本篇文章给大家谈谈有个健身狂男朋友是怎样的体验，以及健身的十个冷知识对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

本文目录

1. 军队里训练出来的肌肉和健身房训练的肌肉，哪一种更好，更健康
2. 有个健身狂男朋友是怎样的体验
3. 在健身房如何更好的保护自己
4. 健身的你，到底穿不穿内裤

军队里训练出来的肌肉和健身房训练的肌肉，哪一种更好，更健康

感谢邀请！小谈一下个人的看法。

以大群体做对比，军人的肌肉素质更好一些，功能性更高！但健身房训练肌肉更安全健康！

首先，肌肉都是一样的，不同点在于后天的训练方法侧重。

军队训练并不以肌肉形态为目标，强调的是耐力等全面体能素质的提高，以应对比赛竞争及战争。而健身房训练多以肌肉形态为目标，体能方面较少，且大多动作模式单一孤立。

所以术业有专攻，军队训练的人在日常生活中发挥更好的功能性力量，而健身房训练的肌肉形态更具有美感。

而且，军队训练法过于残酷，考验人的意志，往往完成训练受伤落下伤病。而健身房训练肌肉，场地、计划、指导等方面更加完善，所以更加安全健康。

这是相对于整体而言的对比，每一个运动或训练体系里都有牛人大神，关键点在于个人的努力与完善。

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有个健身狂男朋友是怎样的体验

感觉生活变得更美好

1.男友完美的身材会吸引无数异性的眼光，站在他身边的你也会感到自豪和骄傲。

2.拥有规律的作息时间。不用再担心熬夜伤身体或者早上起不来了，他会督促你睡觉，早上按点叫你起床。

3.更健康的饮食习惯。不再吃那些油炸食品，远离奶茶和饮料，身体变得越来越健康。

4.更好的身材。会经常被拉去一起健身，身形也就变得越来越完美。

在健身房如何更好的保护自己

你需要了解自己身体素质，增强知识储备

我们的身体素质通过科学的方法来表达，身体素质一般是指在运动过程中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等机能。

五方面身体素质的表现：

速度：是人体在单位时间内移动的距离或对外界刺激反应快慢的一种能力；

力量：是身体某些肌肉收缩时产生的力量；

耐力：是指人体长时间进行肌肉活动和抵抗疲劳的能力；

灵敏：是指迅速改变体位、转换动作和随机应变的能力；

柔韧：指人体活动时各关节肌肉和韧带的弹性和伸展度；

我们在生活中，通过身体的反馈来感应自己身体，对于男性来讲，身体的好坏，预示着在日常生活身体是否正常。身体的强弱是通过人体的适应能力表现在对自然环境的适应和疾病的抵抗方面。

我们的人体长期在各种气候和环境条件下进行锻炼，能改善体温调节机能，由于各种锻炼能够促进血液循环，加强新陈代谢，提高造血机能，因而提高了身体对病毒、病菌的抵抗力和免疫力，能有效地预防各种疾病。

如何科学的锻炼身体来加强身体素质

经常运动不仅可以增强身体素质，提高人体的免疫功能，有助于抵抗各种疾病的发生，还可以减轻焦虑程度、缓解心理压力。

刚开始时运动量不要过大，如果开始阶段运动量过大，会对身体心理产生影响。我们应该养成每天锻炼的习惯时，身体需要适应运动的强度与压力。因此最开始时每天锻炼20分钟，并且不要做强度太大的运动。关键在于迈出第一步，让自己的身体逐渐适应每天锻炼，然后慢慢的养成这个习惯。

我们在平常生活中，可以通过跑步，骑车，游泳来加强身体强度，来增强心肺功能。但是运动要达到减肥的目的就要有一定强度，在运动开始的前30分钟消耗的只是身体的的糖原，如果要达到减肥的目的，调动脂肪，需要在30分钟后。

在饮食方面要遵循低、中升糖指数的食物，因为这样的饮食制度，能够保持我们身体内的血糖含量平稳，一天五到六顿饭的饮食制度，坚持少食多餐，有规划的进行。

希望我的回答能够帮助到你！如我的回答能够帮助到你，可以关注我，里面有你想要的内容，每天都有不定时更新。

健身的你，到底穿不穿内裤

其实这要视情况而定，一般情况下肯定是要穿的！无论是不是在健身，即使是在其他任何场合，内裤都是男人的最后一层遮羞布，也是一层保护膜，怎么能说不穿就不呢？

而且，在健身房跑步的时候，如果不穿内裤，那么就会与大腿强烈碰撞，摩擦起火，其实很不舒服的！而在健身的时候，一般来说也都穿的是面料非常软的健身裤，或者运动裤，真起火了的话，这种裤子又是非常容易显示出小帐篷的，非常的不雅观！尤其是健身房是一个男女共存的场所，实在是有点不雅观！

当然，我也的确有那么几次没穿过，倒不是因为健身的原因而故意不穿，而是因为当天我压根没有穿内裤！因为有几条脏了没洗，有几条洗了没干，如果是你，你会怎么选择呢？不过我认为大多数男人都会选择不穿吧，凉快不说，挂空挡也是一种自由不羁的男人本性！原本那天我是不计划去健身房的，但是计划赶不上变化，于是就去了！

不过呢，为了避免上述说的那种与大腿的拍打，摩擦等情况的发生，我也只是在跑步机上稍微一意思性地跑了几步，因为做一些器械项目的时候，如果没有热身，是很容易肌肉拉伸的！所以象征性地跑了几步，大部分是用走的！不够及时这样，还是觉得不舒服，因为不仅会与大腿摩擦，也会与裤子的中线摩擦，确实不舒服！

不过呢，在玩儿器械的时候，基本上是坐在器械上面，只是来回动上半身，动胳膊动胸而已，对于男生的生理方面来说，所谓的摩擦，刺激就会小一些！不过呢，即使是这样，我也还是建议能够穿内裤的时候尽量穿上！因为，虽然器械区域没有女生，谈不上不雅！但是确实有男生存在的呀，有男生存在的时候，就不是雅观不雅观的问题了，而是尊严的问题了！什么意思呢？

前段时间看《速度与激情：特别行动》的时候，当中有一段是：斯坦森递给强森一条自己穿过裤子，并说：“这是我自己穿过的裤子，如果你觉裆部比较宽松，可不要觉得自卑哦。”其实这是大多数男人会暗自较劲一个事情！所以如果说在器械区真的有反应了，如果自身先天条件不错，那也无所谓！但是如果先天起点不高，那就会有点面子不保了！

所以，如果是特殊情况，没有办法穿，那么不穿也无所谓！但是如果能够穿内裤，那么尽量穿上，就当是为了自身的舒服，为了在女生眼里的雅观，为了在男生眼中保住面子！

关于本次有个健身狂男朋友是怎样的体验和健身的十个冷知识的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。