大家好，今天来为大家解答怀孕期间可以仰卧睡觉吗为什么这个问题的一些问题点，包括怀孕不建议平躺着睡吗也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

本文目录

1. 怀孕期间可以仰卧睡觉吗为什么
2. 孕妇八个月了可以平躺着睡觉吗睡觉不知道会不会影响胎儿发育
3. 怀孕期间，孕妇平躺着睡好吗什么姿势睡觉对胎儿比较好
4. 孕妇3个多月能平躺睡吗有没有关系啊

怀孕期间可以仰卧睡觉吗为什么

导读：怀孕期间可以仰卧睡觉吗？孕期左侧睡是铁则？医生：盲目跟风最可怕，这两种人别左侧睡

文丨美妈很帅

今天看到一个粉丝的留言，“别人说孕期睡觉最好左侧卧，我那耿直的老公一逮住机会就让我左侧卧，一翻身就要唠叨。但是我睡左侧会憋得慌，平常我特别喜欢仰卧，所以趁老公睡着了就仰卧，可是仰卧胎动特别多。现在我已经怀孕8个月了，睡个觉都不知道该怎么睡才好，搞得我都有点神经质了。”

怀孕之前，想怎么睡就怎么睡，趴着、仰卧、左侧卧、右侧卧，悉听尊便，但怀孕之后尤其是进入孕中后期，腹部高高隆起，怎么睡就不再是一个人的事了，睡姿没对，坑胎儿还坑自己。问到孕期睡姿，十个人有九个会响亮回答，“左侧睡”。可见，左侧卧是多么地深入人心！那么医生为什么建议孕妇多用左侧卧位，哪些人又不适合这个睡姿呢，仰卧就会压到胎儿吗？下面我们进入今天的主题。

左侧卧位也很讲究，这样更舒服

左侧卧位是美国妇产科学会推荐的孕妇最佳睡姿。我的产检医生也建议孕妇在孕中后期多用左侧卧位，对的，是“多用”，并不是“一直用”，医生用词很谨慎！他们不是让你一直把它当成铁则来遵守，可以适时调换睡姿。另外，左侧睡也很讲究，90°会让你很难受，会告成侧部压痛，30°的左侧卧角度较为舒适，可以分散腰背部的压力，缓解腰痛。当然在双腿之间夹一个抱枕那就更好了，睡得舒服还利于下肢血流回流心脏。

医生基于什么考虑，让孕妇多用左侧卧位呢？

随着胎儿的成长，腹部承受的重量越来越大，而我们下腔静脉在脊柱的右侧，腹主动脉在脊柱偏左侧的地方，由下图得知，不管是右侧还是仰卧，静脉都容易受到压迫。静脉血流本来就动脉要弱，一旦遭受到压迫，血液循环变差，容易出现心慌气短等不适；再者，下半身的血液回流也没那么顺畅，更容易出现手脚浮肿问题。

而另一个原因则是基于子宫右旋来考量的。大部分人到了孕晚期，子宫都会出现不同程度的右旋，为了减轻右旋，降低子宫血管的张力，保证胎盘血流量，提供能足够的血氧量给胎儿，所以建议孕妇在孕晚期多用左侧卧位。

盲目跟风最可怕，这两种人别左侧睡

左侧卧位虽然好处多多，但不能盲目跟风，有些孕妈是不适合这个睡姿的。孕妈如果有心脏方面的疾病，不建议左侧睡，因为这种睡姿会加得心脏的负担，血压也会升高。虽然大部分孕妇到了孕晚期子宫是偏右旋的，但也有部分孕妇天生子宫左旋，子宫左旋的话建议还是睡右侧，不然影响胎儿健康成长。

孕期各个时期的睡姿

怀孕1-3个月：此时小宝宝还很小，还位于母体盆腔深处，子宫也还没变大，爱怎么睡就怎么睡，仰卧趴睡悉听尊便，怎么舒服怎么来。需要注意的是，睡觉别头低脚高。

怀孕4-6个月：此时孕肚渐显，不能像之前那么任性了，多用左侧卧位，适时转为右侧卧以缓解久睡一侧的不适。偶尔仰卧也没什么大碍。因为腹部已经隆起，趴着睡会加重腹腔与盆腔的压迫，不利于胎儿的健康成长，所以不能趴着睡。

怀孕7-10个月：进入孕晚期，腹部高高隆起，不断增大的子宫对下腔静脉的压迫更严重，下肢血液回流本身就已经变差，仰卧只会加重手脚水肿，而且仰卧超过8分钟容易发生仰卧位综合症，引发呼吸不畅、心悸等问题，为了保证胎盘血流量与胎儿得到足够的血氧量，孕妈最好多用左侧卧位，禁止趴睡，尽量别仰卧。

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孕妇八个月了可以平躺着睡觉吗睡觉不知道会不会影响胎儿发育

孕妇怀小孩子8个月左右是可以平躺进行睡觉的，但是孕妇进行平躺着睡觉应该是比较疲倦的，容易影响胎儿的氧气供应，出现胎儿缺氧的出现，孕晚期的女性一般是进行侧卧位睡觉是比较安全的，根据自己的具体临床表现选择睡觉的具体姿势进行调节。

怀孕期间，孕妇平躺着睡好吗什么姿势睡觉对胎儿比较好

怀孕期间最好是选择左侧卧位对胎儿比较好，或者选择自己舒适的体位都行，建议孕期饮食要多样化，荤素搭配，适当锻炼，增强体质，有不适的话，就要及时去医院检查就诊，平时保持良好的心情，不要过度紧张，有不适的话，需要及时去医院检查就诊，自己不要乱用药物。

孕妇3个多月能平躺睡吗有没有关系啊

怀孕三个月也是可以平躺的，一般并没有什么太大的影响，但是在孕后期和孕周期的时候，最好是可以选择侧卧睡觉，因为平躺很有可能是会导致降水减少等情况的，另外在孕中期补充钙物质也是十分重要的，如果缺乏钙那么胎儿的发育也是会出现异常的。

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