大家好，今天给各位分享关于运动的冷知识的一些知识，其中也会对田径跑步冷知识图片进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

本文目录

1. 田径跑步姿势为什么那么奇怪
2. 田径和长跑有什么区别
3. 田径长跑的技巧
4. 田径长跑为什么有领跑的

田径跑步姿势为什么那么奇怪

跑步分为百米短跑，几千米中长跑，几十公里长跑。

短跑，中长跑，长跑的跑步姿势差别巨大，绝对不能互相套用。

短跑属于无氧运动，考验的是爆发力。因此，短跑运动员跑步时身体前倾，重心在前脚尖，两臂提高到最高，以便以最快的频率摆动，脚掌用力蹬地，身体腾空时间中等，两腿交换蹬地频率最快。这样的百米冲刺速度是所有跑步中最快的，但是能够持续跑步时间也是最短的。短跑姿势看起来和平时走路差别太大了，其实也不奇怪，其中包含了很多实践科学知识。

中长跑属于有氧运动，跑步时身体垂直，两臂微微弯曲，重心在前脚掌，步幅很长，弹跳起来两脚腾空时间很长。这样跑即出速度又节省体力。

跑步姿势是经过长期科学研究的最佳效果，也许看起来会有怪怪的感觉。????

田径和长跑有什么区别

回答：田径和长跑没有什么区别，长跑是田径运动中的一项运动项目，我们知道：田径运动包括：由跑、跳跃、走、投掷等运动项目及由一些项目组成的全能项目的总称。而长跑是包含在内的一个项目，通常5000米，10000米，马拉松（42.195公里）都属于长跑项目。

径赛是由时间快慢来决定名次的（走、跑），而田赛是由高度和远度来决定名次的！谨供参考！

田径长跑的技巧

正确的跑步动作起跑后,两肩稍提,两臂弯曲成90度,随着跑的节奏自然摆动,前后摆动不大而稍有上下弹动,肩稍抬高。跑步中大腿前抬较高,后蹬充分,这样可使腹部肌肉紧张;脚尖要朝向正前方,后蹬要有力,落地要轻柔,动作要放松。

2.

脚的着地动作应采取全脚掌落地然后过渡到前掌蹬地的方式。腿的后部肌肉会比较放松,且跑起来省力

田径长跑为什么有领跑的

领跑是一个队的跑步策略，长跑消耗体力过大，尤其在前边有空气阻力的原因，消耗体力更大，所以，教练通常会让一个成绩不算太好的，在前边领跑，让成绩好的跟在后边节省体力，最后再取得更好成绩。

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