这篇文章给大家聊聊关于儿童什么时候补锌比较好，以及宝宝一岁前不建议补锌对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

本文目录

1. 孩子五周开始补锌算晚吗
2. 周岁内宝宝可以吃盐吗
3. 14岁的孩子还要补锌吗
4. 儿童什么时候补锌比较好

孩子五周开始补锌算晚吗

五岁的孩子需要补锌吗？锌是儿童成长必要的微量元素，一般是从日常食物中正常获取即可满足每天的需要。如果您的孩子需要补锌这一个要求或者说法是从母婴店或者一些销售渠道检测出的，一般情况下是不需要相信的。如果不放心，可以带孩子到当地的正规医院进行检查，看是否真的缺锌。

其实只要从小养成孩子不偏食，不挑食的好习惯，一般是不会缺锌的。比如猪肝，水果等。养成良好的饮食习惯才是补充微量元素的最好手段。

最后如果去医院真的查出来孩子需要补锌的话，那么要听从医生的建议，按照正确的方式去补锌。五岁的儿童补锌是完全来得及的，不用过分担心，平时也要多注意吃些粗粮，红色肉类以及动物肝脏，就不会有什么影响的。

周岁内宝宝可以吃盐吗

个人建议：周岁内宝宝最好不要吃盐。在儿子周岁内的时候，很多问题都困扰着我，自己的育儿观念和老一辈人有很多冲突。比如在一岁宝宝能不能吃盐这个问题上，老人(儿子的奶奶)认为宝宝吃了盐才有力气。

查了一些资料才知道，事实上并非如此，一岁以内的宝宝最好不要摄入盐分，可能会影响到其健康。你可以通过合理的搭配让宝宝吃的香而且健康。

周岁以内的宝宝之所以不能够吃盐，是因为这个时候吃盐会对宝宝带来一些伤害。

第一，宝宝的肾脏发育还不健全，不足以渗透过多的盐分，如果摄入的盐分甚至多的话，直接会影响到宝宝的肾脏，给肾脏带来负荷，同时还会增加心脏的负担。

第二，摄入过多的盐分会影响体内钠钙的吸收，导致宝宝缺锌缺钙，影响智力和骨骼的发育，甚至还会造成免疫力低下，宝宝个子小，容易引发各种疾病。

第三，盐分还会抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，让宝宝口腔唾液分泌减少，容易让病菌增多，从而患上上呼吸道感染。并且由于盐具有渗透性，还有可能会将宝宝上呼吸道正常的寄生菌群杀死，造成菌群失调，宝宝容易生病。

第四，一岁以内的宝宝以母乳配方奶粉为主，这些当中的钠离子已经满足了宝宝的身体发展所需，在给宝宝添加钠盐的话，属于额外的增添。

可见一岁以内的宝宝吃盐的话，对身体所造成的不良影响并不少。麻麻在日常给孩子饮食的过程，要注意控制一岁以内小宝宝盐的摄入。

麻麻要想宝宝吃得更香，也可以添加辅食的宝宝可进行一些合理的搭配，比如在做鸡蛋羹的时候可以放一些切碎的虾皮，但一定要注意是对虾不过敏的宝宝，还可以放一点醋。在做粥的时候，可以放上一些青菜，山药，红薯，瘦肉等，味道好而且营养也比较全面。

14岁的孩子还要补锌吗

如果14岁的孩子不是严重的缺锌，那就不需要再补锌了。因为14岁的孩子从膳食中就能够充分的补充身体所需要的锌，并不需要刻意的去补充。

儿童什么时候补锌比较好

儿童什么时候补锌比较好？

孩子出生6个月后，母乳中锌含量不能满足宝宝生长需要了，在检查明确缺锌的情况下应适量补锌。

《中国居民膳食营养素参考摄入量》推荐：1～3岁儿童每日摄入锌约4毫克，4～7岁儿童每日摄入锌约5.5毫克。

孩子6个月以前，若为母乳喂养，母乳中含足够的锌，能满足孩子的需要，不必额外补锌。若为人工喂养，家长应购买含锌的配方奶粉，一般情况下，不用再单独补锌。

随着年龄的增长，家长可首选通过食物途径补锌。富含锌的食物有：动物肝脏、瘦肉、贝壳类海产品（牡蛎、扇贝等）、鱼、蛋类、豆类、燕麦、玉米、小麦、花生及坚果、番茄、菜花、苹果、香蕉、橘子等。

补锌疗程一般不建议超过3个月，锌过量会引起恶心、呕吐、胃部不适等消化道症状，长期大剂量服用可造成锌中毒。

本内容由北京中医药大学东方医院儿科副主任医师赵丽斯审核

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