本文目录

1. 眼睛总是干涩，容易疲劳。头昏昏沉沉的，盯着移动东西看就会感觉心悸心慌。什么原因
2. 经常看手机，电脑，眼睛干涩痛，有什么办法缓解呢
3. 眼睛疲劳、干涩、发痒，有时还流眼泪，怎么办
4. 女朋友说眼睛累怎么回复

眼睛总是干涩，容易疲劳。头昏昏沉沉的，盯着移动东西看就会感觉心悸心慌。什么原因

根据您的描述，如果眼睛总是干涩，容易疲劳，初步判断极有可能是长时间近距离用眼引起的“调节微振动”而造成的。

最新的研究表明：当眼睛近距离集中在固定目标时，此时眼睛的调节却并不是固定的；而是在一定范围内进行振动（就像是自动调焦的相机一样），视光学上被称为是调节微振动。

正是这个调节微震动，却是导致我们眼睛视疲劳以及眼睛肿胀、酸涩、流泪的“罪魁祸首”！

当然，这也是根据您的简单描述所做的一个基础判断；具体是什么症状，建议您还是要及时到专业医院（最好先看看眼科）做一各全面的医学检查，才是最科学的方法。

如果通过检查之后，确定确实是由于“调节微震动”所引起的，那么建议您尽可配一副专业的防疲劳眼镜，便是抵御这个“罪魁祸首”的有效武器！

防疲劳眼镜一般是指“正附加镜片”，设计原理类似于渐进镜片；但不同之处是渐进镜片是根据不同的设计样式设计渐进带，两侧有盲区；而防疲劳镜片原理是非球面的组合，没有盲区。

比如：依视路的爱赞系列，蔡司的数码系列，都是效果非常好的专业防疲劳镜片；可以很好的稳定眼调节，减轻视疲劳。

所以，建议您接下来最要紧的是抓紧去医院做一个全面的医学检查吧！

经常看手机，电脑，眼睛干涩痛，有什么办法缓解呢

减少看手机，电脑时间，买些舒缓眼睛疲劳的眼药水用用。

眼睛疲劳、干涩、发痒，有时还流眼泪，怎么办

眼睛疲劳、干涩、发痒、流泪，一般是因为用眼过度引起的干眼症。现在很多人的眼睛都是超负荷工作，长时间玩手机、用电脑或看电视，眼睛眨眼次数减少，泪液在眼球表面不断流失，角膜越来越干燥，引发眼睛不适。加上秋冬季节，室外冷风的刺激、室内开暖气空气干燥，夏季呆在空调房，都会加重眼睛干涩。眼睛也需要“滋润”，推荐你一些简单的护眼小妙招，可以有效保护眼睛，改善眼睛干涩、不适感。

1、多眨眼晴

长期看手机和电脑屏幕，容易导致眼睛干燥酸涩。因为在看电脑和手机屏幕时，我们的眨眼频次会从每分钟20次锐减至4-6次，容易导致泪液分泌严重不足。

有意识地眨眼有助促进泪液分泌，可以缓解眼睛干燥、酸涩、疲劳，还能清洁眼睛。另外，使用电脑、手机时间不要太长，建议每隔40分钟左右休息远眺10分钟。

2、热敷熏蒸

热敷：毛巾沾40℃左右的水，闭眼敷于眼睑10分钟左右，可以改善眼部血液循环，还能改善眼干、酸涩及视疲劳等症状。

熏蒸：上班族容易肝火旺，出现口苦、眼干、眼屎多等症状。可用热水泡菊花，眼睛放在杯子上方熏蒸。注意熏蒸时的距离和温度，可先用手掌感受，以免烫伤眼睛。

3、补充营养

花青素（花色苷）、叶黄素酯、β胡萝卜素等都是眼睛“喜欢”的营养，可有效缓解眼疲劳，保护视力。它们一般藏在色彩鲜艳、清新可口的水果中，比如蓝紫色的越橘、蓝莓等富含花青素，枸杞中富含叶黄素，黄橙色水果和藻类富含胡萝卜素。

但上班族工作繁忙，饮食无法面面俱到，有些人也会选择膳食补充剂，膳食补充剂可以弥补饮食的不足，但不能喧宾夺主，选购买时建议擦亮双眼，除了选择知名度高、信誉度好的品牌，认准保健食品蓝帽子标志等，也可以看看原料的来源，比如北欧的越橘由于特殊的地理环境，果实中花青素含量更高；澳大利亚粉红湖的杜氏海藻中所含的β-胡萝卜素远高于胡萝卜。

4、眼保健操

眼保健操是舒缓眼疲劳最有效的方法，只要短短几分钟，就能改善头部和眼周血液循环，还能调节肌肉、舒缓神经。

很多人从小做眼保健操，但没有做对也是白搭，眼保健操按摩穴位，和动作图如下图

女朋友说眼睛累怎么回复

当女朋友眼睛累的时候，你可以跟他说，亲爱的，我给你吹吹眼睛吧，或者是给她拿一个眼药水滴一下，然后再亲一口就可以了。

关于盯着移动东西看就会感觉心悸心慌。什么原因的内容到此结束，希望对大家有所帮助。