本文目录

1. 养生能做自媒体吗，有什么建议，怎么着手
2. 养生顾客反馈怎么发朋友圈
3. 怎么用养生壶煮茶
4. 女生想练大气一点的书法该怎么选择

养生能做自媒体吗，有什么建议，怎么着手

养生可以做自媒体，建议如下：

先选择一个自媒体平台，比如抖音、快手、今日头条、微头条等，确定一个，然后开始进行平台规则推荐机制了解，然后再进行内容策划，推广运营。

1、养号。抖音注册选择用手机号进行注册，注意一机一卡一号，切勿一部手机运营多个抖音号，被抖音平台视为营销号推荐量将下降，注册前几天不要发布作品，多看同类目的视频，多关注，直到抖音给你推荐的百分之八十的视频都是你垂直领域的视频时，养号完成，将账户内容详细填写，注意刚开始运营时不能留v号，抖音拒绝一切明显的营销手段。

2、发布作品，根据该领域的受众人群作息时间进行发布时间测试，目前没有一个标准的发布时间，只能自己在每天各个时间段发布，通过播放量进行调整，一般晚上8：30-10点播放量较高，可以作为视频发布首先测试的时段。

3、视频质量：视频质量要清晰，保持1080以上，软件制作避免压缩严重或者可以用电脑进行上传，保障视频的高清晰度。

4、发布视频频率：刚开始制作建议每日更新，并且在个人资料上填写每天发布的时间。

5、内容制作：内容要以垂直领域内容为主，每日关注当日热点新闻及视频，可根据复核该领域内的视频进行仿照制作，多关注热门视频的文案、音乐，仿照其进行制作发布。每日关注抖音话题，抖音话题常在12点30分及晚6点30分发布，当发布视频时带上抖音话题被推荐频率更高。

6、视频推广：前期粉丝量较少可多关注粉丝量在1000以下的同领域制作者，给其发送私信，填写互相关注一起加油等文字，先去对方发布的视频下进行点赞评论，一般发布后都会进行回关，初始粉丝量就一步步积累起来了，抖音推荐播放量也会持续增加，已经运营一段时间后，播放量有了基本保障可以试着开通加dou操作，抖音会推荐给更多人，逐渐有上热门的可能性，随着视频成为热门视频，粉丝量也将不断增加，离变现脚步更近。

以上就是我的建议，期望对您有帮助。

养生顾客反馈怎么发朋友圈

要在朋友圈中发布养生顾客的反馈，首先选择一张有关养生的图片作为配图，然后简要描述顾客的真实反馈，例如提及他们通过养生方式获得的健康益处和感受。

自然、真实、积极地表达对顾客的感谢和鼓励，鼓励更多朋友尝试这种养生方式，分享顾客的故事会更加亲切，增加朋友圈的互动性。

引导读者通过私信或评论了解更多细节，同时注意添加适当的标签和话题，以便更多用户能够关注并参与讨论，形成有意义的交流。

怎么用养生壶煮茶

最近煮茶真的是很火啊。

走到哪，都能看到很多南方人，穿着短袖，在户外摆着茶席茶具，硬要装出零下20度的北方感，在那里拗造型，煮茶。

好好的南方人，煮什么茶呀，人家北方冷了，泡茶容易凉，才选择煮茶的好么？

但是，煮茶这种风雅的事，搁不住人人喜欢，连盼望着天气能尽快入冬的福州人，也免不了这个俗，艳阳高照之下，就在院子里煮起茶来。

关于煮茶，要写一个段子。

李麻花的一个同学，平时特别马大哈。

有一次，他来看李麻花，带了一盒茶。并介绍说，我这茶是前两天去一家茶叶店喝茶，觉得不错，买给你尝尝。

很欣慰啊，有人惦记着你。

然后李麻花就一边画画，一边问，你在哪家买的呀？

同学说，嗯，在一家店里，我想想，名字好像是，煮茶！对，就是这个名字。

我和李麻花面面相觑，嗯，喝遍了全福州的茶叶品牌，也没有听说过一家叫做煮茶的店呀？

问同学，你确定那家店名，就叫“煮茶”？

是啊，他说，嗯，下面有四点底，不会看错。

李麻花抓过茶叶包装一看，笑倒在椅子上，合不拢嘴。

我过去一看，呀，上面果然写着两个字，跟煮茶很像，也是有四点底的。

哈哈，能把这两个字念成煮茶，真是绝了！

为了避免不必要的麻烦，这个品牌的名字就不写了。煮茶，真的很风雅。

老苏当年，就狂迷煮茶。

迷到他去贡院当主考官，还叫仆人挑着笨重的担子，把茶壶，茶炉子，水瓶，石碾子，罗筛这些工具，全套带了去，晚上几个人约着一起煮茶喝。

要知道在大宋朝，煮茶是很麻烦的。

那时候流行的是点茶。

先是把一块蒸青绿茶饼，撬下适量。再用碾子碾碎，再用罗筛筛出细末，放到大海碗里（宋人叫盏）。

接着用风炉子烧沸水，把水盛到银瓶子里，这瓶子有我们如今的泡茶壶一般细长的嘴，沸水顺着细长的嘴流进大碗里，冲击着茶末。

点茶的人，坐在桌前，一手扶碗，一手用小茶筅击拂着注了水的茶沫，直到混合均匀，汤面浮起白沫。

还有人喜欢往这一碗茶里加料，什么花生核桃杏仁.......

有人加盐吗？加胡椒粉？

肯定有！每个年代都有喜欢冒险，把自己当小白鼠以彰显与众不同的人。

看到上述流程，列位看官该当明了，这么麻烦的喝茶工序，这么多喝茶用具，老苏连去出差也不嫌麻烦，不嫌重，一定要带着，可见他有多喜欢煮茶茶。

为此，老苏写了一首词做纪念：

蟹眼已过鱼眼生，飕飕欲作松风鸣。

蒙茸出磨细珠落，眩转绕瓯飞雪轻。

银瓶泻汤夸第二，未识古人煎水意。

君不见，昔时李生好客手自煎，贵从活火发新泉。

又不见，今时潞公煎茶学西蜀，定州花瓷琢红玉。

我今贫病长苦饥，分无玉碗捧蛾眉。

且学公家作茗饮，砖炉石铫行相随。

不用撑肠拄腹文字五千卷，但愿一瓯常及睡足日高时。

我们这个年代，煮茶比老苏简单多了。

有点恢复了唐人的随意与率性。

我们煮茶，只要烧开水，把茶放到壶里，沸一下，就可以开始喝了。

茶不必碾，不必筛，不必击打，也更加不用加各种黑暗料理。

喝的时候也不必用大海碗（盏）喝，用小杯子就行。

小高杯能闻香，能尝汤，一举多得，还身材小巧，玲珑可人，能衬得皓腕如玉，十指纤纤，美态撩人。

但是，饶是这么简单的煮茶法，还是不停接到茶友的提问，说自己不会煮茶。

不会煮茶的茶友，有这么几种。

第一种茶友，是不知道投多少茶的。

是比较随性的茶友，凭心意来。

看壶里水多，就撬下一块，扔进去。看壶里水少，就少投一点进去。没想到这白茶饼，它就像压缩饼干，一接触到水它就会泡发，会发胀，会散开....

于是，看似小小的一块茶饼，入水后，一下子像海藻般铺开，占了满壶。

并且，由于太姥山高山白茶的内质极为丰富，随便一煮，沸水一激，茶叶当中丰沛的内质，便释放到了汤水中。

那壶茶汤嘛，自然因为投茶量太多，内质释放太多，变得又苦又涩。

喝起来，浓郁不堪，跟喝中药，也就差不多了。

正确的煮茶方式，是，300-400毫升的沸水，投2-2.5克的干茶。

如果口味喜欢重一点，比如重咸重辣地区的茶友，可以投3克。

如果水的量增加了，那么，投茶量也需要等比例增加。

第二种茶友，是不知道煮茶时长的。

在这类茶友的概念中，但凡跟“煮”字沾边的，都是时间比较长的。比如煮饭、煮菜、煮汤。

于是他们便推断，煮茶，肯定也是时间很长的。

这就形成了一个认识误区。

煮饭煮菜煮汤，是把生的食物煮熟，当然需要一个相对漫长的过程。

而煮茶，并不仅仅是从生到熟这么简单。

煮茶的目的，是让茶叶释放内质，虽然茶叶也是生的，但它与蔬菜，与肉类，与谷物相比，身材薄，易熟易释放，故而煮的时间，也不能同日而语。

并且，肉类煮久一点，脂肪能大量释放到汤里，这样吃肉的时候，不会感觉太腻。

这是日本人的发现，后来我尝试了一下，还真是这么回事。炖东坡肉的时候，炖两个小时，肉酥烂了之后，肥肉更软糯，脂肪大多释放到了汤内，吃起来，更柔软细腻。

更能感受到肥而不腻的美妙滋味。

同理，茶叶煮久了，内质也会大量释放到汤里。

过量的内质，会让茶汤变得粗糙，不复细腻之感。这样喝起来，自然太浓，太苦，太涩。

口感很差。

当然，有一种茶，不怕长时间大量闷煮，这就是内质不丰富的茶。

内质少，再煮也没多少内质释放出来，自然就不怕煮了。也只有靠煮，才能让它的内质，释放到茶汤里，不至于太过寡淡无味。第三种茶友，是不知道该放多少水的。

有一次一位茶友跟村姑了聊天，问起在家用养生壶煮白茶，该放多少克干茶？

我说，300-400毫升，放2-2.5克干茶。

半晌，这位茶友又来说，说，我算不清楚。

我问他，究竟有多少水呢？

茶友说，我拍张照片给你。

一只崭新的养生壶，里面装满了水。放大照片去数刻度，发现是700毫升。

然后村姑陈就风中凌乱了。

为什么一次性要壶这么多水？是家里请客，有十几个客人同喝吗？

茶友说，想省事，一次煮出来能喝一天，多好？！

天啊，早晨煮出来，一直喝到晚上，让茶叶在壶里闷一整天，这得闷出多少苦涩的物质啊。而茶汤在壶里闷一整天，如果是夏天的话，应该会微微地发一下酵吧，变酸、变臭什么的，这样怎么能再喝呢？

还是现喝现煮，最好。

不辜负好茶，也对得起自己的肠胃。煮茶，风雅。

煮茶，省事。

煮茶，自古以来皆有。

每到冬天，我必定会选一个好天气，在阳台上煮一壶茶。

不用炭炉，不用柴烧，就是电陶炉，煮沸了，慢慢温着喝。

坐酌泠泠水，看煎瑟瑟尘。无由持一碗，寄与爱茶人。

女生想练大气一点的书法该怎么选择

谢谢悟空问答老师，女生想练大气一点书法。那么女生就得有游遍高山河流，将海纳百川之容量，方显示出有一股豪迈之气，下笔如頂，力挽千斤。点、撇、竖、捺各有千秋，行笔如龙走蛇游。淋漓畅快挥洒泼墨。另外，还要有婉力，握笔运笔必须靠手腕力度到位，才能写出气势磅礴的大字。

女生由于体力原因，最好去练习小楷，小楷、顾名思义，是一种体势较小的楷书。自魏晋以来，各个不同历史时期產生了诸多小楷名家。他们各具风釆，风格迥异，为我们提供了宝贵的临习资料。

女生如果很想把书法写好，写大气。都要从小楷练起，，怎样起笔、运笔、收笔。执笔的基本要求掌握好，指死腕活，悬腕、运腕，腕活则笔下全活。

世上无难事，只要肯登攀。只要有恒心，没有克服不了的困难，从古至今，有无数个巾帼不让须眉女书法家。女生想练大气的书法。揽阅古今名家字帖，虚心学习，摩临揣摩，天长日久，也会成为一代名家。

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