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本文目录

1. 睡觉前洗漱好吗
2. 早上起来洗洗头顺口溜
3. “坐月子”不能刷牙洗头月子里的“奇葩禁忌”，踩过几个雷
4. [个人]洗漱正确顺序，刷牙，洗脸，洗澡，洗头

睡觉前洗漱好吗

睡前洗漱应该挺好的。大多数人都有睡前洗漱的习惯。尤其是睡前刷牙，可以保证晚上口腔卫生，保护牙齿，睡前用温水洗脸洗脚，有利于保证皮肤清洁。而且有助于睡眠。另外，睡前洗漱，还有利于放松放松身心，提高睡眠质量，以利于尽早进入睡眠时间。

早上起来洗洗头顺口溜

《早上起来洗洗头顺口溜》早上起来洗洗头，一天精神肩揉揉。

浑身上下添干劲，胡说八道练练喉。

中午饭后漱漱口，口齿清爽歪歪头。

吃饱喝足睡一觉，养精蓄锐咱再走。

晚饭以后刷刷牙，洗洗脸后腿再拔。

脱下袜子再上床，晚上睡觉无牵挂。

早上起来洗洗头……

“坐月子”不能刷牙洗头月子里的“奇葩禁忌”，踩过几个雷

我的预产期是6月30号，宝宝留级了，7月5号凌晨2点觉得肚子疼，一直疼到早上7点，然后不痛了，吃了早饭，洗澡洗头后，去了医院，医生说宝宝头大，双顶径9.8，羊水值也不太好了，宝宝的头高，让住院，然后和老公收拾东西住院了，5号观察了一下，只开了一指，6号早上使用了水球催产，整个过程的感觉没法形容，然后没反应，就开始各种走路，但下体很痛，为了宝贝一直在坚持。7号早上医生来了说拿出来吧，用催产素吧，期间一直是开2指，宝宝的头没有下降。然后就打催产素，我应该属于比较不敏感的人，从8加量到32才觉得肚子疼，输了3个小时，停了药，然后就又开始各种走动，期间一直检查，宫口不开，头也不降，走了一晚上，始终不行，后半夜明显很疼，晚饭也没有让吃，说做两手准备，不行就剖腹产，由于我较胖，想着尽量顺产。8号早上六点宫口只开了4指，头还是高，医生说我宫缩乏力，产程很不顺利，又开始打催产素，那会我是哭着和我妈说我不想打了，我妈哭着说坚持一下，经过一晚上的折磨，我都快崩溃了，老公状态也不好。7点多的时候，妈妈把老公叫出去说，如果8点我还是没有进展，就只能剖了，我迷迷糊糊听见了，觉得都没动力了，状态越来越差，一遍输催产素，一边哭着说我不行了，老公抱着我说，咱们剖。很神奇，在老公说了之后，7点45左右，我和我妈说，我想小便，妈妈把宝宝的大块尿布给我垫上，说想尿就尿，但我又尿不出来，7点50左右，我终于小便了，迷迷糊糊的觉得量很多，我一瞬间清醒了，和家里人说好像羊水破了，然后赶快叫医生，医生看了看说，宫口开了，准备进产房吧。把催产素停了，那会所有人都和我说，再坚持一下，马上就好了，进去的路上，我妈说，再有一个小时你就能看到宝宝了。

8点半进的产房，进去医生看了一下说，还没有全开，继续打催产素，那一刻，我是崩溃的，实在是太疼了，然后我就一个人在产床上，疼的死去活来，还不敢发出声音，因为我一直没有吃饭，要保存体力，医生说，你要好好配合，羊水已经不好了。期间宝宝的胎心一度不好，到11点，医生说可以用力了，我就开始用力，刚开始没有大便的感觉，还是用力，因为老觉得那样用力，肚子不是特别疼了，后来终于有感觉了，就开始听医生的用力，医生说你好好用力，12点就能生了，11点半，医生给我腿上穿了一层东西，我觉得应该快了。终于11点46，听到了宝宝的哭声，肚子里哗哗啦啦出去一堆，这时我才停了催产素！然后是清理子宫，有撕裂，开始缝合，超级痛，我就开始喊，医生说生的时候都没喊，现在也不敢喊啊，但真的忍不住。终于生出了一个小王子7斤1两。看到宝宝一切都值了！

刚怀孕那会想知道男女，在网上买了些杂七杂八的试纸啥的，都不准，所以新手孕妈不要太相信那些，生出来是什么才是最真的。整个孕期放松心态，宝宝才能健康成长。再来说说我的恢复和月子。在医院住了三天就出院了，回到家后开始了我和宝宝坐月子的生活，喂奶和换尿片是我每天都在经历的，在这里提醒各位家务不做不会有多大影响，所以不要急着在孩子睡着后立刻去做家务，而是好好休息一会儿或睡一觉。我怀着宝宝第八个月的时候，我的体重就129斤了，生了宝宝后，孩子睡觉无聊的时候玩玩手机看看头条，听一个宝妈说有一种产后，收，腹衣穿着很舒适，效果也不错。就找到了那个買家，了解了一下又是纠结买不买，最终下定决心买了一套，收到货后就赶紧试穿，别说穿上后体。型马上就改变了，肚子上松垮垮的肉收紧了，肚子看着平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上后整个腹部感觉热热的，一个月下来，我竟然痩了16斤！顿时觉得没有花冤枉钱，贴身穿也很透气。就这样我穿了2个多月，肚子基本收平了，产后140到现在99斤，体重明显下降。不建议节食和吃减肥现在一直坚持母乳，健康的灰复了！我认为产后一定要穿收复的，这样利于身材恢复和防止子宫下垂。现在出门都说我不像生过宝宝的，痩了穿什么衣服都好看!

“坐月子”不能刷牙洗头？月子里的“奇葩禁忌”，踩过几个雷？

1、产妇不能洗脸、洗头、洗澡、刷牙，洗哪儿哪儿疼这说法完全没有科学依据，且不说不卫生，这也不利于产妇身体的恢复。产妇在生产过程会大量出汗，而且产后还有恶露、奶渍，如果一个月不洗头洗澡，不仅会增加产褥期感染，有些妈妈还因为不注意清洗，患上乳腺炎。

2、不能吹风，吹开空调？朋友圈都在说，你的命都是空调救回来的。如果是夏天这么热的天气，如果不开空调的话，身子不但会臭哄哄，而且还有可能中暑呀。所以，可以开空调的。坐月子是要一个舒适的环境，空调可以开室温25度，上下不要超两度。但是要注意的是，出风口是肯定不能对着产妇直吹，不然产妇真的受凉了。

3、捂月子？产妇身体较虚弱，易出汗，若室温过高，体内余热不能及时散发，会引起中枢性体温调节功能障碍，尤其是在夏天，会造成产褥期中暑，出现恶心呕吐、高热、意识丧失等症状，严重的甚至会危及生命。

4、不能活动，坐月子就应该“坐”？很多人好奇，产妇为什么还会发生静脉血栓呢？因为产妇的血液处于高凝状态，长时间平躺会导致流速更缓慢，造成血液沉积，形成小的血栓，如果血栓堵在大动脉，后果更不堪设想，命都可能丢掉。

[个人]洗漱正确顺序，刷牙，洗脸，洗澡，洗头

洗漱的正确顺序是：刷牙、洗脸、洗澡、洗头。

1、刷牙

睡觉前先把牙齿刷的干干净净，刚好把毛巾抹下嘴

2、洗脸

因为人体的毛孔遇热会扩张，所以如果当你在此时没有先将脸洗干净，

脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大门开启之时，潜入你的毛孔。

3、洗身

脸洗干净之后就能够清洁身体，因为我们要把洗头留在最后。

4、洗头

因为头发一般较多，需要在蒸气的氤氲中得到充分滋润。这样洗头的时候才能更好的清除干净。

5、全身淋浴

最后将所有的沐浴液、洗头液彻底的清除，身体清洗干净，全身舒爽。

关于睡觉前洗漱好吗，睡觉前多久不建议洗头刷牙的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。