大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下白粥减肥法有效吗的问题，以及和为什么减脂不建议吃粥的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

本文目录

1. 健身增肌增重喝粥好吗
2. 为什么不能喝粥
3. 喝粥能减肥吗
4. 白粥减肥法有效吗

健身增肌增重喝粥好吗

我认为健身增肌增重喝粥还是比较好的。原因是健身时会出许多汗，所以健身后适当喝些粥，一可以给身体补充水份，二也能绘身体增加营养。

为什么不能喝粥

喝粥很容易饿，所以体力活当然不适合喝粥了，但是也要因人而异，如果是晚饭的话，喝点粥不但容易消化而且晚上有助于睡眠。

喝粥能减肥吗

喝粥不能减肥，任何食物都有“升糖指数”，粥的升糖指数要比干饭的升糖指数高。粥煮的很烂，吃到肚里很快就吸收入血液，使血糖升高。同时都知道粥容易消化，患者喝了很快就感到饥饿，就又要吃东西。

白粥减肥法有效吗

50

收藏分享转发到头条复制链接微信微信扫码分享新浪微博QQ空间举报安龙小米智能生活馆

2020年03月20日

我试了一个月，感觉并没有什么效果，但是我皮肤变好了不少，只能证明白粥可以让我们皮肤变得更好

END，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！