

那么你适合的滑雪板长度就是在160到167厘米之间。如果你想追求灵活的操控性。

那就选160厘米的板长。如果就是想简单的体验滑雪乐趣，那163厘米的板长是你最好选择。另外，你想追求刺激的速度，那就选择167厘米。

甚至更长的雪板。在竞速的大来回转比赛中。

有些专业运动员使用比自己身高长很多的滑雪板参加比赛，不过劝各位滑雪爱好者还是小心谨慎的好，他们比赛用的雪板都是厂家手工量身定制的，运动员是经过严格适应性训练的，咱们可不能和他们相比。国内能流畅使用174c以上的专业GS雪板的业余爱好者就几个，雷轶、岩木、郭永江他们还都是风雪行队的。

应该属于半业余吧。转弯半径和雪板的三围长度确定好了。

再来看看转弯半径和雪板的三围。这几个数据和雪板长度一般是标在滑雪板尾部的。

例如162c119-74-104R=14。这是说板头最宽的地方是119毫米。

板腰最窄的地方是74毫米。

板尾最宽的地方是104毫米。

1.62米的雪板转弯半径是14米。什么是转弯半径?由于现代"大头板、卡宾板"的边刃是弧形的。

将滑雪板放到雪地上。

使一侧边刃完全接触雪面向前滑行，滑雪板自然就会转一个圆圈。

这个圆圈的半径就是转弯半径。转弯半径越小。

表示这款滑雪板越灵活。一般滑雪者选择转弯半径在12到17米的板就可以了。有其他追求的滑雪者可以根据自己的喜好选择不同转弯半径的滑雪板。转弯半径最小的有10米左右，最大的有20多米甚至30米以上的。三围有什么讲究呢?当然有了。三围尺寸变化大的板子一般转弯半径小，三围变化小的转弯半径大。三围的变化和雪板的弹性决定了这幅雪板的转弯半径。另外，滑雪板的板体越宽，接触雪地的面积越大。

反之则面积小。如果你经常在没有压雪机压过的自然野雪上滑行，那就需要板体面积大的，以防止滑雪板陷到雪中。如果只在滑雪场里玩。

选择正常三围的大来回转滑雪板就能够满意你的需要了。一般观板腰的尺寸就可以，板腰宽度超过80毫米的那肯定是为了野雪设计的。还有就是滑雪板的硬度和弹性。这没有一定之规。总的来说，体重大、力量足、技术好的滑雪者要选弹性好，硬度大的。女性或者初雪者最好选择硬度低些的。这样控制起来相对较容易。

也比较有利于学习滑雪技术。脱离器(固定器)脱离器(也有称呼为固定器的)就是在滑雪时将雪鞋固定在滑雪板上，有效的进行控制力的传导，在摔倒或出现意外时能够将雪鞋脱开滑雪板，保护滑雪者腿部不会收到伤害的装置。按照连接方式脱离器主要分3类，直连式、垫片式和滑轨式：1、直连式脱离器就是直接用数颗螺丝将脱离器的2端固定于雪板(光板)上。成本低、因为控制力量的传导通过只有雪板厚度一半左右深度的紧固螺丝，寿命短。

一定时间后螺丝孔就会出现脱扣的现象。常见于老式的直板，已经淘汰。现在一些FREESKI自由式滑雪板为了减轻重量仍在应用这种固定器。自由式的雪板是耗材，经常要换的。2、垫片式脱离器一般通过6-8颗螺丝将垫片固定于裸板表面。

然后脱离器和垫片连接。

使用寿命和直连式的差不多。

都存在脱扣的问题。主要应用于初级雪板和竞技级的雪板。

初级板是因为低成本。

竞技级雪板的应用是因为可以通过垫片调整雪鞋高度。

另外可以比滑轨式的重量轻，竞技级雪板不追求使用寿命。

就像F1方程式的赛车一台发动机跑过2场比赛就可以了。3、滑轨式脱离器的连接是基于雪板上整合的2侧滑轨的。

只是通过1-2颗螺丝紧固住在滑轨上的位置。

理论使用寿命是传统的连接方式的10倍以上。缺点是增加雪板的重量、生产工艺繁琐、复杂。

全球的双板厂家总共不到20家。

单板可有将近500家。

对比可知。滑轨式脱离器优点是力量传导好。滑轨式脱离器是现在各大厂商的高级滑雪板普遍应用的。

把滑轨基础整合到雪板内部的控制系统上。

可以最直接的提高控制力。现在各大滑雪板厂商都在积极的开发基于滑轨式脱离器的雪板新技术，什么动能桥、XBS、IPS都是这方面的典型应用。至于挑选没什么特别的选择方法。

因为多数滑雪板都配套有相应的脱离器。初级的用垫片式脱离器。中、高级的和民用竞技级的大都是滑轨式脱离器，直连式脱离器现在主要是应用在FREESKI自由式雪板上和古董级的直板上。专业竞技级的垫片脱离器很好认定，认定连接方式后看脱离磅值。

最大值高于16就是了。脱离器的脱离强度。这个脱离强度是可以在一定范围内根据滑雪者的要求和自身情况调节的。标号越高说明需要更大的力量才能够使滑雪板与靴子脱开。儿童和女性滑雪者应选择脱离强度2.5到9的25-9型脱离器。

甚至更低的儿童专用固定器，有些是0.45到4.5的脱离强度。男性滑雪者选择脱离强度为3到10的310型脱离器。发烧友用脱离强度为6到14的614型脱离器也不过分。目前国内业余滑雪者的技术水平还用不到更高级别的脱离器。

例如职业滑雪者使用的10-18型脱离器。

也有16到24的。因为我们平时的脱离强调是根据自身情况调节的。不要迷信脱离器脱离强度越高越好。

选择过高的脱离强度除了容易出现危险以外，你还会为购买这个脱离器付出一笔额外的费用。脱离器强度男性一般调整在5或者6。

女性调至4或5就够了，不能太高也不能太低了。脱离强度调得高。

在摔倒时不能及时脱开滑雪板。

容易使膝盖等腿部关节受伤。调得低了。

正常转弯时就脱开了那也会摔倒。双板雪鞋、滑雪杖相关双板雪鞋相关一、根据弹性指数分级60以下为民用级。

较软。

舒适性强。

适合大多数人使用。60-90为滑雪发烧友级，硬度有了改入。

控制力加强，舒适性还可以，具有行走、脚腕和脚面的微调。90以上为竞技级鞋。

控制性很强。

鞋体本身基本不会变形，鞋型很窄。

舒适性很差，就是参加比赛时穿一会的那种。二、雪鞋的形状民用鞋宽，竞技鞋窄。

这个主要是取决于鞋楦宽度和形状的。鞋楦是鞋的母体。是鞋的成型模具。选择雪鞋最重要的是鞋楦宽度：不同品牌、不同型号、不同级别的雪鞋的鞋楦宽度都是不同的，大体范围是96-105MM，竞技款雪鞋大都是96-98MM。

民用鞋大都是100MM以上的(MM=毫米)。亚洲人的脚型和欧美的不一样。

相比较短、胖一些。

小腿也要粗一些。部分厂商根据这个特点调整鞋楦宽度来适应区域分别，ATOMIC的2个系列雪鞋的鞋楦宽度都在102MM以上。

Nordic诺迪卡的雪鞋生产厂在中国。

也是加宽了鞋楦宽度的。另外好多牌子的竞技款雪鞋是不讲究舒适性的，竞技是要拿好成绩的，控制力很重要，这种鞋楦比较瘦。

专业运动员也只是在比赛的时候穿一会。

上了赛道才会把扣子扣上这个是不适合平时娱乐滑雪时使用的。三、功能、花色易开合结构现在大部分雪鞋都有这种设计，行走调解开关，现在好多雪鞋都在第三扣后面直接带动一个开关，比较实用的功能。关于电暖定型说句实话都用处不大，不过能烘干也算是卖点，但是贵了很多。Atoic的RECCO救援定位反射装置，国内根本用不上。厂商就是靠功能和花色赚钱。同一个牌子的同一个型号同一指标的鞋却因为颜色的不同而价格不同，红白、蓝白、绿白、半透明、磨砂的鞋是最贵的。

就是有人愿意多出钱去捧场。中高级轿车都是灰黑色为主。

QQ、F0、pke等微车的颜色却都很鲜艳。四、新手选择雪鞋的大小判断标准雪场出租雪鞋有一种是后面一个卡扣的。

这种是单层的初级出租雪鞋。专业款的雪鞋是前面4个卡扣的，雪鞋结构是双层的。

都是鞋的内胆套在雪鞋的外壳里面，雪鞋的硬度是取决于外壳厚度的，对亚洲人而言鞋楦形状决定舒适性。不同品牌的雪鞋号码没有任何参考价值，甚至同品牌不同型号、硬度的雪鞋的号码换算也不通用，大家要注意这点。厂家会提供一个换算表格。

参考基础是你平时合脚的皮鞋号码。新买的雪鞋一定要包裹感紧一些的好，最初合脚的雪鞋半年后就会大出半个码出来。新雪鞋的饱热填充材料被挤压后会释放一定的空间的。比较通用的测试方式是：穿上雪鞋后扣好锁扣后，身体略微前倾、小腿向前顶。

保证脚后跟贴到雪鞋后壳，这个时候全部脚趾都要放平，没有蜷着的，1、2脚趾可以略微贴到前壳但不疼痛，小脚趾没有侵犯第四脚趾的空间。

站直后1、2脚趾可以顶到前壳的。

这个雪鞋是正好合适的。1、2脚趾距离前壳超过5毫米，这个雪鞋以后一定会大。

1、2脚趾在小腿前倾时，仍然蜷曲着、顶到前壳有较大疼痛感的是绝对的小。

换大半码的再式。小腿粗壮的滑雪者要选择雪鞋第四扣可以调整长度的款式，不是微调的那种，而是能拉出10-20MM长度的。

这个功能Nordic的One10款雪鞋具备。竞技级雪鞋不带这个功能的。少花钱多办事儿，硬度50以上就可以，灰、黑、银色，白色永遥不落伍。

花哨的功能就是要多花钱的。滑雪杖一、雪杖属于消耗品，一般的铝杆雪杖的就可以，200-300一对。

没啥说的，坚固耐用。

坏了、丢了也不肉痛。二、高级的大往返转的杖是拐弯的。

碳素是为了减轻几百克重量设计的，Leki、Ker是第三方雪杖里比较好的。不差钱的整，还有面子。

编辑于2018-02-01

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1条评论

可口o八宝茶赞

辛苦了，写的不错，希望有更新

—你看完啦，以下内容更有趣—

滑雪运动，单板和双板哪个更容易上手？

我觉得单板和双板没太大的联系。年轻男性多选单板，女性不论年龄大多会倾向于双板。双板容易上手些，但刚开始都会摔跤。雪地上摔跤并不疼，还很好玩。双板的诀窍是FRIESANDPIZA象形。指向下时为FRIES型，内夹以控制速度。向上时为PIZA型，便于扒地上行。。选择耐力板需要考虑材质，厚度，用途，幅度，工艺，层数等多方面因素，比如材质有塑料，聚碳酸酯，PC，ABS塑胶，PVC等；用途有水利工程，围垦工程，医药合成，冷饮杯，高中低档工艺品等；工艺有挤出成型，挤出，转印，亚克力吸塑，模切等。耐力板的价格大概在每平方米几十块，便宜的有十几二十元。

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滑雪板（双板）品牌如何挑选？

atomic最好，但也最贵，fisherblizzardvolkl都差不多，滑雪板都是玩概念每家都会有个自己的特点，比如blizzard就是无打孔安装固定器、fishervolkl相对传统点这几个牌子都比较偏回转，一楼的回答比较靠谱，还是要看你喜欢往哪个方向发展，另外还有k2、armada等品牌比较适合公园及野雪.滑雪板一般分为高山板、越野冬季两项板、跳台板、自由式板、单板等。高山板由多层结构组成，主要包括弹性反材、搞扭较往年盒形结构、板芯、玻璃纤维复合材料、高分子材料底板、金属边刃等。

178赞·8,112浏览2017-09-22

如何选购双板滑雪板？

双板总分道内竞速板，全地形板，公园板，已经野道板。然后竞技板又分小回旋，大回旋，猫跳板。一般这类板子都是100%道内。板子比较窄，细长，以增加速度。全地形的特点就是道内道外都可以，板子硬度适中，大部分是70%道内30%道外。这类板子相比竞技要宽不少。公园板是专为公园设计的板子。同时也会兼容道内与野雪。公园的板子大多前后对称，固定器在正中，以方便做动作。板子也偏软，以便在落地时减少反弹力。当然越高级的公园板硬度相应会增加，以增加起跳的力量。最后是野雪板，野雪板一板很大，巨大。板子硬度也很大，没有太大弧度，要想在面条雪上滑行，那是一种折磨，但是在粉雪里，绝对能像一架滑翔机一样浮起来。

9赞·2,841浏览2018-03-04

如何选择滑雪板（双板）

滑雪基础教学～如何挑选适合自己的滑雪板

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如何挑选滑雪双板

首先明确自己的需求。我们在选购滑雪双板的时候，一定要首先明确好自己的需求，到底滑雪的目的是什么，将来需要沿着怎样的方向前进，比如想要玩什么？追求速度还是高度？根据不同的雪道，选择的滑雪板也不同。选择适合自己的板长。因为滑雪板的板长和速度是成正比的，所以，我们应该根据自己所能承受的范围来选择滑雪板的长度，通常情况下，可以将你的身高减去10CM来选择板长就可以，当然，如果是专业人士，应该更加精确。注意滑雪板的灵活性。我们知道，滑雪板的板长越长，也就是越不好控制，所以，我们如果是初学者或者不追求过快的速度的话，可以选择板长短但是操作性能好一些的，这样会比较灵活。注意转弯的半径问题。比如，我们在选择滑雪板的时候，一定要注意转弯的半径问题，由于板长和转弯半径也是成正比的，因此，如果想要追求转弯的灵活，同样应该选择短一点的，转弯半径小一些。注意选择板子的三围尺寸。滑雪板也是有三围尺寸的，即板头、板腰和板尾的宽度，一般情况下，这三个部位的尺寸变化大的，转弯半径会小，反之亦然。如果想要稳定性好的滑雪板，尽量选择板腰宽一点的。注意边刃的厚度和角度。我们一般买一双滑雪板，当然要考虑使用寿命的问题，所以，尽量要选择那种边刃比较厚的板子，这样用起来才会耐用，如果不确定，可以多比较几副，再做选择。不选择木芯滑雪板。由于雪板最早是用木材制作的，所以，现在很多怀旧的滑雪爱好者还是喜欢用木芯的滑雪板，但是，由于木材容易受潮，导致变形或者折断，因此，不建议使用木芯的滑雪板。

太胖对身体健康好吗

太胖对身体健康很不好，人胖会引发高血压、糖尿病、影响寿命、手术时危险性较高、肾脏疾病、癌症、心脏病、打鼾、脚部疾病、背部疼痛。胖人比瘦人更容易打鼾，睡觉时容易憋气。

胖成大象腿，是不是脚趾惹的祸

其中一个原因可能是“饥不择食”，无论脂肪或热量有多高都照吃，于是脂肪不断在身上生长，腿越来越粗大。所以要美腿，千万不能“饥不择食”地拼命饮食，要合理地“拣饮择食”，避免长出粗腿。所以要瘦腿，吃对食物是很重要的。

如何消除大象腿：

锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。专家们认为跑步能消耗脂肪，但对腿粗臀肥的人来说，他们可能会觉得跑步很吃力、很不舒服，不想坚持下去。因此，把步行和跑步相结合是一个好方法。那就是以步行为主，途中作几次短距离跑步，每次跑步一两百米，习惯后，逐渐把跑步的时间延长。

游泳是很受欢迎的健身活动。专家们认为，如果想在游泳池中锻炼双腿，可在浅水的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步动作。水的阻力会使双腿活动比较费力，却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡，因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法。

瘦腿方法

1.胜利V型腿让你大瘦特瘦

这个姿势不止运动到大腿内侧最难瘦的肥肉，也可以同时训练腹肌唷!一般做几下就流汗了，但爱美的我们千万不能放弃!一次最少也要来个20下，在肌力变好后慢慢增加次数效果会加倍唷!

仰躺在地面上，双手放在骨盆处。然后双腿向上抬起，垂直于地面，脚尖绷直。持上半身不动，双腿向两侧打开，形成一个“V”字型，停留数秒，然后回到并拢

2.倒踩脚踏车

利用腰部的力量将屁屁撑起，双脚在空中踏步。要注意手部摆放的位置，两手平行帮助身体平衡支撑，避免运动伤害。

3.踢腿提臀式

腿向后踢的速度不可太快，尽量延伸到自己的极限后停顿5秒再恢复余辈子是，一次至少要做10-15次，不只运动到大腿后侧的肉肉，连小屁屁也会翘起来呢!

4.半蹲摆腿式

像蹲马步一样，大腿前侧会非常酸，这个时侯可以加上微幅的内外侧摆动，运动大腿内外侧的肉肉，持续5次，每次1分钟。

5.弓箭步式

加强大腿前侧肌力，延伸大腿后侧肌肉线条，从大腿美到小腿，可拉长整个腿部线条唷!左右脚各15次，每次持续10秒钟。

6.侧抬腿式

很常见的瘦腿动作，就不用多做赘述了吧!要注意的是屁屁要向内收，整个身体要尽量成一直线，上下摆动的幅度不用大，重点是要慢要轻，这个动作可以边看电视边做很方便，记得次数要越来越多才会更有效唷!

7.10分钟按摩瘦腿法

10分钟按摩瘦腿法可以轻松让腿细2-3cm——浮肿,按摩腿肚顺畅血液循环，使肌肤更美——血液循环哦,具体操作方法如下：

1.脸朝上躺着进行：早晨在床上竖起膝盖，将另一条腿的腿肚放在膝盖上，以挤压的方式加以刺激。

2.坐在椅子上进行：将一条腿的腿肚放在另一条腿的膝盖上，上下活动上面那条腿加以刺激。在办公休息时进行也能取得不错的效果。

走路的姿势不好，会导致腿部的肥胖，减肥的朋友们应该认真找出自己走路不标准的姿势，好确认自己如何做出改善。下面提示几种容易使腿肥胖的错误走路姿势。

1、踢着走：

有些人因为怕地上的脏水或脏东西弄脏鞋子或裤子，会有一种习惯就是踢着走。踢着走的时候身体会向前倾，走路时只有脚尖踢到地面，然后膝盖就一弯，脚跟就往上一提。所以，走路的时候腰部很少出力，很像走小碎步一般。如果你有踢着走的习惯，那么最好小心，以免使整条腿部变胖。

2、压脚走：

与踢着走很类似，但是这种压脚走的方式却是双脚着地的时间比提脚走的人长。走的时候身体重量会整个压在脚尖上，然后再抬起来。

如果长久如此下去，会导致腿肚的肌肉越来越发达，那就会有讨厌的萝卜腿出现。

3、内八字走法：

很多日本女人都是内八字走法，看起来是不是很可爱啊!可是你知道这种内八字走法长久下来会造成O型腿。

4、外八字走法：

你看过电视上黑道大哥的走法吗?没错，那就是外八字走法。如果你有外八字走法的习惯，那么请你注意，外八字走法会使膝盖向外，感觉就没气质，腿型也会变丑，甚至产生X型腿。

5、掂脚尖走：

掂着脚尖走的人，其实本意是为了使步伐更美妙。由于过于在脚尖上用力，会使膝盖因为脚尖用力的关系而太用力于腿肚上，很容易导致萝卜腿。

关于滑雪板硬度如何选择到此分享完毕，希望能帮助到您。