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本文目录

1. 17岁脸上长斑怎么办
2. 维生素C可以经常吃吗
3. vc2019为什么安装不了
4. vc2010和vc2019有什么区别

17岁脸上长斑怎么办

建议作息规律、情绪稳定、不熬夜。避免在阳光下直晒，适量多吃含vc、vE丰富的食物多喝水，尽量不吃辛辣刺激性食物。用补水效果好的护肤品。长期调理对淡斑有帮助。

维生素C可以经常吃吗

维生素C具有增强免疫力、降低胆固醇、促进组织修复等作用，因此不少朋友将其视为保健品长期服用，但有一点很关键，食物中也含有不少维生素C，食补的同时口服维生素C是否会导致维生素C超量？究竟能不能长期服用维生素C？接下来，医学莘将为您解析。

对人体而言，维生素C是比较重要的一类维生素，它参与了多种生理活动，在各方面均发挥着一定作用：在免疫力方面，维生素C能促进免疫细胞的增殖、提高免疫细胞的活动、促进免疫球蛋白的合成，从而能提高免疫力，增强抗病能力；在胆固醇代谢方面，维生素C能促进胆固醇转化为胆汁酸并排出体外，有助降低胆固醇，对预防动脉粥样硬化性心血管疾病具有一定作用；在物质吸收方面，维生素C可将肠道中的三价铁还原为更易吸收的二价铁，增加铁吸收防止人体缺铁；在物质合成方面，维生素C可促进成熟的胶原分子的生成，而胶原是骨骼、毛细血管与结缔组织的重要组成成分，因此有利于组织修复，可促进伤口愈合；在降低机体损伤方面，维生素C具有抗氧化作用，可清除氧自由基，可降低氧化损害，对机体具有保护作用。

然而，如此重要的一种维生素，人体却无法自身合成，需要外源性补充才能将其维持在合理水平，但外源性补充并非服用维生素C片，食物中也含有不少维生素C，常见食物如西红柿、豆芽、深色蔬菜等新鲜蔬菜，以及柑橘、苹果、葡萄、猕猴桃等水果均含有丰富的维生素C，因此增加新鲜蔬菜水果可补充维生素C，所以免疫力低下的人群，医生在告知增加摄入优质蛋白食物、增加运动的同时，也会提醒你多吃新鲜蔬菜水果，原因在于蔬菜水果中含有丰富的维生素C，可提高免疫力增强抗病能力。虽然蔬菜水果中含有风度的维生素C，但人体不一定能获得足够的维生素C，这是因为维生素C不耐热，且在碱性环境中易被破坏，因此我们在烹调时会丢失部分维生素C；其次，蔬菜水果放置时间较长时，所含维生素C会大量减少，因此即使我们进食了相当量的蔬菜水果，机体不一定能获得足够维生素C。

在维生素C摄入方面，我国居民每日平均需求量为85mg，蔬菜水果进食足量、食物中维生素C破坏较少时，通过食物途径通常可获得足够的维生素C，但蔬菜水果进食较少、烹饪时过度煮沸蔬菜或蔬菜水果搁置时间太久，可能会出现维生素C摄入不足，但人体通常储备了足量的维生素C，因此短期维生素C摄入不足通常不易出现症状，但若维生素C长期摄入不足，如时间长达三四月甚至更久，可能出现维生素C缺乏所致坏血病，由于维生素C可促进胶原成熟，而胶原是人体多种组织的构成成分，因此显著缺乏维生素C时，毛细血管缺乏胶原可能会引起脆性增加易破裂，可增加出血风险，可出现皮肤黏膜出血、牙龈出血等；骨骼缺少胶原可增加骨折风险或骨折不易愈合；牙齿或结缔组织缺乏胶原时可能出现牙齿松动、牙龈腐烂等症状。

缺乏维生素C的人群需要足量、足疗程补充维生素C，但普通人群不宜长期服用大剂量维生素C，这是因为大剂量维生素C可带来不良反应，每日维生素C服用达600mg时可出现尿频，当每日维生素C服用达1000mg时，可出现头痛、皮肤发红发亮、恶心、呕吐、腹泻等症状；当每日维生素C服用达2000-3000mg时，突然停药反而会患坏血病，因此长期服用大剂量维生素C的人群，停药时应缓慢减量。除此之外，长期服用大剂量维生素C使草酸生成增多，会增加草酸钙肾结石的发生风险；可使尿液中尿酸盐含量增高，对合并尿酸性肾结石的人群可能产生不利影响。当然，对于维生素C摄入不足的人群而言，适量补充维生素C有一定好处，但每日用量不宜过大，由于我国居民每日维生素C平均需求量为85mg，因此服用50-100mg维生素C即可，但不推荐口服维生素C片来替代蔬菜水果，毕竟蔬菜水果中除开维生素C，还含有众多人体所需成分，因此健康人群补充维生素C首选新鲜蔬菜水果。

综上，维生素C具有多种作用，可提高免疫力从而增强抗病能力，可降低胆固醇从而可减少动脉粥样硬化性心血管疾病发生风险，可促进铁吸收从而降低缺铁风险，可增加成熟的胶原的生成，从而可降低坏血病的发生风险，有利于创伤组织修复；可发挥抗氧化作用，从而可减少机体损伤。但人体无法自身合成维生素C，需要补充新鲜蔬菜水果，西红柿、豆芽、深色蔬菜等新鲜蔬菜，以及柑橘、苹果、葡萄、猕猴桃等水果均含有丰富的维生素C，由于维生素C对热不耐受，因此烹调时应避免过度煮沸蔬菜，蔬菜放置过久维生素C含量也会降低，因此蔬菜水果应选新鲜蔬菜。严重缺乏维生素C时可能会患坏血病，可出现皮肤黏膜、牙龈出血、骨折或骨折不易愈合、牙齿松动、牙龈腐烂等症状。缺乏维生素C的人群可适量补充，但大量补充维生素C可引起不良反应，每日维生素C服用量大600mg时可出现尿频，达1000mg时可出现头痛、皮肤发红发亮、恶心、呕吐、腹泻等症状，达2000-3000mg时突然停药反而会患坏血病，因此维生素C不宜长期大量服用，食物中维生素C摄入不足时每日可服用50-100mg维生素C，但不建议口服维生素C替代新鲜蔬菜水果，健康人群补充维生素C首选新鲜蔬菜水果。

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vc2019为什么安装不了

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1.请您查看一下您的电脑是否满足劲舞团基本配置和操作系统，CPU：Celeron1.8GHz（赛扬1.8GHz）、AMDSempron2500+；内存：512MB；显卡：Geforce5200128MB、ATI9550128MB（独立显卡能支持DirectX9.0c）；硬盘空间：2.5G以上；声卡：需要；DX版本：DirectX9.0c以上；操作系统（OS）：windows2000sp4、windowsXPsp2；显示器：17寸；电脑分辨率：1024*768；

2.确认您电脑中的显卡驱动是否为官方的最新版本，DirectX是否是DirectX9.0c以上。如您重装过系统后出现此问题，建议您尝试重新安装或更新下显卡驱动；

3.您的IE是否是7.0的，若是IE7.0可以使用以下方法：控制面板－>添加删除程序，找到windowsInternetExpLorer7安全更新(KB944533)删除后，就可以进入游戏了。如果不行的话，删除IE7.0就可以了。删除IE7.0的方法：控制面板－>添加删除程序->找到IE7.0删除->重启电脑后自动回复到IE6.0，然后进入游戏。此外，如您是网吧用户建议您可以关闭网吧还原类软件；

4.下载安装窗口化补丁和注册表文件，若此方法也无法解决您的问题这里建议您关闭系统dep试一下。关闭dep方法：

5.请右击劲舞团窗口化图标，点击“属性”然后点击“兼容性”在“用兼容模式运行这个程序”前点“勾”选择Windows2000后，点击确定后，在尝试进入游戏；

6.重新下载安装最新版客户端；

vc2010和vc2019有什么区别

vc2010和vc2019有以下区别：1.编译器版本不同。vc2010使用的编译器版本是v.6.00.21005而vc2019使用的编译器版本是v19.28.29336。2.vc2019增加了很多新特性，如编译器用法简化，性能优化、C++17支持等。具体而言，vc2019提供了更好的编译时间处理等功能，能够更好的帮助开发人员提高效率。3.vc2019对于一些废弃功能不再支持，如declspec不再支持和Process.h不再被支持等。总之，vc2019比vc2010更加先进和更加高效。

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