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本文目录

1. 月经忌口食物有哪些
2. 月经期间能吃猪血吗
3. 姨妈期间吃什么水果
4. 经期喝什么好

月经忌口食物有哪些

月经期间不要吃辛辣和过于刺激性，寒凉的食物。如冷饮，碳酸饮料，辣椒，烧烤，油炸食品。饮食的口味要清淡，以容易消化的软食为主，多吃一些高蛋白和高维生素的食物补充营养，有利于增加身体的抵抗力，同时也不要受凉和劳累，不要熬夜。

月经期间能吃猪血吗

月经期间是可以吃猪血的。猪血中含有丰富的营养成分，可以充分补充月经期对各种营养成分的需求，有一定的补血作用。但是猪血一定要煮熟来吃，因为生的猪血容易引起腹泻。月经期间饮食要注意温软食物为主，少吃多餐，不要吃生冷硬油腻不容易消化的食物。

姨妈期间吃什么水果

经期对饮食没有特殊要求，避免吃生冷食物，也不吃辛辣等刺激性食物。大多数水果都可以吃，不要吃凉水果。你可以暂时吃苹果、葡萄、橘子、香蕉、榴莲、草莓、西瓜、哈密瓜、山楂、山竹果、梨等等。月经是一种正常的生理现象，一般没有任何特殊症状，有些女性会出现小腹或腰骶下垂不适和宫缩疼痛、腹泻等胃肠功能障碍症状。

经期喝什么好

月经期间最好还是喝一些温开水，女性在月经期间身体是比较虚弱的，自身的免疫力会下降，所以在饮食方面要特别注意，尽量不要吃含凉性的食物，否则容易出现痛经的症状，可以适当的喝一些红糖姜水，牛奶等，有利于很好的缓解痛经的情况，月经期间一定要注意休息，不要剧烈运动。

文章到此结束，如果本次分享的月经忌口食物有哪些和姨妈期饮食冷知识的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！