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本文目录

1. 晚上肚子胀气怎么办
2. 母乳喂养的妈妈，以下蔬菜多吃加重宝宝湿疹，具体是哪几种
3. 晚上睡觉前什么东西绝对不要吃
4. 五种隔夜菜打死也不能吃

晚上肚子胀气怎么办

晚上肚子胀气一般跟生活饮食习惯有关，比如夜间没有盖好被子导致腹部着凉，这样会引起胃肠蠕动减弱，导致胀气，另外晚上食用过饱或者吃了不易消化的食物，也会导致胀气。治疗主要是生活饮食调整，可以腹部热敷按摩改善症状，晚上尽量少吃，多吃蔬菜水果。

母乳喂养的妈妈，以下蔬菜多吃加重宝宝湿疹，具体是哪几种

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母乳喂养的妈妈，以下蔬菜多吃加重宝宝湿疹，具体是哪几种？

一到夏天，阳光明媚而灿烂，微风徐徐的午后，不少宝妈想着带宝宝去外面走走，或去海边浪一浪。

心里想象着，三五好友一起结伴同行，一边喝着冷饮，一边闲聊几句，一边看着宝宝在不远处嬉戏玩闹。

然而，想象很美好，现实却很苦恼。出门前小脸蛋、小胳膊、小腿，全身都是白白嫩嫩的，看着就想亲一口。满心欢心上了路，途中却突然发现，宝宝这里红一片，那里红一块，浑身长满了红色小疙瘩。

无奈，只能怀揣着一颗忐忑不安的心，急匆匆地奔向医院。

湿疹！！！

在宝宝最常见的皮肤疾病中，湿疹、痱子、蚊子包三大症状，毫无悬念位居榜单前三。

痱子，天气一热就容易长，气温一降一凉快，也容易消。可以说来得快去得也快。蚊子包呢，被咬肿一大包，抹点药，隔天也能消个一大半。

两相对比之下，湿疹就显得尤为棘手难办了。白天，这里痒那里抠，玩不好，闹脾气；晚上，往左躺不舒服，往右侧也难受，翻来覆去睡不好，只能哭哭闹闹一整夜，大人和宝宝都遭罪。

什么是湿疹？

湿疹，相信不少人第一次听到这名字时，都会误以为和“潮湿”有关，怀疑是因为“所处的环境太潮湿”。

其实，两者完全没有关联。湿疹常见于0-2岁的宝宝，最大的特点是干！很干！非常干！伴随着红、痒症状。

宝宝出现湿疹，起初表现为脸上、手肘外侧、膝盖等处，皮肤会发红，一眼看过去像我们成年人擦伤后的样子，接着蔓延至全身，瘙痒难耐。一旦宝宝用手去抓，就会导致发炎，渗出黄色的水。

这类组织液会结成一块块的痂覆盖在皮疹的表面。有的妈妈会误以为是快愈合的标志，等痂脱落后就好了。

相反，这是病情没控制住的表现，已演变为慢性湿疹，摸起来粗糙不平，时不时就有一层层的脱皮。

这样的症状，一旦放任其发展。长久下去，湿疹很大概率会成为一辈子的疾病。所以，2岁前尽量将湿疹控制住，不要让它恶化，之后好的几率就相对高些。

宝宝长湿疹了怎么办？

哺乳妈妈，应注意饮食

如果母乳喂养期间，宝宝出现“湿疹”这类过敏现象。在排除宝宝经口摄入的其他食物或药物（如钙剂、鱼肝油等）后，哺乳妈妈要开始调整自己的饮食习惯。

忌食辛辣，易过敏上火等食物

尽量不要吃牛肉、羊肉、鱼、虾、蟹、辣椒等食物，日常以清淡饮食为主，可多吃些水果和蔬菜，有利于宝宝湿疹的恢复。

当妈妈调整饮食后，若发现宝宝过敏现象有所改善，则说明宝宝过敏食物就在其中。妈妈可以选择带宝宝去医院做下过敏原检测，也可以自己在家逐个添加食物，2-3天进行试验，观察宝宝是否有过敏反应，即湿疹是否复发或加重。

忌食高蛋白食物

一定要忌口鸡蛋、鱼、坚果、牛奶等高蛋白食物，草莓、菠萝、芒果、橘子等水果也不能吃，葱姜蒜类的调料也避免食用。牛奶可以换成羊奶或豆浆，鸡蛋也只吃蛋黄，不吃蛋白。

注重保湿工作

“保湿”两个字，听起来容易，做起来难。单是一个洗澡问题，很多家长就给孩子“帮倒忙”了。那么，正确的做法是？

水温控制在28-32之间

28-32度的水温，刚刚好，不冷也不热。湿疹本身的症状之一就是干燥。如果水温太高，38-40度左右，就会把宝宝皮肤上的皮脂油脂统统洗干净，导致皮肤更加干燥，更容易引发瘙痒。特别是冬天，很多家长尤为喜欢这么做。要是觉得天气冷，那就打开暖气，不一定非得提高水温。

用清水洗澡

家长一定不要用沐浴乳、肥皂等清洁肌肤的沐浴乳给宝宝洗澡，不然很容易把宝宝皮肤的保护膜，即皮脂给洗掉。当然，并不是说绝对不要用，偶尔出去玩回来，洗个1-2次，也是可以的。

妈妈需要注意的是，选择宝宝专用的沐浴乳，不含有邻苯二甲酸酯、乙烯和甲基丁香酚等成分，以及碱性过强的产品。无香精+温和无泪配方+天然防腐剂，才是适合宝宝的。

擦润肤霜

洗完澡后，以按压的方式擦拭全身，在皮肤还有些水分残留表面时，用润肤露为宝宝擦抹全身。

妈妈可以根据湿疹的严重程度，选择保湿的力度和使用频率。比方轻微湿疹，只是稍微一点点干燥，可以选择擦起来薄薄水水的乳霜；若是湿疹严重，那么就选择保湿效果强的，擦起来后擦起来厚一点、油一点的产品。

使用次数方面，它并不像药品有严格要求一天涂抹几次。妈妈可以根据皮肤的需求。三小时干，就三小时补一次；四小时干，就四小时补一次……以此类推。

另外，如果湿疹有渗出黄色液体，那么要先“冷湿敷”15-20分钟，每天2-3次。这个过程中，如有大量渗出，妈妈要频繁更尿布，避免渗出的黄色液体和敷料停留在表面的时间过久，刺激其他部位的正常肌肤。

直到创面不再红肿，渗液减少，患处干燥，再停止湿敷。继续正常的保湿工作。

防范过敏源

很多宝宝因反复接触了过敏性物质，才诱发了湿疹。如果父母一方有过敏体质，那宝宝有可能也是容易过敏者，妈妈要尽量减少身边的刺激性物质。为避免折腾，也可以选择去医院做过敏源检测，再从根源上杜绝。

饮食方面，无非就是牛奶、花生、鸡蛋等寻常食物。如果宝宝一吃某种食物就湿疹复发，建议直接不吃。但如果没有任何依据，建议不要大幅度去改变宝宝的饮食习惯，或直接停止重要的食物。

不要因为宝宝得了湿疹，或湿疹反反复复发作发作，而把所有的海鲜类食物、鸡蛋、牛肉等荤腥食物，全部打入冷宫。要知道宝宝的健康成长需要全面均衡的营养。

在湿疹的诱因中，食物过敏并非主要或唯一的因素，也并没有我们想象中占据如此巨大的比例。

生活中有许多诱发湿疹的“隐形杀手”，被我们忽略了。这些极有可能是宝宝惨遭“湿疹”的缘头。

抽烟

烟味，是湿疹最大的空气中的敌人。家里有宝宝得湿疹的，家庭成员最好不要抽烟，日常上下班也尽量避开抽烟的场所，避免衣服沾上烟味。回家又将之过给宝宝，加重宝宝湿疹。

避免羊毛或粗织物接触宝宝皮肤

尽量不要给宝宝穿羊毛衣物，家庭成员也尽量避免穿这类衣物。不使用棉麻地毯，以免宝宝皮肤去接触到这些毛，诱发瘙痒症状。如果家中有养宠物，一定要做好日常清洁，动物毛发、皮屑，也容易诱发宝宝过敏。

多洗手，勤修剪指甲

外出回来或做完家务活后，如果要抱孩子记得先洗手，因为大人手上细菌多。此外，要定期为孩子修剪指甲，指甲缝隙爱藏细菌，加之指甲一长，容易抓伤皮肤引起感染。

家中装空气净化器

如果家是靠近马路边或村庄等地，空气容易遭到污染，也可以在家中装台空气净化器。过滤掉污染源，为宝宝营造清新自然的空气。

湿疹，反复难根治但并没有传染性。治疗的关键是长期做好皮肤护理。

要知道，宝宝的皮肤，如同城墙般是用来抵御细菌等有害物质，要是太干燥就会出现裂缝，让细菌等微生物有机可乘。一旦发作起来，奇痒难耐，睡觉也没办法睡好。

所以，妈妈们要尽可能为宝宝创造一个凉快、舒适的睡眠护环境，避免湿热，这样不容易滋生细菌。

在炎热的夏季，要时常给宝宝更换衣服，以免汗渍藏在腋下、胳膊肘等处，加剧湿疹症状。每天帮助宝宝洗澡，保持身体干爽，但一天最好一次就好，以免反复摩擦、过度清洁等导致湿疹加重。

值得注意的是，妈妈千万不要觉得夏季抹润肤露油腻，就不帮宝宝涂抹，可以选择清爽型的，但一定要坚持给宝宝保湿。

希望宝宝们能早日告别又难受又丑的湿疹，做回一枚白净萌宝。

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晚上睡觉前什么东西绝对不要吃

大家都知道睡前食用东西，无法及时消化，会加大胃肠道负担，不利于入睡。那哪些东西是晚上不应该吃的呢？下面给大家列举些。

油腻食物

睡前吃油腻食物，不仅令肠胃消化不良，人易出现反胃，也易导致人发胖，对肠、肝、胆、胰腺工作都会加大负担，当然也会影响睡眠。

辣椒

不少人都喜欢吃辣。但睡前食用辛辣物的人易上火，脸上易出现痘，有些人还有腹痛的情况，所以一定管住自己的嘴。

柑橘

这种水果具有维C多，对人体有益，不过它的口感偏酸，不易睡前吃过多，否则易造成反酸。

甜食

甜食一般女性都喜欢吃，像西瓜、甜品等这些含糖量都高，睡前吃这些食物，对身体无益。

大蒜

都说吃些大蒜可起到杀菌的作用，但是大蒜不宜晚上吃，不仅会出现口臭，还会导致胃灼热，尤其是胃功能差、常泛酸的人群，睡前就更不该吃大蒜。

咖啡、浓茶

不少人有晚上喝咖啡、茶的习惯，睡前喝这些会影响到人睡眠，严重的会造成人失眠，研究表示，不少人由于喝较多咖啡，造成高血压变重，还有咖啡存在利尿效果，总喝，可能引起骨质流失，于骨量保存带来不利影响，特别缺钙的人更要注意。

五种隔夜菜打死也不能吃

在我们身边,有些朋友喜欢把吃不完的饭菜留到第二天再吃.但是,这种做法是非常不可取的.隔夜菜非但营养价值已破坏,还会产生致病的亚硝酸盐.下面五种菜不能隔夜吃1、绿叶菜隔夜最危险通常茎叶类蔬菜亚硝酸盐含量最高,瓜类蔬菜稍低,根茎类和花菜类居中.因此,如果同时购买了大量蔬菜,应该先吃叶菜类的,比如大白菜、菠菜等.如果准备多做一些菜第二天热着吃,应尽量少做茎叶类蔬菜,而选择瓜类蔬菜.2、隔夜海鲜损肝肾螃蟹、鱼类、虾类等海鲜,隔夜后会产生蛋白质降解物,损伤肝、肾功能.如果实在买多了,可以把生海鲜用保鲜袋或保鲜盒装好,放入冰箱冷冻,下次再烹调.3、半熟蛋易致病很多人都爱吃蛋黄软软的半熟蛋,可是这种蛋杀菌不彻底,再加上鸡蛋营养丰富,格外容易滋生细菌,食用后会发生危险.如果蛋已熟透,而且低温密封保存得当,隔夜再吃是没有问题的.4、银耳蘑菇要当心不论是野生的还是人工栽培的银耳、蘑菇等,都容易残留很多硝酸盐.如果放的时间实在有点久,就只能忍痛扔掉.5、汤别放金属器皿里熬汤费时费力,人们往往熬一大锅,一连吃好几天.剩汤如果长时间盛在铝锅、铁锅内,会析出对人体有害的物质.存汤的最好办法是,汤里不要放盐之类的调味料,煮好汤用干净的勺子盛出当天要喝的,喝不完的,最好是用瓦锅或保鲜盒存放在冰箱里.中华民族有一个优良传统美德,就是不浪费食物,不少人已经习惯将晚上吃剩的饭菜留到第二天享用.可是有一些食物如果隔夜食用,可能会对健康造成危害.以下中国吃网为大家做了一下关于什么菜隔夜不能吃的信息整理,需要大家注意哦.1、隔夜叶菜由于部分绿叶类蔬菜中含有较多的硝酸盐类,煮熟后如果放置的时间过久,在细菌的分解作用下,硝酸盐便会还原成亚硝酸盐,有致癌作用,加热也不能去除.健康吃法：通常茎叶类蔬菜硝酸盐含量最高,瓜类蔬菜稍低,根茎类和花菜类居中.因此,如果同时购买了不同种类的蔬菜,应该先吃茎叶类的,比如大白菜、菠菜等.如果准备多做一些菜第二天热着吃的话,应尽量少做茎叶类蔬菜,而选择瓜类蔬菜.2、隔夜茶隔夜茶因时间过久,维生素大多已丧失,且茶汤中的蛋白质、糖类等会成为细菌、霉菌繁殖的养料,所以,人们通常认为隔夜茶不能喝.3、隔夜汤广东人喜欢煲汤,喝不完的汤放入冰箱里,第二天煮滚了再喝.这种隔夜汤对身体好吗健康吃法：最好的保存方法是汤底不要放盐之类的调味料,煮好汤用干净的勺子勺出当天要喝的,喝不完的,最好是用瓦锅存放在冰箱里.因为剩汤长时间盛在铝锅、不锈钢锅内,易发生化学反应,应盛放在玻璃或陶瓷器皿中.4、海鲜品不该食用的隔夜食物有鱼、海鲜、绿叶蔬菜、凉拌菜等.鱼和海鲜隔夜后易产生蛋白质降解物,会损伤肝、肾功能.绿叶蔬菜中含有不同量的硝酸盐,烹饪过度或放的时间过长,不仅蔬菜会发黄、变味,硝酸盐还会被细菌还原成有毒的亚硝酸盐,有致癌的作用.凉拌菜由于加工的时候就受到了较多污染,即使冷藏,隔夜后也很有可能已经变质,应现制现吃.5、家庭卤味糟货卤味和糟货都是上海市民喜欢吃的时令菜,不少市民还喜欢把吃剩下的卤味糟货放冰箱“过夜”,可这种做法有很大的食品安全隐患.预防食物中毒,春夏季节吃卤味糟货不要隔夜.散装卤味是要当天吃完,不可隔夜的.从食品安全角度讲,这是不卫生的,可能的话最好不要吃隔夜糟货.食品专家提醒,即使放在冰箱里的食物,也并非绝对“保险”.冰箱里易孳生霉菌,还有嗜冷菌等.6、隔夜鸡蛋如果鸡蛋没有完全熟透,那么未熟的蛋黄隔夜之后食用,在保存不当的情形下,营养的东西容易孳生细菌,造成例如肠胃不适、胀气.但是如果鸡蛋已经熟透,而且以低温密封保存得当,一般没有问题.茶叶蛋通常是煮两遍的,第一遍煮熟,第二遍将蛋壳敲碎,加茶叶等辅料再煮,所以茶叶蛋肯定是熟的.但是那些半生半熟的鸡蛋,蛋黄呈半液体状,就不能隔夜吃了.7、隔夜开水把自来水烧开3～5分钟,亚硝酸盐和氯化物等有害物的含量最低,最适合人们饮用.少喝隔夜开水：亚硝酸盐在人体内可形成致癌的亚硝胺.有专家发现,开水中的亚硝酸盐含量较生水为高.而且反复多次煮沸时间过长或超过24小时的开水,亚硝酸盐的含量均明显升高.开水放置24小时后,亚硝酸盐含量是刚烧开时的1.3倍.我国居民有爱喝开水的习惯,最好是现烧现喝或只喝当天的开水,也不要喝煮沸时间过长的开水.8、隔夜银耳银耳汤是一种高级营养补品,但一过夜,营养成分就会减少并产生有害成分.因为不论是室内栽培的银耳还是椴木野外栽培的银耳都含有较多的硝酸盐类,经煮熟后如放的时间比较久,在细菌的分解作用下,硝酸盐会还原成亚硝酸盐.人喝了这种汤,亚硝酸就自然地进入血液循环、血液里的红血球里有血红蛋白,能携带大量的氧气供机体需要.但是亚硝酸起反作用,使人体中正常的血红蛋白氧化成高铁血红蛋白,丧失携带氧气的能力,造成人体缺乏正常的造血功能!

关于本次晚上肚子胀气怎么办和晚上不建议吃的胀气蔬菜的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。