大家好，今天来为大家解答饭后哪些习惯属于坏习惯这个问题的一些问题点，包括饭后不建议的饮食也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

本文目录

1. 饭后哪些习惯属于坏习惯
2. 饭后能喝茶吗

饭后哪些习惯属于坏习惯

你好，很高兴回答你的问题。吃饭是一件太平常的事情了，往往很多人会忽视饭后的一些坏习惯。

1、饭后喝茶。因为茶叶中含有单宁酸，影响蛋白质的吸收，而且茶叶中的物质还会抑制铁的吸收，长期饮用会导致贫血。

2、饭后洗澡。如果吃完饭就去洗澡，可能会加速体表的血液流动，从而导致胃中的血液减少，对消化系统有影响。还有可能会导致脑部供血供氧不足，出现了头晕、晕倒等，所以我们要重视。

3、饭后睡觉。有些人吃完饭感觉没啥事了就去睡觉，会影响到胃部蠕动，消化液分泌等。如果长期饭后就睡觉，很容易导致发胖。

4、饭后剧烈运动。饭后是消化和肠胃运动的高峰期，如果剧烈运动会使消化器官的血液量减少，刺激肠胃，导致出现腹痛，严重出现肠胃问题。

因此，饭后很多不起眼的事情往往会影响我们的身体健康，所以我们要重视起来这些坏习惯，使自己有一个健康的身体，毕竟身体是革命的本钱。

饭后能喝茶吗

严格来说，只要不是食用过多干硬易胀食物，肚子食物过饱以及肚子气胀的人，一般正常饮食的人“饭后能喝茶”。

“饭后不能喝茶”之说，可能出现在有饭吃能吃饱饭是美好生活的艰难时代。那个时候，能吃饱饭，能吃饱喝足已经是一件非常难得，非常幸福的事。

当时有个特别的日子，就是在粮食收获的季节，许多农村都有一个叫“尝新节”的日子，这天能让家里人吃一顿丰盛的饱饭，确实是非常美好的现实，也是一件较隆重的庆祝活动。

此时庆丰收尝新犒劳家里人，让家人们个个都是饭饱食足，特别是小孩盼着的正是这个非常幸福美好的时候。

但是，饭后就会有老前辈或明事人及时预告小孩子们说：饭后不要（急着）喝茶。当然，这不是表示饭后茶喝得喝不得的问题，茶能不能喝的问题，而实际上是明事人怕新米饭的干软紧糯和油性的食物在茶水的作用下，易膨胀发胀，引起食用者身体不适而加以制止的告诫。

加之食足饱饭已经很饱足了，小孩子喜欢打了闹嬉戏，会令肚子不适，有胀满感。这时如果没有得到适当休息和身体控制，还人为增加水或茶水的摄入，也会胀大肚子（胃）的空间，使身体产生食滞胀满闷痛之苦。

现在的生活好了，食物丰富了，纯粹以食物来满足自己“过把瘾”的饱食人和胡吃海喝的贪吃人并不多了，饭后喝点水喝些茶并无大碍。也就是说，在没有过饱的情况下，只要不是食物膨胀，肚子气胀的原因，正常人“饭后能喝茶”！

我们中国茶文化中历来就有以茶充饥，以茶饱腹，以茶消食，以茶消渴，以茶养生……之经验说，爱茶喝茶是我们正常的日常生活。

相对于当下爱茶的我们来说，过去老人们的生活经验之谈，也会随着时代和环境的变化而变化的。我认为，饭后喝不喝茶，能不能喝茶，没有必要去究根，也没有必要玩矫情，适当地安排饭后的活动，才是美好生活的小幸福。

你们觉得呢？

（喜茗堂龙新久）

2022年9月16日

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好了，关于饭后哪些习惯属于坏习惯和饭后不建议的饮食的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！