大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于六岁宝宝总不肯吃饭和午睡，怎么办，孩子不午睡建议吃什么钙片这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 吃什么让宝宝午睡质量好
2. 六岁宝宝总不肯吃饭和午睡，怎么办
3. 5岁孩子不睡午觉好不好
4. 孩子不睡午觉，应该怎么办

吃什么让宝宝午睡质量好

1、小米。小米是所有谷物中含色氨酸较为丰富的，色氨酸能帮助促进大脑神经细胞分泌一种使人欲睡的神经递质。而且小米本身还有大量淀粉，吃后宝宝容易产生温饱感，能帮助胰岛素的分泌，提高色氨酸进入脑内的数量。常喝小米粥还有一个好处，那就是对宝宝的脾胃护理有很重要的作用。

2、牛奶。牛奶一直都有帮助入睡的功效，这是因为牛奶中含有两种催眠唔知，而这个刚好可以让宝宝感到全身舒适，有助于接触疲劳，所以各位妈妈要想宝宝睡个好觉，可以在睡前给他们喝一杯热牛奶。

六岁宝宝总不肯吃饭和午睡，怎么办

孩子不吃饭的问题我总结有几点

1是孩子不饿，孩子在不饿的情况下是不爱吃饭的，建议什么时候孩子说饿了再给孩子吃饭，或是拉长一天吃饭时间。把一天三餐可换成一天两餐。

2饭菜可口度不高，家长用些心提高下厨艺[呲牙]我这话说完要挨打[打脸]。

3有些菜或肉孩子咀嚼不动就不爱吃饭。

勤观察和询问孩子喜欢吃什么？能否咀嚼的动？问题找到了就能解决孩子不肯吃饭问题了…前期不爱吃饭可多准备一些水果…

还有可以指导孩子帮忙做饭，我家孩子帮我做饭我拍摄视频发今日头条上了，孩子还挺高兴有些不爱吃的因为她做了所以喜欢，我朋友看我拍视频她也带着孩子做饭了效果不错。有需要可以关注我[爱慕]

5岁孩子不睡午觉好不好

由于在胎内以及出生之后生活习惯的不同，部分孩子不喜欢睡午觉，家长也不需要过于担心。如果可以保证夜间充足的睡眠，儿童生长发育就可以，尤其是夜间分泌的生长激素最好，有利于孩子长个子。

如果小儿夜间睡眠不好，建议家长取消午觉等方式，调整孩子的睡眠周期。同时可以给予孩子日常生活当中适当的增加体育活动，如有氧运动等，有利于睡眠。

生活当中要注意均衡、合理饮食，保证合理的营养，针对维生素D以及微量元素钙等元素要进行适当的补充，有利于孩子神经系统的发育，对于小儿的睡眠也有好处。

孩子不睡午觉，应该怎么办

妈妈您好。

孩子一到中午就不午睡，瞪着眼睛可精神了，之所以他精力这么旺盛，结合以上您所说，主要原因就是孩子经常玩到下午，家人没有给他养成一个午睡的习惯，加上姥姥带孩子，出于宠溺，可能早上还睡个懒觉，到下午肯定不想睡了。一直让孩子玩肯定是不可取的，还是要让孩子养成一个睡午觉的习惯，对他的身心都是有好处的。您可以试试以下方法：

第一招：给孩子养成睡午觉的习惯。

所谓“习惯成自然”，妈妈们应该给孩子规范好睡眠时间，不要让孩子晚睡赖床，要给孩子养成按时起床，按时睡觉的好习惯。

第二招：确保孩子每天的运动量充足。

如果孩子不运动，身上的能量就不会被消耗，所以就导致孩子体能过剩，中午不睡觉。孩子的年龄应该是多动的，妈妈们可以上午多带孩子出去运动，当宝宝上午有充足的活动量后，中午自然而然累了就困了，很容易就进入睡眠了。

第三招：和孩子一起看些益智的视频。

不要因为孩子不想睡觉就对孩子冷脸，这样反而让宝宝更加不想睡午觉了，家长要多陪伴孩子，可以一起看看电视听听儿歌，或者一起躺下来讲个故事，都是很好的促进宝宝入睡的方法。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。