大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下什么是增肌的问题，以及和什么是增肌冷知识的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

本文目录

1. 什么是增肌粉
2. 增肌是什么意思
3. 增肌增重原理
4. 什么是增肌

什么是增肌粉

增肌粉是将离析浓缩乳清蛋白和蛋白质效果的其它成分结合的产物。

增肌粉还有增重粉主要含的是快速吸收的碳水化合物；和一部分蛋白质。而蛋白粉的主要成分就是蛋白质。

增肌是什么意思

增肌不是指肌肉数量增多而是指肌肉变大的一种过程。肌肉增长学名也叫做肌肉肥大，包括肌原纤维肥大和肌质肥大两个层面：

1.肌原纤维肥大：指肌肉的肌原纤维含有肌蛋白、肌纤维等收缩性元素体积的增加；

2.肌质肥大：指肌细胞外基质的膨胀，此时肌肉含有更多的水分、糖原、矿物质等；

增肌增重原理

1.

通过力量抗压动作实现对肌肉纤维的调动拉扯；

2.

肌纤维由此产生的断裂会汲取营养进行自我积极修复；

3.

休息，期间不再对肌肉施压，恢复后增肌形成，肌肉更强壮，投入下次肌肉抗压，超量补偿，依次循环

什么是增肌

增肌一般就是指让肌肉线条美化，是专门针对体身的肌肉强化训练，而不是增加脂肪肥肉和变肥。

最常见的就是进行专项的锻炼局部的肌肉会起到增肌的效果

好了，关于什么是增肌和什么是增肌冷知识的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！