大家好，关于喝茶的年龄限制很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于老年人不建议喝茶吗的知识，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 都说老年人喝茶牢记“3宜2忌”，具体是什么
2. 普洱茶老人经常喝好不好
3. 老年人喝茶养生有什么需要注意的吗
4. 喝茶的年龄限制

都说老年人喝茶牢记“3宜2忌”，具体是什么

朱大爷今年55岁了，他退休前总喜欢在办公室泡茶。但是，最近一段时间，他喝完茶总是会感觉到身体不舒服，并且晚上总是失眠，为了弄清楚原因，他就去网上查询了一下。这不查不知道，原来茶不适合中老年人喝，因为茶中鞣酸会影响机体的营养物质的吸收，而且茶会兴奋血管和神经，有动脉硬化的老年人饮用会增加心血管意外的风险。吓得大爷想把家里的茶叶都扔掉，后来他儿子得知后连忙阻止，告诉他中老年人只要遵循“2喝3不喝”还是可以继续喝茶的。

老年人应该这样喝茶更健康：

喝茶一步曲：宜早。喝茶会影响老年人的睡眠；

话说，前30年睡不醒，后30年；睡不着。进入老年期以后，人的睡眠时间减少，睡眠质量不高，兴奋作用也会维持得更久。老年人哪怕是午后喝茶，也能引起夜晚失眠，使原本足够的休息时间变得更短，老年人喝茶最好不要在晚饭后和睡前，早饭后20分钟左右喝茶最宜，这样能助消化、解油腻、清肠胃。过了午后喝茶则会对晚上的睡眠质量有影响。

喝茶二步曲：宜淡

过浓的茶水会产生过强的刺激，使心血管和感受器逐渐产生依赖性。从而丧失正常功能：而且当大量饮用浓茶后就会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液能正常消化食物，从而产生消化作用不良、腹胀、腹痛等症；

此外，老年人的心脏承受能力不比当年，长期喝浓茶会使心脏增加额外负担，导致心动过速有的心律失常。

喝茶三步曲：宜少

一般来讲，茶叶吸收后会收缩，从而导致血压迅速升高。老年人本身容易患血管硬化和血压高等疾病，因此，喝茶过多就加大了中风等危急症状的出现几率；另一方面，老年人的胃消化能力本身已经降低，而喝茶时所摄入的大量鞣酸会使食物蛋白变形成不能消化的沉淀，会加重老年习惯性便秘的临床症状。

喝茶四部曲：忌空腹

很多喜欢喝茶的朋友，经常都是想喝就喝，不注意饮用时间，其实这样对身体健康是非常不利的。尤其是空腹喝茶，茶中含有大量的咖啡碱，对身体有一定的刺激作用，能促进肾排尿。空腹喝，容易加重肾的负担，甚至损害肾功能。

喝茶五部曲：忌喝酒

喝茶对人体是有百益而无一害的，但是如果不喝的话对人体就有害处了。比如单独喝茶不会伤肾，但如果边喝酒边喝茶，那就有可能伤肾。因为酒中的酒精会转化成乙醛，茶叶中的生物碱有强烈的利尿作用，乙醛还没来得及分解就会进入肾脏。由于乙醛具有毒性，会对肾脏产生损害而伤肾。

喝茶还有这些学问：

此外，饭前饭后不饮茶，因为茶中的鞣酸可使食物中的蛋白质凝固成颗粒，难以吸收；食物中的微量元素也易和茶中的酸、碱等成分反应，形成难吸收的不溶性盐。有溃疡病和胃肠功能紊乱者不宜饮茶；高血压病患者最好喝绿茶，因为在各类茶叶中，绿茶所含咖啡碱较少，茶多酚较多，而茶多酚可消除咖啡碱的升压作用；

体质较好、肥胖的老年人宜饮绿茶，而体质较弱、胃寒的老年人宜饮红茶。饮茶时还要注意，不喝隔夜茶，茶水搁置时间太久(超过24小时)，细菌容易繁殖，会使茶水变质变味，饮之对身体有害。

饮茶时还应“忌口”，切不可吃生冷、油腻和酸食，以免发生腹胀腹痛；如果因病服药，更应与茶暂时绝交，饮茶水可能降低降压药、抗生素等许多药物的疗效。

有趣的是，茶叶还有各式各样的吃法，可以在喝茶时直接嚼食，也可以加工一下再吃，或者直接加入各种饭菜中。由于茶叶天然的降脂、解腻、与酸性食物平衡的作用，所以很适合添加到老年人的食谱之中。比如锅煮茶时，加入米、油、盐，一同煮成“茶叶菜粥”。

做鱼时也适合加入茶叶，因为茶叶的清香成分可使鱼肉的腥味减少，茶叶的植物蛋白与鱼肉的动物蛋白一同摄入，更有助蛋白成分的吸收。最令人称奇的是，用茶水烧饭还有去腻、洁口、化食和防治疾病的好处。

这里再说下女性四个阶段不适合喝茶：

1.生理期

女性在生理期间会丢失体内大量的铁，而茶叶中含有高达50%的鞣酸，会妨碍人的肠黏膜对铁的吸收。

2.妊娠期

茶叶中含有较高比例的咖啡碱，咖啡碱会增加孕妇的尿量和心跳频率，加重孕妇肾脏和心脏的负荷量。

3.孕妇临产前

茶中的咖啡碱会促使人体中枢神经产生兴奋感，容易引起失眠；倘若孕妇在产前期睡眠不够，可能会导致分娩的时候体力不支，甚至造成难产。

4.更年期

女性更年期女性常有头晕和浑身乏力的感觉，有时还会出现心跳加快、易怒、睡眠紊乱质差等现象，若再喝太多的茶会加重这些症状

普洱茶老人经常喝好不好

老人经常喝普洱茶很好！

众所周知，由于天气原因，江南茶区域老辈都有收藏茶叶的习惯，懂的人自然知道其收藏方法，就是把陶瓷罐子，缸子，罈子准备好，在里面的放入生石灰或干燥的木炭或干净的草木灰包，用干净的草纸，纸板，棉布等隔离，再把包好的茶叶放在里的，盖上盖子，可以收存很多年。

如果要随时可以取出来泡茶喝，有些人还会用小号的瓷罐子收存，随取随用，方便又卫生。这样收藏存放的茶叶好几年都不坏，随时都可以用，味道还是蛮香的。并且，这类收藏的茶叶对身体刺激性低，茶水醇和而不伤胃，绵柔而润口。

实际上，原先老辈们大费周章地把茶叶收存收藏，为的是利于他们在产茶季以后的经常喝茶使用。

至于现在许多人喜欢喝当年的新茶，排斥隔年茶和陈茶老茶，那是生活条件好，品饮者本人喜欢尝新的原因，与生活习惯有关，与茶叶的收藏无关。

我们现在喜欢喝的普洱茶，大部分都是用生茶（晒青或炒青），存放久年的陈茶制作的普洱生茶，或者是用新工艺渥堆制作的普洱茶熟茶。这些茶叶的制作，相对来说，与我们的前辈们收藏茶叶的结果和要求是一致的，都是为了以利于今后生活中的长期喝茶使用。

（喜茗堂龙新久）

2021年10月17日

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老年人喝茶养生有什么需要注意的吗

一楼回答问题的同志高度概括了老年人喝茶的注意事项，那么小果就说说那些茶是非常适合老年人喝的吧！

【1】降压降脂的明目茶---雪菊枸杞茶（by依依美食）

主料

雪菊适量

枸杞适量

辅料

热开水适量

做法步骤

1.把适量的雪菊和枸杞放进浸茶器中。

2.冲入85度左右的热开水，第一次冲泡的茶水倒掉不用，那是冲洗茶叶上的浮尘的，第二次再冲入开水才可以饮用。

3.雪菊出色出味特别快，所以冲好马上就可以饮用了，不用像其他茶叶那样要等几分钟以上才可以饮用，但如果放了枸杞的话，不妨让它焗上几分钟再喝，

【2】暖暖的胃——红茶（by吃它）

主料

生姜1块

红茶1袋

辅料

冰糖少许

枸杞少许

做法步骤

1.准备红茶包，生姜3片，枸杞冰糖和热水就可以啦！

2.早晚都可以喝的暖暖的茶。

【3】疏通血管的卫士——苦荞茶（by呀米嘴馋）

主料

苦荞米1斤

辅料

水适量

做法步骤

1.买回来的苦荞米，先筛选，将杂质去掉。

2.筛选完的苦荞米用水冲洗一下，放到一边空干水分待用。

3.将锅烧热，将苦荞米倒入锅中进行炒制，先大火(因洗过的苦荞米潮湿，先大火烘炒)，待劈啪声小了，改小火炒。注意炒制时要不停的翻动，以免炒糊。

4.炒至金黄色关火。

5.晾凉装瓶，这样好保存，食用起来也方便。

6.喝的时候取一勺倒入杯中，倒入开水，冲出的颜色非常好看，喝起来有股炒制的米香，很好喝。

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喝茶的年龄限制

茶是我国的“国饮”，人们利用饮茶来调理身体的意识也逐渐强烈，饮茶方式也越来越理智；其实喝茶除了要根据体质和季节外，不同的年龄对于喝茶的选择也有讲究的。

12—18周岁的少年时期，处于身体的发育期间，对于饮食吸收的营养反应相对敏感，各项器官承受能力较弱；此时应选择一些温润的茶品来喝，例：陈年普洱、老六堡、老白茶等。

这些茶经过多年存放茶性变的温润，内在物质丰富，对身体能起到滋补的作用。少年饮茶要清淡，减少投茶量，一般上午吃过早餐和下午适饮，晚上少饮。长期坚持饮用可以提高记忆力，加强抗病能力。

18—40周岁的青年时期身体健壮，精力旺盛，身体抵抗力强；不过这个年龄段的人们酒宴聚餐活动多，大量饮酒造成了亚健康状态，所以要特别注意保养和日常生活的饮食。

对于饮茶的选择比较广泛，像绿茶、白茶、乌龙茶都是不错的选择，可以提神益思、消食化瘀、排毒轻身，还能保护肝脏，有助于解酒；男士还可以饮用些生普，能很好的解油减脂，有明显的减肥功效。

40—65周岁的中年时期，身体各项机能逐渐下降，体质开始走向下滑线，易出现肠胃不适、肝肾等器官功能下降，体内有毒素垃圾沉积；所以中年时期人们可以饮用一些像普洱、六堡、伏砖、寿眉等老茶。

65周岁以上的老年人身体承受能力差，心脑血管疾病增加，骨骼柔韧性减少，易出现骨质疏松。老年人最适合饮用红茶和煮饮一些老黑茶、老白茶，红茶对骨骼和心脏有保护作用，是老年人最适合的。

还有一些老茶，可以调理肠胃，排毒轻身，也适合老年人饮用。老年人饮茶也要淡饮，不可太浓，吃过晚饭要少饮。

喝茶是一种健康的生活方式，但是健康喝茶一样重要，分享给身边的朋友，让喝茶更加健康。

关于喝茶的年龄限制和老年人不建议喝茶吗的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。