其实健身馆健身锻炼后可以立刻去按摩店中医按摩么的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解中医不建议去健身室锻炼，因此呢，今天小编就来为大家分享健身馆健身锻炼后可以立刻去按摩店中医按摩么的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

本文目录

1. 健身馆健身锻炼后可以立刻去按摩店中医按摩么
2. 中医的一些气功真的对调理身体有作用么，谁练过
3. 有人说中医没有用，大家觉得如何
4. 太阳出来之前，锻炼身体，有啥坏处吗

健身馆健身锻炼后可以立刻去按摩店中医按摩么

适当的按摩能够使身体恢复到运动前的安静状态，而且，还有助于恢复肌肉的疲劳感，减轻酸胀不适，并可避免运动健身后头晕、乏力、恶心、呕吐、眼花等不良现象。

此外，每一次健身后要充分做好放松运动，以利于身体的恢复和健身效果的提高。

中医的一些气功真的对调理身体有作用么，谁练过

已故著名老中医李少波先生的《真气运行法》，是一个易学易练、安全稳妥、功效显著的气功功法。《真气运行法》(静功)共分五步。苐一步：呼气注意心窝部。苐二步：意息相随丹田趋。苐三步：调息凝神守丹田。苐四步：通督勿忘复勿助。苐五步：元神蓄力育生机。只要认真学《真气运行法》书中介绍的内容，因介绍的练法详细透彻，完全正确掌握五步功的修练方法是没问题的。认真按功法要求，将一至五步功法逐次修练，可以安全快速地打通人体的任督二脉，完成小周天的修练任务。为以后修练大周天，乃至向更高的功夫层次的冲刺，打下了牢固的基础。

本人练了较长时日真气运行法，深感此法具有通督时间短、易学安全、可以无师自通等特点。通过修练该法，我身体上很多常见病全不药自愈，使我生命又重新唤发了青春。

有人说中医没有用，大家觉得如何

第一，博大精深通常是中医骗子们的口吻，在中医这已经不再是褒义词了。首先，没有博大到哪去，更没有什么精深的地方，你想想很多初中文凭考不上大学的人随便拜个师傅或者翻翻几本古书，就能摇身一变当中医，门槛这么低，还怎么可能有什么高深的学问？说的夸张点，这些尊老崇古的传统中医骗子们，绝大部分人如果没有前人给翻译成白话文连读懂文言文而准确理解意思的能力都没有，而数理化就更是近乎白痴的水平，除了草菅人命他们能干什么？所以，别学骗子的口吻说话。

第二，中医有安慰剂的作用。包括哪些奇葩的类似人血馒头的药引子（现在也偶有骗子们会要求），都增强安慰剂效应的手段罢了。但安慰剂不能代替治疗，否则只要能骗得病人有信心，喝可乐也一样可以治百病了。正经八百的医学，存在的意义不是教医生们怎么骗病人去发挥安慰剂效应，而是真的找到安慰剂之外的安全有效的治疗方案。

第三，中医中药并不全是糟粕。比如中草药里可能会发现有疗效的成分，如果加以研究和临床验证可能造福万千病人，但从目前的数据来看100个方子里也未必能找到一个实际有显著疗效的（排除安慰剂效应），更不用还要控制毒副作用。比如针灸在理疗镇痛上也已经被初步证明有效的（单盲），甚至可以从分子生物学水平探究其镇痛的原理（显然和经络没有关系）。但无论哪种程度的有用，都跟阴阳五行和陈旧的迷信没有任何关系。

太阳出来之前，锻炼身体，有啥坏处吗

概述

太阳出来之前出门锻炼身体的坏处相对主要有两点：一是夜间下沉的污浊空气还没有完全散去，氧离子浓度大，长期吸入有致癌的风险；二是阳气未升，湿气较重，易患骨关节疾病。也就是说缺乏太阳的紫外照射的大地不尽安全，污浊的空气和湿气会对身体有一定的伤害。

我有两位同年入伍的战友，一位是浙江籍，一位是我们本地的，两位都不抽烟，也没有其他不良嗜好，浙江那位战友是位企业老板，开着两家公司，于2015底查出肺腺癌，于18年底走完了自己54年的人生；本地这位战友是名正处级干部，同样是肺癌于去年做的手术，今年也仅55岁，虽然在301做的手术，但生命还能延续多久谁也不知道。另外，还有两位女性老乡，一位查出肺癌仅半年就告别了人间，年仅52岁；另一位得益于国内试判靶向药的厂家支持还维持着生命。这是我所亲眼看到的和所知道的身边情况，近些年我国肺癌患者一直处于高上升趋势，其主要原因还是大气环境所致。

空气会随着温度的下降而下沉，随着气温的升高而上升。一年四季随着气候的变化，每个季节的气温最低点也不同，但基本是黎明前2小时之内气温会达到最低点，同时会伴随半个小时到一个小时的黑暗期，这个大家可能都经历过，这就是空气下沉到地面聚积所形成，是地面空气污染最严重的时候，随着黎明的到来和气温的一点点升高，污浊的空气才会慢慢上升。这个阶段污浊空气虽然有所上升，但体积较重的微粒子上升较慢，空气的氧离子浓度亦然较高，这些气体只有太阳出来之后，经过太阳的紫外线照射灭菌方才能保障吸入的安全性。

中医认为太阳出来之前是阴阳交替之时，阳气尚未到来，阴气还未离去，湿气正浓，特别是秋未之后，我们起的早都会发现，万物正在露水和霜降的滋润之下，但人之身体确无法承受其雨露的湿气之滋润，在太阳没出来之前出行锻炼，湿气很容易浸入体内，长期以往易造成骨关节损伤。本来长期的超负荷运动对骨关节就不是很利，再加上早起晨练就更不利于保护骨关节。

总之，如果条件允许，太阳出来之后出行锻炼身体肯定要比太阳出来之前好。长期以来，人们都始终认为出行越早空气越好，其实是一种误解，或者说是没有跟上生态变化的脚步。为什么现在生活越来越好，而癌症病人确越来越多，特别是肺癌发病率越来越高，与出行时间、出行方式不无关系。特别中老年人，出行锻炼选择在太阳出来之后或者晚上，可能更有利于减少肥胖、心脑血管疾病患者等的健康风险。

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