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本文目录

1. 为什么就是吃不胖
2. 吃不胖是为什么

个人身体素质差异吧，除了个别不胖型体质还有生病的话，对我们普通人来讲，就和年龄段的新陈代谢有关，就像我们老师和我们讲，他年轻二三十岁的时候海吃海喝都没问题，一点都不胖，误解以为自己永远不胖，等到年龄越来越大，新陈代谢下降，过剩营养不断在身体内堆积，可能就胖了。

吃不胖的原因主要是和胃肠道消化功能不强，以及日常的饮食不规律，暴饮暴食都有一定的联系，所以建议日常生活中一定要合理饮食，千万不要暴饮暴食，也不要吃一些辛辣，刺激油腻的食物，像烧烤过于腌制以及外卖麻辣烫这些食物最好不要吃，晚上睡觉之前最好喝一杯温热的牛奶能够起到滋补身体和帮助睡眠的作用。

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