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本文目录

1. 47岁有半年没来月经算绝经吗
2. 吃什么可以推迟绝经

47岁有半年没来月经算绝经吗

47岁这个年龄，半年没有月经属于是绝经的表现，是正常的更年期反应，随着年龄的增长，卵巢逐渐萎缩，体内雌激素水平减少，会出现断经的症状，期间要注意适当的参加一些户外运动，多吃一些豆制品补充雌激素，不要受凉，不要劳累和熬夜。

吃什么可以推迟绝经

女性在平均45~55周岁会进入绝经期，绝经是一个正常的生理过程，与遗传各种因素都有关系，要正确对待，平时可以多吃一些豆制品，比如豆浆。因为这些食物里面含有天然的雌激素，要放松心情，多参加户外的文体活动，避免熬夜，保证充足的睡眠。

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