大家好，今天来为大家解答喝酸奶有哪些禁忌这个问题的一些问题点，包括为什么医生不建议喝酸奶也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

本文目录

1. 喝酸奶有哪些禁忌
2. 为什么小孩子不能喝酸奶
3. 医生让喝的酸奶是哪种
4. 酸奶养胃还是伤胃

喝酸奶有哪些禁忌

喝酸奶有哪些禁忌

喝酸奶对人体有许多益处，但是容易引起肥胖问题，不建议减肥人士以酸奶代餐或者大量的饮用酸奶。有肠胃疾病、腹泻的患者也不建议饮用酸奶。

酸奶中富含乳酸菌，能够维护肠道菌群的生态平衡，抑制有害菌的增殖，还可有效缓解慢性便秘，促进肠道健康，还能够预防肠癌等消化系统癌症，对于上班久坐的人士来说十分有益，可以防止因为缺少运动而导致的消化不良。酸奶中还含有丰富的钙，乳酸不耐受的人群可以通过饮用酸奶补钙。

酸奶虽好，也要适量饮用，普通的酸奶在酿制过程中添加了很多糖分，酸奶的热量较高，当作普通饮料大量应用会引起肥胖的风险。酸奶中的乳酸会加快人体对食物的消化，有肠胃疾病的人或腹泻的人食用可能会加重肠胃负担、对腹泻不利。一些减肥人士会选择使用酸奶代餐，虽然热量比正餐有所降低，但是喝酸奶会更快出现饥饿感，增加减肥者的痛苦，导致减肥失败。

本内容由北京中医药大学东直门医院内二科副主任医师郭楠审核

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为什么小孩子不能喝酸奶

最高赞真不知道怎么写的文章，还有那么多人点赞。

宝宝多大可以吃吃酸奶？

高赞说3岁以后，美国儿科学会8-12月龄的食谱里就有酸奶了。可能有人说，体质不同，不要老拿国外的说事儿。可是体质再不同，能差那么多吗？

其实，酸奶在宝宝添加辅食后就可以当作辅食的一种来添加，保守建议在8个月以后尝试，不要给宝宝太多，否则会影响其他辅食的摄入。

一岁之前以母乳或配方奶为主，每天建议至少600ml，一岁之后酸奶可以作为日常奶制品的一种添加。

酸奶钙含量少？

酸奶的钙含量并不低，大多数比纯牛奶还要高。我们检测了64款低温酸奶的钙，发现大多数都在110-120mg/100g，而纯牛奶的平均钙含量在104mg/100g。高赞说酸奶钙低，我就呵呵了。

给宝宝喝什么样的酸奶？

无糖的发酵乳。没有风味两个字

有人说，谁能喝下去无糖酸奶。宝宝的味觉就像一张白纸，所以添加辅食的初期就要清淡并且尝试多种不同口味的食物。不要用大人的口感去衡量孩子的喜好。

如果宝宝不接受，可以在酸奶里加点宝宝喜欢的果泥，水果的甜和酸奶的酸融为一体，酸甜可口。

某款27.9元的酸奶实际上是加了酸奶的果泥，并不是真酸奶，买的时候注意看清。

每天喝多少酸奶？

酸奶钠含量比较高，1岁以下的宝宝建议每天控制在50g，最多不超过100g。

美国儿科学会8-12月龄宝宝的建议食谱中，显示酸奶每天可达到120-180ml的酸奶，有点吃惊。综合不影响喝母乳、三餐、奶类多样性、糖摄入等综合考虑，建议如下，仅供参考↓

医生让喝的酸奶是哪种

发酵乳是比较好的酸奶

是以生牛(羊)乳或乳粉为原料，经杀菌、发酵后制成的pH值降低的产品，与酸乳的区别是没有菌种的限定，同样含有大量的有益活性菌。

酸奶养胃还是伤胃

酸奶养胃还是伤胃？

适量喝些酸奶有一定的养胃效果。

酸奶是通过在牛奶中添加乳酸菌而获得的发酵乳制品。酸奶可以调理肠道菌群促进胃肠消化，缓解消化不良、腹胀腹泻的症状；酸奶可以增加胃酸的分泌，从而促进食欲；酸奶可以增加肠道酸度，降低胆固醇；酸奶还可以促进钙的吸收。所以酸奶对胃是有一定的好处的。对于乳糖不耐受者，可以喝酸奶替代牛奶增强自身营养。

需要注意的是，酸奶不宜空腹食用，也不宜加热饮用。喝酸奶最好是饭后两个小时，其次酸奶中的某些菌种或酸性物质会对牙齿造成伤害，建议喝酸奶后注意刷牙保护牙齿。

本内容由山西省人民医院营养科副主任医师张海娟审核

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