大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于健身必须要教练指导吗，专家不建议健身怎么办呢这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 五十多岁的人还能健身吗
2. 健身必须要教练指导吗
3. 不能打疫苗的人怎么办
4. 大家好，如果孩子出现了叛逆心理，不听家长和老师的话，家长要怎么办

五十多岁的人还能健身吗

感谢您的邀请??????

50岁当然可以健身，50岁正是人生的好时节。就像我每天早上就去晨练，已经成为了一种习惯！

50来岁在当今的社会，还没有进入老龄化，你看在公园晨练的有好多七八十岁的人，他们每天也在运动。长期的坚持运动，可以使你的身体健康，你的精力充沛，精神矍铄。一些小毛病经过锻炼就消失了。

那么我们怎么样锻炼才合适呢？锻炼身体是一项长期的运动，不能说三天打鱼两天晒网，锻炼要循序渐进，持之以恒。是要根据自己的身体体格和兴趣爱好来锻炼的。

刚开始锻练，先活动一下我们的脚部，然后开始慢走，由慢到快，以不出现不舒服的感觉为度。做什么事情我们都需要一个过程。生命在于运动，你要鼓起勇气，迈出大步，坚持锻炼吧，我相信你会有一个健康的体魄。

大家好，我是安平乐呵姐，朋友们有什么好的建议可以在下方评论留言，喜欢我的点点关注，谢谢！

健身必须要教练指导吗

如果是一个没有任何健身基础或者没有学习过健身知识的人，那么在健身的时候一定要有人指导的，不然容易练伤练错，最简单的例子，你看别人做单臂飞鸟，照着动作一起做，别人用的是肩背的力量，你确用的是手臂的力量，你根本锻炼不到你想要的效果。废话不多说，反正有教练指导，能够教你怎么做正确的动作，如何正确的发力，包括锻炼后的拉伸，饮食等，都能让你事半功倍。

不能打疫苗的人怎么办

我这里农村才开始打，弟一次通知有高血压，心脏病和六十发以的不能打，现在通知可以打了，我还没有打，现在这个时间买菜赚钱芒活没时间去打针，芒完可以打能新吗？为了个人的身体健康平安一定要打。谢谢回答友友们评论关注！

大家好，如果孩子出现了叛逆心理，不听家长和老师的话，家长要怎么办

1、保持冷静。孩子犯了错误以后不要立即数落，急躁的父母，应该提醒自己，保持冷静，不要急燥，切忌！！并等待孩子冷静后，选一个恰当的时机，态度温和地和他沟通，指出他的错误。

2、改变方式。父母管教孩子，要时常改变方式，孩子小的时候，一般只是父母讲，孩子听。上了中学后，就应该学会倾听孩子的诉求，尝试双向沟通，也听听孩子的建议。一旦发现某一种方法行不通，就应随时改变方法，不断试验，直至发现有效的方法。

3，观察沟通。就是观察孩子与自己的沟通方式。在很多时候，父母必须超脱自己的角色，从第三者的角度观察孩子叛逆的问题。并以不同的角度对待孩子，做有限度的迁就，让他感觉到父母是在关心他，而不是“管”他。

4，尊重孩子。尊重是最重要的，建立一种平等的关系。这个时候的孩子总以为自己什么都行，不希望家长束缚。其实家长不用管得太死，给他充分的权利与自由。

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