本篇文章给大家谈谈我是一个跑步的爱好者，练习靠墙静蹲膝盖怎么还疼了呢，还能练吗，以及小孩跑步肚子疼冷知识对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

本文目录

1. 右下腹部疼痛什么原因
2. 我是一个跑步的爱好者，练习靠墙静蹲膝盖怎么还疼了呢，还能练吗
3. 孩子总说腿疼，是什么原因呢
4. 孩子在打一顿后哭着可能就睡着了，背后的原因父母知道吗

右下腹部疼痛什么原因

右下腹痛是常见的临床症状。出现右下腹痛以后，我们可根据疼痛程度、疼痛性质做一个初步判断：突然起病、疼痛剧烈，多系临床急症，往往需要急诊处理；缓慢起病、疼痛较轻，多系慢性炎症，老年人应排除肿瘤。那么，哪些原因会造成右下腹痛呢？接下来，医学莘将为您解析。

右下腹痛最常见的原因为阑尾炎、输尿管结石

阑尾炎是最常见的急腹症。阑尾炎有一个特点，会出现转移性腹痛：大多数人先出现上腹部疼痛，然后出现脐周或下腹部疼痛，数小时后出现右下腹痛；但少数人也可直接出现右下腹痛，可出现右下腹压痛。怀疑阑尾炎时，行腹腔彩超可明确病情。若疼痛较轻，可通过保守治疗，但易复发；若疼痛较重，说明炎症严重，多需要手术治疗；如果剧烈腹痛以后疼痛突然减轻了，要注意了，有可能是并发阑尾穿孔了。

如果右下腹疼痛表现为剧烈绞痛，伴随腹股沟或会阴部放射痛，需考虑输尿管结石。输尿管在我们的右下腹至下腹部有两个狭窄处，结石通过时很容易发生嵌顿，引起疼痛。怀疑输尿管结石时，行泌尿系彩超、尿常规可明确病情。如果结石较小，经输液治疗后可排出体外。

儿童、妇女、老年人还应考虑其它疾病

儿童、青少年患者，出现右下腹疼痛，还应考虑肠系膜淋巴结炎。这种疾病发病前常有呼吸道或消化道感染病史，腹腔彩超可发现右下腹肿大的淋巴结，是需要与阑尾炎重点鉴别的疾病，该疾病可通过输液治疗。

女性患者，除了考虑上述疾病，应排除卵巢囊肿蒂扭转，生育期女性还应考虑输卵管妊娠破裂、急性输卵管炎，有过生育史的女性，还应排除急性盆腔炎。妇科彩超可明确是否有上述疾病。

老年患者，如果长期出现右下腹疼痛，伴有肠梗阻的症状时，还应排除肿瘤，腹部增强CT、肠镜可进一步明确病情。

需要注意的是，腹痛伴呕吐、腹胀、停止排便的患者，应考虑肠梗阻；如果右下腹痛长期存在，疼痛较轻，能忍受，且常出现在进餐后，排便后腹痛可缓解，注意排除克罗恩病。

综上，普通人群突然出现右下腹疼痛时，应考虑阑尾炎、输尿管结石；儿童还应考虑肠系膜淋巴结炎，妇女还应考虑卵巢囊肿蒂扭转、输卵管妊娠破裂、急性输卵管炎、急性盆腔炎；缓慢起病时，需排除克隆恩病，老年人需排除肿瘤。

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我是一个跑步的爱好者，练习靠墙静蹲膝盖怎么还疼了呢，还能练吗

其实在跑步和喜爱运动的人群当中，做靠墙静蹲这个动作导致膝盖前方疼痛的朋友还是很多的，主要是见于三种情况：第1种是因为在常年的运动当中，髌骨后方的软骨已经出现了磨损，但平时没有症状；第2种是由于髌骨的位置有问题，尤其是低位髌骨，就会诱发靠墙静蹲时膝关节疼痛；还有一种原因是动作不标准！靠墙静蹲这个动作好不好？为什么很多医生鼓励做这个动作呢？

靠墙静蹲这个动作可以非常好的强化膝关节前方股四头肌的力量，坚持做这个动作可以使股四头肌变得更加强大，膝关节的稳定性也就会更好，医生往往会建议膝关节手术以后出现肌肉萎缩，或者是因为膝关节外伤出现肌肉萎缩的患者进行这个动作，对膝关节半月板手术、韧带重建手术以后患者肌肉力量的恢复也是有好处的。而且即使没有疾病单纯想对自己的关节进行保健的朋友们做靠墙静蹲也会有很好的好处。

然而为什么会有人出现做靠墙静蹲时会疼痛呢？多见于以下三种情况：

●第一种：髌骨软骨软化

大家看下面这个动图就会发现，随着膝关节屈伸角度的加大，髌骨与后方的接触也会越来越大，而在力学上随着屈膝角度的加大，髌骨向后方的压力也会越来越大。

如果朋友们的髌骨没有任何的问题，髌骨的位置是正常的，髌骨后方的软骨也没有磨损，那么做颈椎这个动作就不会出现疼痛。

但是由于长时间的运动、经常做爬山、长时间的盘腿或者是喜欢蹲着等活动，会增加髌骨以及股骨后方的压力，会导致髌骨软骨的磨损，下图就是不同程度的髌骨软骨以及股骨前方软骨磨损的影像学资料。在髌骨软骨磨损的早期，并不会有特殊的症状，很多患者表现出来的仅仅是屈伸关节时候的响声，或者是劳累以后的疼痛，休息之后就会有明显的缓解。但是做靠墙静蹲这个动作会增加髌骨以及后方的压力，诱发患者出现明显的疼痛，可以说是做靠墙静蹲这个动作对髌骨后方的软骨进行了激惹。

这种情况也侧面的说明了：患者存在着髌骨的问题，由于早期的髌骨软骨磨损进行核磁检查也是很难发现的，但是有一个查体可以很好的帮助大家进行髌骨软骨问题的早期诊断，这个查体叫做髌骨研磨实验（下图）。如果喜爱跑步的人群或者喜爱其它运动的人群，平时没有任何问题，做靠墙静蹲以后诱发髌骨前方的疼痛，那么建议可以找朋友或者是家人尝试进行髌骨软骨研磨实验，观察是否存在问题。

做这个查体的时候其实很简单，用一只手垫住膝关节的后方做对抗，另外一只手对髌骨做各个方向的研磨，如果能诱发换着剧烈的疼痛或者是手底下能感觉到像磨砂子一样的触感，那么就说明患者存在着髌骨软骨软化了。

如果经过检查发现存在着髌骨研磨实验阳性，那么建议要减少平时运动的量，而且尽量减少增加髌骨股骨关节负担动作，比如前面所说的爬山、反复的蹲起以及靠墙静蹲这些动作，可以尝试口服氨基葡萄糖营养软骨。日常生活当中并没有特殊的症状就不需要特殊的治疗。

●第二种，低位髌骨。虽然我们每个人都有两个膝关节，但是每个人的膝关节都是不相同的，可以说我们的膝关节与指纹是类似的，每人都有自己的特有关节结构。而在膝关节当中，髌骨的变异是比较大的，有的人是二分髌骨、有的人是高位髌骨、有的人是低位髌骨。而这其中容易诱发靠墙静蹲这个动作关节疼痛的就是低位髌骨。所谓低位髌骨，大家就把它理解为髌骨的位置比正常的要低，看下图中中间位置就会明白了！

低位髌骨的患者在进行屈膝动作的时候，对髌骨后方的股骨造成压力和磨损比正常髌骨位置要大。所以在做靠墙静蹲的时候，会诱发患者出现疼痛。

明确是否存在低位髌骨很简单，进行膝关节的x线检查就可以了，医生可以根据x线结果进行一个测量来判断患者的髌骨是否正常，是否为低位髌骨。所以建议做喜爱跑步的朋友们，如果出现做靠墙静蹲疼痛，可以去医院进行关节x线检查，判断是否为低位髌骨，如果是髌骨位置确实比较低，那么就不要再做靠墙静蹲这个动作了。

●第三种，动作不标准。靠墙静蹲这个动作要求还是很高的，在做这个动作的时候，双膝尽量要与双肩同宽，大腿小腿尽量要呈垂直的角度，后背一定要靠近墙壁，否则非常容易增加膝关节的压力，另外在做这个动作的时候，膝关节一定不要内扣，这是非常重要的一点，也就是说做这个动作的时候，膝关节不要成x型。如果做这个动作的时候觉得不是很舒服，可以在后背靠一个瑜伽球，可以很好的帮助我们更加舒适地坐靠墙静蹲。

总结

以上就是对于提出问题的解答，靠墙静蹲这个动作对于膝关节来讲好处是一定有的，但是并不是适合所有人。喜爱跑步的人群，如果在做靠墙静蹲这个动作的时候出现了疼痛，那么建议就不要强行坚持做这个动作，可以去医院进行膝关节的x线检查，明确是否存在髌骨软骨的问题或者是低位髌骨，而且还要审视自己的动作是否做的标准，要思考是否由动作不标准导致的疼痛。另外在本文当中，谢医生也介绍了一种很简单的查体，可以帮助我们明确是否存在初期的髌骨软骨软化，这是一个阳性率非常高的查体，而且非常简单、易操作，有怀疑有问题的朋友们可以尝试进行一下这个检查。

我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞吧，如果您或者是您的家人朋友，也有做靠墙静蹲这个动作诱发膝关节疼痛的困扰，请把这篇文章转发给需要的他们吧，谢谢了！

孩子总说腿疼，是什么原因呢

儿童腿痛其实是个很笼统的问题，详细回答需要的篇幅太大了！一般需要我很对具体的孩子来回答！

儿童腿疼分外伤和非外伤，外伤引起疼痛分关节和非关节，关节疼痛有骨折，韧带损伤，单纯软组织损伤等等，关节外损伤有肌肉神经血管骨骼的损伤和单纯的软组织损伤！具体问题具体分析，需要一般需要详细问病史，体查，有些需要辅助X光片甚至CT检查才能确诊，确诊后才能制定准确的治疗方案！治疗方法也很多种，有休息，冷敷，热敷，固定，甚至手术！

非外伤的而且比较常见的有生理性疼痛，例如生长痛！有病理性的例如各种关节炎，滑膜炎，骨坏死，骨肿瘤，感染，先天畸形引起的力线问题引起的连锁反应引起的疼痛！每一种类型都有很多亚型，很多病种！需要详细问疼痛发生的时间，多久了，规律，程度，具体部位，生活规律，成长经历等等！还需要详细的体格检查，一些影像检查，有时需要抽血检查，关节肿胀的有时需要抽取关节液进行实验室检查，有些骨骼问题需要取出小部分做病理检查！

今天我就简单介绍一下儿童最常见的生理性疼痛：生长痛

每次门诊都有父母带着孩子，一脸焦急的来问我：孩子最近老是说腿痛，也没摔着，晚上更明显，白天又好像没事人一样，会不会缺钙啊？这样的情况最后我都会给出一个诊断：生长痛。当然，这之前是需要做各种体检，问病史，甚至有些还需要拍X片辅助排除一些疾病。

生长真的会痛吗？答：会。

“生长痛”好发于3—12岁的幼儿(根据统计数字以男宝宝居多)，因为这个年龄段的孩子活动量较大，长骨生长较快，造成局部肌肉筋腱生长发育不太协调，俗话说，骨头拉着肌肉长，肌肉被拉“伤”了。才会引发生长痛。

不是有一部美剧【成长的烦恼】，还挺风靡的，里面就有描述孩子生长痛的烦恼吗？当然，这部电影里描述的还有心理上的烦恼。有兴趣的朋友可以去找来看看，挺不错的，对了解孩子成长的一般规律有参考作用。

言归正传，怎么才能知道是不是生长痛呢？万一以为是，但其实不是，漏了怎么办？邱俏峰医生有秘籍，教你怎么认识是不是生长痛！

生长痛有三个特点：1、大多数发生在下肢。2、大多数在夜间明显。3、大多在肌肉，例如小腿，大腿，关节少见。

因为孩子不懂表达，所以跟孩子沟通最重要，而最适合跟孩子沟通了解情况的肯定是父母了，父母首先要了解的情况是：

疼痛的部位有没有肿胀或者发热？

孩子白天疼不疼？

走路或跑跳时疼不疼？

孩子有没有发烧？

有了这些资料，医生才能更容易做出正确的诊断。

如果真的诊断为生长痛，医生一般不会给孩子开药，一般都是让孩子休息一段时间，避免剧烈运动，除非确实痛得很厉害。但作为孩子的父母，了解到孩子的痛苦，又不忍心，那么总得做些什么缓解孩子的痛苦吧？

邱医生给出的建议：

1.转移注意力

转移注意力是让宝宝忽略疼痛的有效方法。爸爸妈妈可以用讲故事、做游戏、玩玩具、看卡通片等方法来吸引宝宝。对待病宝宝要比平时更加的温柔体贴，因为家长的鼓励和精神支持，对孩子来说才是最重要的镇痛良方，有时甚至比药物还有效。

2.局部热敷、按摩

爸爸妈妈可用热毛巾对宝宝疼痛部位进行按摩或热敷，这样能缓和孩子的紧张情绪，从而缓解疼痛带来的不适感觉。按摩时，一定要注意揉捏的力度。让宝宝在温柔的抚摸下入睡。

3.减少剧烈运动

生长痛不是病，不需要限制宝宝的活动，但如果疼痛比较厉害时，应该注意让宝宝多多休息，让肌肉放松，不要进行剧烈活动。

4.适当补充营养素

应该让宝宝多摄取可以促进软骨组织生长的营养素，如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋，都含有弹性蛋白和胶原蛋白。而维生素C对胶原合成有利，可以让宝宝多吃一些富含VC的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。

当然，复查也很重要，有些儿童疾病，例如白血病，青少年关节炎，儿童骨骺损伤，不全骨折，骨肿瘤等，没有一个医生敢说自己从未漏诊过，所以如果觉得疼痛持续，甚至逐渐加重，或者出现发热寒颤，关节肿痛等情况，则需马上到医院找医生复查。

祝您的孩子健康成长！

孩子在打一顿后哭着可能就睡着了，背后的原因父母知道吗

关于这个问题我最有发言权了，因为我就是那个被打后哭着睡觉的孩子。现在四五十岁了，历经岁月磨砺，如果有什么后果，应该已经凸显出来了。

从几个月大，我还不记事儿，我就挨打。都是长大后我妈告诉我的：每次给我喝水，只要不赶快把杯子拿走，我必定会扔到地上，有时就摔坏了，免不了一顿打，打完之后我一阵呼天抢地的嚎哭，然后我妈就想：我就不管你，反正也哭不死。然后，果然像她预想的那样，我没死，睡着了。

再后来，因为偷吃菜园里的黄瓜和西红柿，也打一顿，那时一边哭一边跑，一边骂“老刘大流氓”（我妈姓刘），然后打得更狠了。有了这么几次以后，知道害怕了，一边跑一边吓得尿裤子，也不敢骂了，但是仍然得打一顿，最终的结果还真是“后来就睡着了”。

前边这些事儿我都不记得，是我妈告诉我的。但是后来我有了女儿，有一次她在外边玩儿，不肯回家吃饭，我也打了她一次，结果她没吃饭，自己拿了一块小毛毯盖在身上，鞋也没脱，满脸泪痕蜷在小床上睡着了。我当时看了心疼得恨不抽自己几个大嘴巴，这件事一直是我心里的一根刺。

从我自身被打来讲，表面上似乎没有不良后果。但是我知道我内心有创伤，我十来岁的时候想过自杀，有过两次离家出走。经历过莫名其妙难过的青春期，夜夜痛哭的成年时期，我有非常严重的分离焦虑（全都是我自己熬过来的，包括我的父母没有人知道）。尽管现在身边所有人眼里，我温和、坚韧、智慧、包容、值得信任，但是，那是我后来学习了心理学，也遇到了包容的爱人，得到了很大程度的治愈，我拼尽全力才爬出泥沼，走上平坦的道路。

所以我只想说一句：尽量不要打，如果打了，记得要安抚孩子，毕竟他是你亲生的，不是吗？

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