本篇文章给大家谈谈六大茶类中红茶的咖啡因含量最高，绿茶含量最低，为什么晚上还要少喝绿茶，以及为什么不建议喝这些茶呢对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

本文目录

1. 六大茶类中红茶的咖啡因含量最高，绿茶含量最低，为什么晚上还要少喝绿茶
2. 长期喝蒲公英茶和夏枯草有害吗
3. 茶叶泡多久就不能喝了
4. 什么茶最不耐泡

六大茶类中红茶的咖啡因含量最高，绿茶含量最低，为什么晚上还要少喝绿茶

谢谢邀请！

早在《神农本草》里就有记载，“荼味苦，饮之使人益思，少卧。”

人们都有这个常识，喝茶能提神醒脑。睡眠不好的人，晚上通常不建议喝茶，而加班工作的人呢，可以喝一点茶，以保持精神的亢奋。

这里起作用的就是咖啡碱。咖啡碱是茶叶的主要成分之一，它具有兴奋神经中枢的作用。

对于题主的问题，直接的问题是，晚上为什么不能喝绿茶，那么直接简单的解释就是茶里含有咖啡碱，容易引起失眠。

但是正如题主所说，红茶的咖啡碱含量高于绿茶，这个也是事实，已经被大量的实验证实，同时，普洱熟茶的咖啡碱含量还高于红茶。

那么，为什么我们平时感觉喝绿茶更能提神，而喝红茶、熟普并不影响睡眠呢？

主要的原因就是，茶多酚的氧化物，会与咖啡因产生结合，同时抵消咖啡因的提神作用。茶多酚的氧化程度越高，与咖啡因的结合能力就越高。

绿茶属于不发酵茶，它内含的茶多酚没有被氧化，因此，冲泡后的绿茶茶汤内的茶多酚与咖啡因的结合只是很少量的。因此，咖啡因还会起到显著的提神效果。

而红茶发酵度很高，它的茶多酚氧化程度很高，因此，红茶茶汤中的茶多酚氧化物，也就是茶红素或茶黄素，与咖啡因大量结合反应，形成沉淀，抵消了咖啡碱的提神功效。这也是为什么好的红茶茶汤在放置一阵子后，会变浑浊，形成冷后浑现象。尤其是云南大叶种红茶，茶青中茶多酚含量高，加工后的茶红素、茶黄素含量也相应较高，更容易形成冷后浑现象。品质越高的云南红茶，冷后浑现象越明显。

在我们生活中，通常会有一些不合理的饮茶的现象，比如说，大量饮用高氟茶，某些病人，茶和某些药物一起喝，和某些食物一起吃等等。

即使咖啡碱对身体有帮助，不合理的喝茶，咖啡减也会起到危害健康的作用，比如由于咖啡碱会诱发胃酸分泌过多，对于有胃炎的茶友，一般不能喝太浓的茶;还有严重心脏病的，以及神经衰弱的人，也要避免喝浓茶或者喝太多的茶，晚上也不要喝茶。

了解自己，了解茶，健康喝茶，简单喝茶。

长期喝蒲公英茶和夏枯草有害吗

长期喝蒲公英泡水，对人的身体健康大有益处。

因为，蒲公英有清热解毒、去火消炎、利尿散结、护肝排毒、养胃等作用。

适当的饮用蒲公英泡水，不仅可以给身体排毒，还能对抗各种慢性炎症，有很好的养生功效！

但是，蒲公英泡水喝，也并非人人适合，也有其饮用禁忌，我们一起来了解一下吧！蒲公英喝的禁忌

1、阴寒证者不喝

阴寒证的人体内阴气过盛，身体功能低下，怕冷、手脚凉、乏力，阴寒患者的身体不会出现发热的情况，病程长体质差，这个时候，如果使用性寒的蒲公英来进行治疗，病情得不到好转反而会出现副作用，身体体质变差食欲也会下降。

所以，蒲公英虽好，也要分清体质后再用哦！

2、风寒感冒者不喝

蒲公英具有清热的效果，很多感冒、喉咙疼痛都是因为热毒导致的，这时用蒲公英的效果会比较好。

但并不排除一些因为外感风寒、体寒而造成的感冒、感染，这时用蒲公英会导致相反的效果，病情可能会更加严重，患者的精神、食欲也会更差。

因此，用蒲公英之前一定要分清楚寒热。入伙是风寒感冒，那么就不能用蒲公英泡水喝！

3、过敏者不喝

虽然，对蒲公英过敏的人少之又少，但并非是没有，如果，是喝蒲公英泡水容易出现瘙痒等情况，那么，就说明你可能对蒲公英过敏，不能继续再喝了！

4、脾胃虚寒者，选择红茶发酵的蒲公英泡水喝

蒲公英性质微寒，虽然寒性不大，但是，脾胃虚寒者，最好选择红茶发酵工艺的蒲公英红茶泡水喝，可大大降低寒性。

就如同寒凉的绿茶一样，大家都知道，绿茶寒凉，如果想要喝温和的就选择红茶，其实，蒲公英同传统的茶类一样，如果想要降低蒲公英的寒性，那么采用红茶工艺即可，便可降低蒲公英的寒性，脾胃虚寒者，便可以选择发酵后的蒲公英红茶来泡水喝。

夏枯草是我们很常见的一种中药材，它又被称为大头草、铁色花、夏枯头等，夏枯草的花期一般是在四月份到六月份之间，果实成熟在十月份左右，它是属于草木植物，它的茎可以达到三十厘米左右，分支一般都是呈现浅紫色，重性的花萼，花柱是比较纤细的，别看到不起眼，但是作用是非常多的，而且还很显著，清热解毒、消肿等，那我们今天就具体的来了解一下夏枯草。

夏枯草泡水喝的功效有哪些？

清肝明目

夏枯草是有着显著的清肝明目的作用，当身体出现肝阳上亢所引起的头晕目眩或是头疼的情况，还有一些人的眼睛害怕看到强光，并且泪流不止，那就可以服用一些夏枯草，搭配一点野菊花，是有很好的缓解作用的，帮助身体清肝明目的。

缓解血压

很多上了年纪的人，体内的血压都会有点高，现在也有很多的年轻人，血压也会高，特别是现在夏季，人是很容易着急闷燥的，血压的波动会会比较大，常喝点夏枯草茶，是有很好的降低血压的作用的。

一般来说血压升高，主要是体内血液对血管壁过度的增加压力所导致的，而夏枯草中是含有一些能够扩张血管作用的成分，所以说，在一定程度上，服用夏枯草是有益于帮助降低血压的，还可以搭配菊花、苦丁茶等，效果也是不错的。

清热解毒

夏季到来，人是很容易出现上火的情况，导致身体会出现一些问题，这个时候，经常服用一些夏枯草茶，是有很好的调理作用的，因为夏枯草是属于寒性药材，对于体内上火的现象，正好是有中和的作用，并且夏枯草在在清热泻火的时候，还能够帮助消炎散结的，一般都是会搭配一些消淤散结的药物，效果会更好。

主要是夏枯草中是含有一些熊果酸，熊果酸这种物质，它是一种大有抗菌消炎的作用的三萜类化合物，进而会使得夏枯草有抑制痢疾杆菌、大肠杆菌等一些细菌的作用，所以它才会有消炎的作用。

夏枯草的好处是比较多的，但是也有几个禁忌要注意

不能长期服用

其实不管是夏枯草还是其他的药材，都是不能够长期服用，以免出现适得其反的作用，特别是患有胃部疾病的人，如是经常服用夏枯草，是容易对胃部造成刺激，特别是一些患有胃部疾病的人，要谨慎使用夏枯草。

脾胃虚弱的人不宜服用

脾胃虚弱的人，身体素质是比较差的，而夏枯草是属于寒凉药材，若是食用，是很容易加重本身的病情，而且还会刺激的胃部，所以对于这类患者，在食用夏枯草的时候，是一定要多注意的。

经期的女性不宜服用

刚刚有说到，夏枯草是属于寒性药材，而经期的女性是要注意保暖的，不能够食用寒性食物，所以最好是不要服用夏枯草，以免给身体造成负担，过于寒凉，会使得子宫出现收缩异常的情况，进而使得经血出现不宜排出，出现淤堵，可能会引起痛经的情况，对身体不利。

茶叶泡多久就不能喝了

夏天我一般头天晚上泡好茉莉花茶第二天玩回来再喝(凉茶)很爽。都说隔夜茶对身体不好我不相信，为什么卖的红茶饮料都是隔夜茶。

什么茶最不耐泡

老茶客喝茶喝出经验来了，对于泡茶的水温、哪种茶第几泡最好喝自然是信手拈来不用我来赘述，但是对于刚开始喝茶的茶友而言总是把握不好第几泡最好喝，喝茶靠运气，今天就来跟大家分享我的经验，各大茶类第几泡最好喝，感兴趣的茶友在家也可以试试。

说到第几泡茶滋味最好，那就得先说说各种茶都能泡几次，耐不耐泡，这就是耐泡度，耐泡度高的茶叶就可以多泡几次，茶叶耐泡度低的就少泡一两次，那么大家就要问了什么样的茶耐泡度高呢？茶叶的制作工艺对茶叶耐泡度影响非常大，发酵程度高的茶类比发酵程度低的茶类更耐泡。

六大类茶的发酵程度比较：绿茶＜白茶＜黄茶＜青茶＜红茶＜黑茶

所以我们这里可以用发酵程度为以及大致划分不同茶叶的冲泡次数：

不发酵茶：绿茶、花茶可以泡3—4次，高档的嫩度很高的绿茶两三次就可以了。

微发酵茶：白茶、黄茶可以5、6泡。

半发酵茶：青茶、红茶也是5—7泡。

后发酵茶：黑茶、普洱茶可以达10次以上。

绿茶

绿茶未经发酵，其茶汤滋味最大的特点就是香高、鲜爽，喝绿茶的人最爱就是新茶，越鲜嫩越好，绿茶茶叶中含有大量的多酚物质，温度不宜过高，80℃的水温即可。

其次，喝绿茶切不可闷泡，长时间浸泡，这样绿茶的好滋味都被破坏了，绿茶也不必洗茶，现泡现饮即可，二三道茶汤口感最为丰富，三道茶以后，茶汤滋味就会变得寡淡了。

白茶

白茶的制作工序决定了白茶的特质，与普洱茶相似的是白茶陈放后的口感别有一番风味，越陈越香，因此才有了“老白茶”的精品。冲泡白茶需以100℃沸水冲泡，并且最好是第一泡先醒茶，使茶叶都舒展开，第二泡茶叶充分吸收水分后逐渐释放出茶香，第三四泡茶味道浓厚，口感最佳。

黄茶

黄茶与绿茶相比多了一道闷黄的步骤，也由此形成黄茶的品质，属于微发酵茶，以90℃水冲泡，三道以后茶味道最佳，但是冲泡次数不宜过多。

乌龙茶

又称青茶，属于半发酵茶，95—100℃沸水冲泡，乌龙茶十分耐泡，有七泡有余香之说，这就是由它的制作方法和高发酵程度决定的。确实，乌龙茶成茶条索紧实不宜冲散，头两泡滋味都比较淡，三泡茶味道就开始出来了，四泡香气滋味都很丰富，五泡六泡也香气四溢。

红茶

红茶的发酵程度也很高，但是冲泡次数过多味道就变得寡淡了，二三道茶滋味最佳。

黑茶

作为后发酵茶，黑茶的保存期可是长得你不能想象的，为了便于保存黑茶多以紧压茶形式封存，所以泡茶时就比较麻烦，需得先撬开紧实的茶砖或茶饼，再以100℃沸水洗茶，当然头两道茶味道都不够纯，可能会掺杂了黑茶制作过程的闷堆味等等，不过三四道茶以后茶汤的香醇就显现出来了，黑茶可以泡的次数比较多，十次都行，不过越到后面水味越重。

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